WXRedian | 简单心理

写给高敏感人群：你是生来自由、美好的精灵

健康 2024-11-15 22:04 中国香港

敏感性不是缺陷，相反，它可以丰富你的人格。——《高敏感是种天赋》高敏感是一份「礼物」，也是一份「负担」。在一个需要钝感力的时代，长期以来，我们更多看到的是高敏感人群在社会上 ...

热门不少家庭里都有一个被「高估」的孩子

健康 2024-11-14 21:59 北京

我出生在一个四口之家，还有一个年龄相仿的妹妹。但我从小就有一种强烈的感觉——我是家里那个更重要、更特别的孩子。我的成绩比妹妹好，在学校的表现也更「耀眼」，于是父母很为我骄傲 ...

在职场工作的第20年，42岁的我决定重新开始

健康 2024-11-14 21:59 北京

“我印象特别深的是（疫情封控到）5月最后一个星期的时候，每家每天有2小时的出门名额，于是我就申请了在一个周末的下午出门。当时我住在上海的黄浦区，出去之后我就骑着自行车去了黄 ...

不可或缺的后现代心理治疗取向：「叙事治疗」连续培训项目开启招生

健康 2024-11-14 21:59 北京

「人不是问题问题本身才是问题」——迈克尔·怀特叙事疗法创始人之一知名“叙事发源地”以及“国际叙事大本营”达利奇中心（Dulwich Centre）共同创办者01叙事疗法 ...

陪你爱上自己的30个方法｜尾款最后1天

健康 2024-11-14 21:59 北京

在平时工作中，发现越来越多人不能友善对待自己，甚至称得上对自己很苛刻，比如当这些话出现的时候：😑「能怎么办？我这人就是命不好」对自己有很多负面看法，并相对僵化，习得性无助； ...

热门如何在上班期间「高效休息」？

健康 2024-11-13 21:58 北京

「拼命工作是奴隶的道德，现代社会不需要奴隶制。」「将工作时间缩短为 4 小时，一切都会好起来」。——英国哲学家罗素昨天和朋友小 Yu 下班后去吃饭。双方都上了一天 8 小 ...

一只猫的「掌控感」

健康 2024-11-13 21:58 北京

朋友家养了一只猫，我每次去的时候总忍不住要逗她家的狸花猫。猫咪长得头圆身壮，一身灰白相间的皮毛油光发亮，一看就过着养尊处优的生活。它还有一件超爱的玩具，是一条红布做的鱼。它 ...

艺术助我释放情绪，找回丢失的「松弛感」

健康 2024-11-13 21:58 北京

如今快节奏的生活、精神上的紧张和疲劳，导致我们常常忽视或压抑自己的内在情绪：压抑自我：习惯忽略自己的真正需求，而一味地取悦别人；持续焦虑：不想「内卷」，但竞争压力太大，也不 ...

不用在意「别人」，成为你想成为的样子吧｜Galli戏剧治疗

健康 2024-11-13 21:58 北京

经典童话故事《阿拉丁与神灯》大家一定不陌生，它讲述了一个穷苦少年阿拉丁如何通过勇敢和智慧获得了神灯的力量，最终实现了自己的愿望。这个童话故事同时也是Galli戏剧治疗舞台上 ...

热门再见爱人4：当一个全职妈妈对婚姻充满「献身感」

健康 2024-11-12 21:57 北京

《再见爱人4》开播的时候，几乎全网都觉得，杨子一定是被骂的最多的人。一个月过后，麦琳成为“人人喊打”的对象。▷ 微博上，有关麦琳的一些负面热搜在最近的一期节目「抢鲜版」中， ...

觉察是改变的开始 | 格式塔疗法入门

健康 2024-11-12 21:57 北京

《格式塔「完形」疗法入门62讲》11月13日开课，大促直降500元国内完形大咖叶斌首门视频专业课授课导师&专属助教&班主任群内伴学在你的生活中，是否总有些人 ...

【限时0元】跨出第一步，让免费1v1心理服务为你的情绪垃圾做一次清理吧

健康 2024-11-12 21:57 北京

经常会收到很多朋友的疑问，说：“ 我感觉自己现在的状况有点糟，想要改变，不知道该怎么办？”“不知道是否有心理咨询的必要，也不知道自己的情况是不是真的严重。”“心理咨询是有一 ...

知道≠做到，深度解析心理学与心理咨询的关系

健康 2024-11-12 21:57 北京

心理咨询作为一项与「人」交往的工作，当我们在面对那些生动的、立体的来访者们时，到底掌握多少心理学知识、掌握到什么程度才是最有用的？我们曾学习过的心理学知识真的能够帮助到来访 ...

热门刷手机停不下来，可能是「错失恐惧症」｜WEEKLY

健康 2024-11-11 21:58 北京

大家好，欢迎来到「简单心理 WEEKLY」 👏这个栏目致力于为广大的泛心理学爱好者提供前沿、专业、有趣的心理学研究解读，并时不时搜集一些「如何把日子过好」的灵感。在本期 ...

【限时0元】跨出第一步，让免费1v1心理服务为你的情绪垃圾做一次清理吧

健康 2024-11-11 21:58 北京

经常会收到很多朋友的疑问，说：“ 我感觉自己现在的状况有点糟，想要改变，不知道该怎么办？”“不知道是否有心理咨询的必要，也不知道自己的情况是不是真的严重。”“心理咨询是有一 ...

为何我建议你要有一点「恋爱脑」？

健康 2024-11-11 21:58 北京

恋爱脑，被人们戏称为「21世纪最该纳入医保的绝症」，「智者不入爱河，愚者为情所困」也早已成为人们反复警醒自己的至理名言。在豆瓣劝分小组和打醒恋爱脑小组，不少人发帖寻求解救恋 ...

陷入哀伤迟迟走不出来，我该怎么帮助TA？

健康 2024-11-11 21:58 北京

回顾我们过往的人生经历，你会发现那些久久不能释怀的伤痛往往伴随着某种程度的丧失。例如：◍ 幼年时，因心爱玩具丢失/被送出的难过；成年后，可能产生对于生活中各种物品、事件、关 ...

热门为什么你总是难以「改变」

健康 2024-11-10 21:57 北京

🥺：我不想变成我父母的样子.....😔：我不想再像以前一样，重复自己不好的行为模式😢：我想改变.....为了接近自己心中更理想的样子，为了能够更加认可自己，我们都想过要改变 ...

熬着，也许是生活的常态

健康 2024-11-10 21:57 北京

熬着——是一门技术，也是一门艺术，是我们应对生活中各种刺激的态度，也是我们与生活和解，与自己的好胜心和解的方式。熬着既不高亢也不卑微，可以称之为平常心，但又比平常心多了些自 ...

请记住，这不是你的错｜给儿童性侵幸存者的一封信

健康 2024-11-09 21:58 北京

大家好，这里是「简单心理 Letter」来信栏目。这个栏目致力于让不同地域、不同身份、不同职业、不同社会角色，但同样有情绪困扰，或拥有某种共同体命运的简心读者们聚在一起，打 ...