都说“人过四十天过午”，到了咱们中老年这个岁数，大家都更加注重养生了。我也喜欢和朋友们聊聊天，讲讲中医养生的知识。但今天老宋要跟大家提个醒，有五种中药，它们听起来可能很“补”，但实际上吃多了对肝脏可不好。别不信，咱们这就聊聊！
5种中药很伤肝
大家都听过“三七”吧，这可是个好东西，活血化瘀，很多老朋友家里都备着。但你知道吗？有一种植物和三七长得特别像，叫做“土三七”。有些人以为它是三七的便宜替代品，结果吃了却出了大问题。
土三七里含有一种叫做吡咯烷生物碱的有毒成分，长期服用会导致肝脏严重损伤，甚至肝硬化。所以啊，朋友们，千万要分清楚，真正的三七是五加科植物，根茎入药，土三七则是菊科植物，两者的药效和毒性可是天差地别。
“白发变黑，首乌显灵”，这广告词听着多诱人。的确，何首乌在传统医学中确实有补肾养血、乌发黑发的功效。但这里我要特别提醒大家，未经炮制的生何首乌是有毒的！
何首乌需经过九蒸九晒才能减少毒性，增强药效。现在市面上有些何首乌没有经过规范炮制，长期或大量服用会导致肝脏损害。
艾叶可是个好东西，温经散寒、祛湿止痛，特别适合咱们中老年人。尤其是艾叶泡脚，简直成了很多朋友的养生标配。但老宋要告诉大家，艾叶虽好，可不要贪杯哦！
艾叶里有一种叫侧柏酮的成分，如果大量使用，对肝脏会有一定的损伤。尤其是有些朋友喜欢自己在家熏艾叶，或者大量食用艾叶做的食物，这些都要特别小心。
苦参清热燥湿、杀虫止痒，在治疗皮肤病、湿疹方面效果不错。但苦参也是一味苦寒之药，长期使用会导致脾胃虚寒，进而影响到肝脏的正常功能。苦参是有毒的，必须在医生指导下使用.
人到中老年，便秘是个大问题。很多朋友一便秘就想到番泻叶，认为它通便效果好，还能减肥。但实际上，番泻叶是个“猛药”，长期服用会导致肠道功能紊乱，肝脏负担加重。
番泻叶中含有大黄素等蒽醌类化合物，这些成分会刺激肠道，导致大肠黑变病，严重时还会影响肝脏功能。所以啊，偶尔应急用一下还行，千万不要长期依赖。
三种中药材助你养肝
枸杞子是茄科植物枸杞的成熟果实，中医认为它归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。每天一小把枸杞，泡水喝或者煮粥都行，特别适合咱们中老年人。
柴胡是伞形科植物柴胡的干燥根，有疏肝解郁、升举阳气的功效。对于肝气郁结导致的胁肋胀痛、月经不调等症状，柴胡都有很好的调理作用。不过，柴胡毕竟是药物，使用时还是要遵医嘱哦。
丹参是唇形科植物丹参的干燥根和根茎，中医认为它能活血化瘀、通经止痛、清心除烦。丹参还有很好的养肝血作用，对于中老年人常见的肝血不足、头晕目眩等症状，都有很好的改善效果。
