WXRedian | 瑜伽解剖学

5个瑜伽动作在家坚持每天练，加强内收肌，瘦腿瘦侧腰超级有效！

健康 2024-11-12 07:08 湖北

常练瑜伽，伽人们都知道加强内收肌群很重要，因为大腿内收肌群，不仅参与整个腹部核心的稳定而且还与外展肌共同维持骨盆中立位以及整个身体侧面的稳定性。如果内收肌过于松弛无力，不仅 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-12 07:08 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

10个常见瑜伽高级体式准备序列，收藏级！

健康 2024-11-12 07:08 湖北

练瑜伽，很多伽人可能看到别人一下子就做到了高难度体式，很羡慕，但是如果你的瑜伽初学者，亦或者你没有健身运动的基础，那么，建议您不要轻易的尝试。因为，每一个高难度体式的完成的 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-12 07:08 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-12 07:08 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...

热门 16个基础瑜伽体式“效果图”，初学者练对很重要！

健康 2024-11-11 06:58 湖北

练瑜伽，大家可能会发现这样的一种现象，就是同样的体式，有的伽人会感觉超级强烈，而有的伽人却没什么感觉……习练一段时间后，有的伽人会觉得瑜伽的效果非常明显，而有的伽人却觉得好 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-11 06:58 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-11 06:58 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-11 06:58 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...

练瑜伽，大腿后侧紧？这14个体式拉伸效果杠杠滴！

健康 2024-11-11 06:58 湖北

练瑜伽，我们经常会遇到腿后侧紧的伽人，今天给大家分享14个动作，可以深度拉伸大腿后侧，感觉超级强烈，一起来试试吧：14个瑜伽动作，深度拉伸大腿后侧动作1：山式站立，双脚分开 ...

瑜伽不仅仅是高难度体式，简单的体式才是真正的瑜伽

健康 2024-11-10 07:09 湖北

我的启蒙瑜伽老师曾跟我说过这样一句话在瑜伽练习中，如果你是专注的就算你只是在简易坐中安静地坐着去观察自己的内在去觉知身旁的外在也能让你感受到所有快乐但往往现实中的瑜伽：这个 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-10 07:09 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

一套矫正腿型的瑜伽序列，给你笔直大长腿（收藏级）

健康 2024-11-10 07:09 湖北

几乎人人都想拥有一双笔直的大长腿，但是由于生活中不正确的发力方式和生活习惯，很多人都存在着腿型问题，比如常见的X/O型腿。其实，出现腿型问题的最根本原因，是腿内外两侧的肌肉 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-10 07:09 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-10 07:09 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...

拉伸大腿后侧最全的18个瑜伽动作(收藏级)

健康 2024-11-09 07:08 湖北

最近有很多伽人留言，每天练站立前屈，感觉有点单调，问有没有拉伸腿后侧很强烈的其他动作推荐。那么，今天就给大家，分享除了站立前屈以外，18个平时练习过程中出镜率最高的拉伸腿后 ...

你真正了解什么是空中瑜伽吗？

健康 2024-11-09 07:08 湖北

空中网红导师的培训，场场座无虚席的培训，融合实用教学及空中玩美学员这样评价：明明可以靠颜值吃饭，但偏偏用实力来说话VI FLYVI FLY 7年培训之路初心未改，以实用教学 ...

10组腰腹塑形瑜伽变体，坚持30天，肚子想不瘦都难！

健康 2024-11-09 07:08 湖北

据调查研究发现：如果让女性选择身体哪个部位最难减？有超过8成的女性会认为腰腹是最难减的位置！对于生育过的女性来说由于腹横肌无力，肚子有肉不说，还下垂！十分影响美观！对没有生 ...

5天4晚的普拉提大器械培训，早鸟价仅需1980

健康 2024-11-09 07:08 湖北

认识「一恋」作为欧洲第一普拉提器械品牌，国际普拉提联盟PMA成员，以及全球首屈一指的普拉提器械生产和销售中心，一恋在业界享有崇高的地位。一恋一世培训学院成立仅一个月，就吸引 ...

为什么这么多人跟孙晶老师学维秘？因为它就是中国维秘培训导师排名No.1

健康 2024-11-09 07:08 湖北

为什么瑜伽老师不赚钱？为什么瑜伽馆不赚钱？因为，客户的痛点需求你没有挖掘到你解决不了客户的问题客户当然不会买单客户不买单，你当然赚不到钱！为什么说跟随孙晶老师学维密可以让你 ...