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每天晚上穿着袜子睡觉,坚持一段时间,四大变化让你意想不到!赶紧试试
2024-11-04 13:00
山西
前几天在小区里碰到了我的老邻居王阿姨,她一向是个乐天派,喜欢和街坊邻居们聚在一起谈天说地。但最近,她看起来有些疲惫,她说自己晚上总是难以入睡,白天也总觉得精力不足。于是,我 ...
南瓜大量上市了,提醒:这3类人群要少吃,很多人还不知道
2024-11-03 13:01
山西
最近这南瓜可是纷纷上市,金黄诱人,让人看了就心生欢喜南瓜不仅味道好,营养也是顶呱呱,咱们中医讲究药食同源,南瓜这宝贝啊,浑身都是宝!不过呢,好东西也得看体质吃,可不是人人都 ...
萝卜是秋冬季节的“小人参”,可惜很多人都没吃对,白白浪费了营养
2024-11-03 13:01
山西
今儿咱们聊聊这秋冬季节的“小人参”——萝卜。可别小瞧了这不起眼的萝卜,它可是个宝呢!不过啊,我发现很多人吃萝卜的方式不对,白白浪费了它的营养。咱们得赶紧改改,别让好东西就这 ...
黑豆搭配花生,比人参补,比燕窝润,我家一周吃5次,睡得香、头发黑
2024-11-03 13:01
山西
黑豆是很多朋友都比较喜欢吃的,前几天老郭收到了后台一些朋友的留言,很多朋友都在问黑豆可以怎么吃,其实各种食材巧妙的搭配在一起,往往能够带来我们想象不到的一些健康益处,比如黑 ...
“一个柿子五副药”,真有那么神奇?但这几类人千万别乱吃,出问题后悔就晚了
2024-11-02 13:01
山西
柿子啊,这果子可是咱们中华大地上的老居民了,早在《尔雅》里就有它的记载,那时候它还被叫做“柹”。秋天一到,满树的柿子红彤彤的,像一盏盏小灯笼,煞是好看。它不仅模样喜人,口感 ...
失眠多半是“肝火旺”,建议中老年:常吃3菜,养肝降火助睡眠
2024-11-02 13:01
山西
春天万物复苏,人体也跟着活跃起来,但气血还不太足,容易犯困;夏天呢,天气炎热,人体消耗大,容易感到疲倦;到了秋天,按理说是收获的季节,人应该精神饱满才对,但为啥还有人失眠呢 ...
天冷了,最该吃的不是白菜,而是它,1块一斤,健脾养胃,润肠排毒!别错过
2024-11-02 13:01
山西
这天气啊,一转眼就冷了下来,仿佛夏天的热还历历在目,秋冬天的风已经在提醒我们注意保暖了!不过,说到保暖,光是添衣服还不够,咱们得从里到外暖起来才行。今天,老郭就跟大伙聊聊, ...
强调:超过60岁的老人,宁可躺床上睡觉,也别在4个时候早起
2024-11-02 13:01
山西
早睡早起是一种良好的生活习惯,它有助于维持身体的生物钟稳定,促进健康。从中医的角度来看,早睡可以帮助身体更好地进行自我修复和调节,而早起则可以让人们更好地顺应自然界阴阳变化 ...
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,建议隔天吃1次,养血安神,抗衰老!
2024-11-01 13:00
山西
别一提补血就觉得这是女人的专利,咱们中老年人啊,一样需要好好补补!01天冷为什么要补血? 这天一冷,寒风那个吹啊,是不是感觉手脚冰冰凉,晚上被窝里半天暖不过来?这就是气血不 ...
一通便,二化痰,11月正上市,一年仅吃这几天,遇到买10斤一切一腌,鲜甜可口特开胃
2024-11-01 13:00
山西
昨天我逛市场的时候,眼睛一亮,看到了一个酷似生姜却不是生姜的东西。我定睛一看,这不是洋姜吗!时间过得可真快啊,又到了一年洋姜上市的季节了。每年的10月到12月之间,咱们就能 ...
晨起1小时是养肝黄金期,坚持吃4种早餐,身体会感激你!
2024-11-01 13:00
山西
肝脏,被喻为人体的将军,它不仅主宰着气血的疏泄,还关乎着情绪的调控与身体的排毒。而一日之计在于晨,晨起的一小时,正是我们调养肝脏、唤醒身体机能的黄金时期。今天,老郭就带着几 ...
枸杞和它是“黄金搭档”!简单一泡,滋肝补肾,安睡一整晚!
2024-11-01 13:00
山西
有一天,我邻居家的张阿姨来找我,说最近晚上总是辗转反侧睡不好,白天又没精神。老郭给他看了看,典型的肝肾亏虚嘛,于是就推荐她试试枸杞泡水喝。结果,不到一个月的时间,张阿姨跟我 ...
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老郭食养记
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