WXRedian | 医食参考

蒸水果，原来还有这么多好处！

健康 2024-10-16 17:55 辽宁

点击蓝字关注我们秋天来了，天气干燥，很多人会感到嗓子干痒、咳嗽不止。此时，除了多喝水，还可以试试蒸水果。蒸过的水果，不仅口感软糯，更容易消化吸收，而且能更好地发挥其滋润肺 ...

这种茶饮有望成为糖尿病患者的福音

健康 2024-10-16 17:55 辽宁

点击蓝字关注我们桑树，这种与中华文明共同成长的植物，其叶片早在数千年前就被我们的先祖发现并加以利用。相传神农氏尝百草时，偶然发现桑叶具有独特的药用价值。从此，桑叶不仅成为 ...

热门早上起床后有这6种表现，恭喜：说明你身体可太健康了！

健康 2024-10-16 05:55 辽宁

晨光熹微，新的一天悄然拉开帷幕。在这个忙碌纷扰的世界里，我们常常忽视了身体发出的微妙信号，殊不知这些细微的变化恰恰是衡量健康状况的重要指标。早上起床后的6个健康表现1.身心 ...

一种不吃药也能降血压的穴位按摩方法，简单又实用！

健康 2024-10-16 05:55 辽宁

高血压作为一种常见的慢性病，严重影响着人们的健康和生活质量。在寻求降压途径时，除了常规的药物治疗外，中医艾灸疗法因其独特的优势，逐渐成为许多患者的选择。用艾灸的方法来降血压 ...

这样吃不到10年就可能肾衰竭！警惕这7种毁肾食物

健康 2024-10-16 05:55 辽宁

李明（化名）是个喜欢方便食品的上班族，每天早上为了节省时间，他都会冲一碗方便面解决早餐。中午在公司，他又常常喝着碳酸饮料，搭配着色彩鲜艳的糖果。他觉得这样既方便又满足了味蕾 ...

一碗白萝卜水，止咳化痰、消积食内热，老祖宗传下来的方子赛过参汤！

健康 2024-10-16 05:55 辽宁

在秋冬时节，一碗热气腾腾的白萝卜水不仅能温暖身心，还能为我们的健康带来诸多益处。白萝卜，这种平凡却不简单的蔬菜，蕴含着丰富的营养价值和药用作用，尤其在解决积食内热、咳嗽痰多 ...

这个功能越好的人，越能降低患病几率，有效延长寿命

健康 2024-10-16 05:55 辽宁

在现代社会中，人们越来越关注如何延长寿命、提高生活质量。有研究表明，良好的心肺功能与长寿之间存在着密切的联系。通过长期规律的运动锻炼，不仅可以显著改善心肺功能，还能有效降低 ...

吃了这“三绿三黑”，不仅能滋阴润燥，还能补肾益精

健康 2024-10-15 17:55 辽宁

点击蓝字关注我们开篇有话中医智慧告诉我们，秋季养生重在滋阴润燥、强健脾胃与肺腑。对于步入中老年的人而言，科学饮食是健康的关键。今天，一起来聊聊秋季养生食谱中的“三绿与三黑 ...

蛋黄PK蛋白，谁才是营养冠军？

健康 2024-10-15 17:55 辽宁

点击蓝字关注我们鸡蛋作为一种营养丰富的食物，长期以来备受人们喜爱。然而，在日常饮食中，许多人偏爱食用蛋白而忽视蛋黄。这种饮食习惯实际上可能导致错失鸡蛋中最为宝贵的营养成分 ...

防感冒，强体质，3款提高免疫力的中医食疗方

健康 2024-10-15 17:55 辽宁

所谓“一场秋雨一场寒”，几场秋雨过后，秋天已经接近尾声，天气越来越冷，季节交替之时也是感冒等疾病的高发季节。糖友的抵抗力相对较差，更容易中招，更应该注意培护正气，增强体质。 ...

早餐这样吃，疾病风险会降低！

健康 2024-10-15 05:55 辽宁

你一般几点吃早餐？俗话说，“一日之计在于晨”，早餐对于维持健康非常重要，尤其是吃早餐的时间。近日研究发现：早餐吃得太晚，会加速衰老。早餐这样吃居然会加速衰老？2024年6月 ...

身上这条“沟”，睡前空掌拍打100下，通经络、补气血、排毒、祛痰湿

健康 2024-10-15 05:55 辽宁

腹股沟，这一关键且微妙的人体部位，静静地躺在腹部与大腿的交界地带，形成了两侧独特而精致的构造。它不仅是连接上下肢与躯干的重要桥梁，更是生殖系统中一个不可或缺的排毒通道——腹 ...

研究发现：这个小习惯，真能对抗衰老，促进大脑年轻化

健康 2024-10-15 05:55 辽宁

众所周知，随着年龄的增长，人体各个器官都会经历一系列的生理变化，其中大脑亦不例外。一个显著的现象便是大脑容积的逐渐缩小，这一过程悄无声息，却对个体的认知功能产生着深远的影响 ...

红薯其实也是一味中药，就看你怎么吃

健康 2024-10-15 05:55 辽宁

红薯，又称白薯、番薯、地瓜等，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，也被大众称为“土人参”。中医认为，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋 ...

这样晒被子，不仅白晒还伤身？很多人都中招了

健康 2024-10-15 05:55 辽宁

你是否已经很久没有将被褥拿出来晾晒了？长时间使用的被子，不仅会吸收湿气并产生难闻的气味，还容易成为细菌和螨虫的滋生地。在睡眠过程中，我们的皮肤直接与这些微生物接触，可能会引 ...

每天吃一把，或能预防心血管疾病

健康 2024-10-14 17:17 辽宁

点击蓝字关注我们南瓜，这种金黄饱满的果实，自古以来就深受人们喜爱。而隐藏在南瓜金黄外衣下的，却是另一种更为珍贵的宝藏——南瓜籽仁。早在公元前7000年，南美洲的原住民就开 ...

不吃药“自然”就能降血压？这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用

健康 2024-10-14 17:17 辽宁

李大爷今年67岁，退休后的生活原本悠闲自在。最近，他却常常感到头晕目眩，胸口隐隐作痛，有时还会莫名其妙地心慌。家人看他脸色不对，劝他去医院检查。他一开始不以为然，觉得年纪大 ...

深秋错过这肉就亏大了！滋阴补虚、润燥养颜，中老年人尤其要多吃！

健康 2024-10-14 17:17 辽宁

点击蓝字关注我们开篇有话寒露过，就预示着冬天即将到来。俗话说“寒露脚不露”，保暖成为首要任务。在中医理论中，寒露时节正是人体阴阳交替的关键期，恰当的养生方式不仅能助力我们 ...

热门把腿脚靠墙上，每天只要10分钟，心脏不难受了，肝也舒服了，全身气血都通畅了！

健康 2024-10-14 05:55 辽宁

长时间的久坐、缺乏运动不仅导致身体僵硬、肌肉紧张，还可能影响气血流通，进而引发一系列健康问题。然而，有一种简单而有效的方法，能够帮助我们缓解这一问题，那就是——把腿脚靠墙上 ...

3位院士提醒：99%的血栓没有征兆！牢记1个字，让你一生无栓！

健康 2024-10-14 05:55 辽宁

血栓就像在血管中游荡的幽灵，一旦阻塞血管，便会导致血液运输系统瘫痪，产生致命后果。中国工程院的三位院士——王陇德、阮长耿和王辰共同呼吁：“血栓是隐蔽杀手，每个人都应增强防栓 ...