WXRedian | 宋老师中式健体

早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后，按顺序做好5件事！

健康 2024-11-12 13:00 山西

前两天，王大哥来找我，一脸愁容地说：“老宋啊，我最近听说早上空腹喝水对身体不好，这不比不吃早饭还厉害吗？吓得我都不敢喝水了。”我听罢，笑着摇了摇头，心想这误会可不小啊。空腹 ...

“天价虫草”跌落神坛，这个叫赠伊的妹子在全国火了

健康 2024-11-12 13:00 山西

虫草珍贵但不能昂贵近日，一位卖虫草的姑娘火了她叫赠伊来自玉树杂多县也是著名的“冬虫夏草之乡”这里所产的虫草以个头大、成色好、质量优，闻名遐迩古训有云青海虫草看玉树，玉树虫草 ...

建议中老年人：条件允许，早餐多吃4种食物，比喝豆浆营养

健康 2024-11-12 13:00 山西

老话说得好，“一日之计在于晨”，早晨的时光对于咱们中老年人来说，那可是养生的黄金时段。尤其是早餐，可不能含糊。以往啊，大家可能习惯了一杯豆浆、几根油条，简单对付一下。但今天 ...

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解

健康 2024-11-11 13:01 山西

都说“人过四十天过午”，到了咱们中老年这个岁数，大家都更加注重养生了。我也喜欢和朋友们聊聊天，讲讲中医养生的知识。但今天老宋要跟大家提个醒，有五种中药，它们听起来可能很“补 ...

腿部是心梗的“放大镜”？提醒：腿部出现这4种表现，尽早检查

健康 2024-11-11 13:01 山西

随着冬季的寒风渐起，万物收敛闭藏，人体也顺应自然规律，气血趋向于内，体表相对虚弱。此时，一些潜藏的疾病，尤其是心梗，便容易乘虚而入，成为中老年人健康的一大威胁。心梗在冬季的 ...

肾好的男人，这3个地方可能不变“黑”，若你也没有，还算是健康

健康 2024-11-11 13:01 山西

肾脏不仅是男人的“精力之源”，更是我们整体健康的基石。那么，如何判断自己的肾脏是否健康呢？其实，通过观察身体某些部位的颜色变化，我们就能窥见一二。今天，咱们就来聊聊肾好的男 ...

睡觉时总在凌晨3 、4点醒来，一般暗示四大疾病，别忽视

健康 2024-11-10 13:00 山西

这人啊，上了年纪，睡眠就成了头等大事。常听人说：“一觉睡到大天亮，那是福气满满！”可要是夜里总爱在凌晨三、四点醒来，翻来覆去难再眠，这事儿啊，可就不能等闲视之了。咱们中医讲 ...

苹果不能随便吃？什么时间吃最好？医生提醒：“3类人”最好少吃

健康 2024-11-10 13:00 山西

“一天一苹果，医生远离我”这句老话，苹果作为咱们日常生活中最常见的水果之一，因其营养丰富、口感脆甜而备受喜爱。可是，吃苹果这事儿，真的就那么简单吗？什么时间吃最好？哪些人得 ...

老年痴呆原因被揪出：十个老人九个都爱做，劝你尽早改掉！

健康 2024-11-10 13:00 山西

老年痴呆，医学上通常称为阿尔茨海默病，是一种起病隐匿、进展缓慢的神经退行性疾病。它主要表现为记忆力减退、反应迟钝、失语、失用、失认等，严重影响患者的日常生活和社会功能。随着 ...

南瓜也有禁忌？医生提醒：两者万不可同吃，吃南瓜的禁忌要牢记

健康 2024-11-09 13:00 山西

刚入冬寒风渐起，落叶飘零，正是咱们中老年人需要好好调养身体的时候。俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，但今天老宋想跟大家聊聊另一种冬季里的养生佳品——南瓜。南瓜 ...

冬天山药和梨是绝配，比燕窝还补，学会这样做，润燥清肺、强脾胃！

健康 2024-11-09 13:00 山西

冬天一到，寒风凛冽，中老年人常会感到身体干燥、咳嗽痰多、脾胃不适。老宋我啊，作为一名老中医，经常听到患者朋友们抱怨这些季节性的小毛病。其实啊，大自然早就为我们准备好了应对这 ...

方法很土，但“补气血”很快！坚持吃上两个月，气血足了、手脚暖了阳气满满！

健康 2024-11-09 13:00 山西

俗话说得好，“人活一口气，佛争一炷香”。这口气，在中医里指的就是我们的气血。气血足了，人自然精神饱满，手脚暖和，阳气满满；气血不足，则容易感到疲倦、手脚发凉，连带着各种小毛 ...

脑梗与洗头有关？脑科医生：中老年人，洗头一定谨记“6要点”

健康 2024-11-08 13:01 山西

洗头不当可能会导致脑梗，这话是真是假呢？咱们不妨细细道来。脑梗与洗头，真的有关联吗？脑梗，又称脑梗死或脑血栓，是由于脑血管堵塞导致脑组织缺血缺氧而引发的疾病。古籍《黄帝内经 ...

大量上市！吃莲藕不如吃它，润肺健脾胃，营养极高，随手一炒，比肉还鲜，现在正当季！

健康 2024-11-08 13:01 山西

老人们常说：“不时不食”，意思是吃东西要顺应时节，才能真正滋养身心。今天，老宋想跟大家聊聊一种正当季的食材，它比莲藕更受我的青睐，不仅润肺健脾胃，营养还极高，简单一炒，滋味 ...

这三种人吃大枣有可能会“伤身”！如何正确吃枣，医生告诉你

健康 2024-11-08 13:01 山西

大枣，这味药食同源的佳品，自古便被誉为“天然维生素丸”，然而，正如古语所说，“药之不及，针之不到，必须灸之；方虽对证，亦须因人而施”。大枣虽好，却非人人皆宜。今天，老宋就跟 ...

活得久的男人，下半身一般会有5个表现！若五个都有，说明你很硬朗

健康 2024-11-07 13:01 山西

我们村啊有一位长寿的老者，人称“寿星公”。他不仅年岁已高，但身体硬朗，步履矫健，精神矍铄，常引得邻里间纷纷询问其养生之道。老者笑而不语，只是常常告诫大家：“观察身体，便知寿 ...

免疫力最喜欢的10种主食，每天换着吃，身体健康没烦恼！

健康 2024-11-07 13:01 山西

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这句话告诉我们，五谷杂粮是滋养身体的基础。到了咱们中老年人这个岁数，更是得注重饮食调养，吃对了，免疫力自然提升，身体也就少些烦恼 ...

今日立冬，不管有钱没钱，记得吃“补冬3宝”，立冬吃它特养人！

健康 2024-11-07 13:01 山西

立冬，标志着冬季的开始，万物开始收敛闭藏。咱中老年人啊，讲究的就是顺应天时，适时调养。这不，立冬一到，民间就有“补冬”的习俗，意思是通过饮食调养身体，增强体质，抵御寒冬。补 ...

羊肉是肝病加速剂？想要肝好，2种肉别吃！

健康 2024-11-06 13:01 山西

“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝脏在人体中的地位不言而喻，它不仅是解毒的能手，更是气血调节的枢纽。而关于饮食与肝脏健康的关系，民间也流传着不少说法，比如“羊肉是肝病加速剂” ...

双腿出现这5种异常，可能是肺部已经开始出问题了！别以为只是不舒服

健康 2024-11-05 13:01 山西

“肺者，相傅之官，治节出焉。”这句话道出了肺在人体中的重要地位，肺主气，司呼吸，通过呼吸运动将自然界的清气吸入体内，与体内的浊气进行交换，从而维持人体生命活动的基本需求。肺 ...