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不想老年痴呆，建议这菜要常吃！对血管、失眠都好，记忆力也强了！

美体 2024-10-22 11:30 吉林

进入秋季，天高气爽，空气干燥，很容易出现口鼻干燥、咳嗽咳痰等情况。除了百合、梨、藕等养阴生津的食物，四大素山珍之一的黄花菜也是秋天的代表性食物。 ...

怎样跳舞才会更美？

美体 2024-10-22 11:30 吉林

舞蹈由舞者的动作表现出来，舞蹈离不开舞者。但如果舞者摆脱不了身体的束缚，其舞蹈也将是生硬的、没有灵性的。很多舞者过多的追求舞蹈动作的标准与优美，认为舞蹈动作是最重要的。其实 ...

越吃眼睛越亮的5种菜，隔天吃一次，眼睛更舒服！我们的眼睛每天都太累了

美体 2024-10-21 11:30 吉林

我们的眼睛，每天都太累了！手机、电脑、电视……轮番上阵，给我们带来了便利，但也给眼睛造成了巨大的负担。提起保护视力，很多人第一时间想到的是胡萝卜，其实还有五种食物也有很好的 ...

秋日吃这宝，比肉还养人！润燥补水，健康人人夸~

美体 2024-10-20 11:30 吉林

俗话说：“秋冬吃柚，赛过吃肉”在秋季的水果市场上，柚子是绝对的主角。不仅便宜味美，好处更是意想不到的多，看起来普普通通的柚子，可是现代医学界公认的具有食疗功效的水果哦~ ...

蒙古族舞蹈基础动作教学：马步

美体 2024-10-20 11:30 吉林

蒙古族舞蹈基础动作教学：马步蒙族舞蹈中马步是一种特性的动作，是腿脚与上身相结合的模拟训练，它不仅可以使舞者脚下灵活敏捷，具备完成技巧和跳跃的能力，而且能准确把握草原民族的性 ...

人活多久，看脖子就知道？寿命长的人，脖子一般有这5个特征

美体 2024-10-19 11:30 吉林

在探讨长寿的奥秘时，我们往往会关注那些看似微不足道却实则至关重要的身体细节。脖子，作为连接头部与身体的关键部位，其状态往往能反映出一个人的整体健康状况。 ...

会跳舞的女人值得交！

美体 2024-10-19 11:30 吉林

1.会跳舞的人坐得住站得住。2.会跳舞的人心细。3.会跳舞的人懂得欣赏。4.会跳舞的人懂得浪漫。5.会跳舞的人懂得谦卑。6.会跳舞的人懂得珍惜。7.会跳舞的人会打扮。8.会 ...

朱洁静方光《只为途中与你相见》

美体 2024-10-19 11:30 吉林

“那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。”在5月8日结束的“第七届华东专业舞蹈展演”比赛中，上海歌舞团《只为途中与你相见》获得“评委会最佳作品奖”，朱洁静荣 ...

秋天，别低估了煮苹果，连续喝一周，气色好脾胃佳，整个人都舒服

美体 2024-10-18 11:33 吉林

入秋了，这个季节开始出现昼夜温差，还有秋老虎和秋燥的影响，平时饮食需要多注意，多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果。苹果是非常养生健康的秋季时令水果之一，秋天的苹果脆甜多汁，吃它美 ...

跳舞的中毒症状！

美体 2024-10-18 11:33 吉林

（1）听到自己喜欢的舞曲如百爪挠心，不跳不快；实在跳不了，也难免在心里幻想一下。（2）有空闲时间的时候，优先考虑的事是跳舞、学舞、练舞、看舞蹈视频、听舞曲、败装备等等，实在 ...

跳得美·教的细致：蒙族舞柔臂与动律教学

美体 2024-10-17 11:30 吉林

蒙古舞的柔臂，主要凭借了手、腕、臂、肘、肩的传导。它表现了大雁在翱翔，雄鹰展翅飞天际，还表现一些自然植物的形态特征等等。柔臂的基本动律是由肩依次带动大臂、肘、小臂、碗、手的 ...

《翻身农奴把歌唱》优美的舞姿+熟悉的旋律，百看不厌！

美体 2024-10-17 11:30 吉林

《翻身农奴把歌唱》是一支地地道道的藏族舞蹈，从“束缚”到“解放”，再到“释放”，康巴汉子用独有的舞步和激情，演绎了60年来藏族同胞从农奴到主人的变化过程。低身俯首，压弯的脊 ...

古典舞的美，有一半在手上！

美体 2024-10-17 11:30 吉林

音乐：《冰菊物语古筝版》上身动作：兰花指，右手上，左手下第一个“小五花”做完左跨微点双手向右上方抬起手背接第二个“小五花”腿部动作：右脚后点，踏步第二节拍时站直【转发是对小 ...

学习舞蹈，不用多！这三点记住就行！

美体 2024-10-17 11:30 吉林

舞蹈是肢体、情感、服飾、音律的完美结合；是生活完美的升华；是流动的音符；是欣赏的最流畅的享受！而点睛的基本功，就成为舞蹈的基石。愿舞者汗出结晶，盛开美丽的花朶！学习舞蹈不仅 ...

这种食物趁早放弃，多吃了很伤身，小问题易来找！就藏在你身边……

美体 2024-10-16 11:30 吉林

人家都不小心吃到过发霉的花生和瓜子，一般还是直接吐掉了，但是科学研究证明，光是吐掉还不行。吃一粒发霉的花生危害有多大？在潮湿的天气，有一种一级致癌物就会跑出来“作威作福”， ...

每天9分钟6个动作快速燃烧卡路里

美体 2024-10-16 11:30 吉林

玩的太嗨，吃的时候没收住，这不，一摸肚子，又圆了一圈。不过幸好这次有提前准备能够快速瘦身武器，快练起来吧！瘦身离不开运动，小编教你1套不用任何器具、在家就能做的瘦身操，每天 ...

这种肉是老年人的“黄金肉”！每周吃两次，保护脑细胞，鲜味十足~

美体 2024-10-15 11:30 吉林

俗话说，无鱼不成席。除了有好的寓意外，鱼肉还是一种有益健康的肉类。与我们平时所吃的红肉不同，鱼肉中含 ...

“请假”会是舞蹈课的致命杀手

美体 2024-10-15 11:30 吉林

老师，我今天身体不舒服，今天就不去上课了。老师，我和家人要去旅游，今天就不去上课了。老师，我家长辈今天过生日，就不去上课了。老师，我今天参加我一朋友婚宴，就不去上课。老师， ...

每天来几粒这补气果，5大好处不请自来！含铁量比葡萄还高，味道也很好~

美体 2024-10-14 11:30 吉林

现在葡萄还没完全大量上市，很多贪恋一口葡萄的朋友，不妨试试葡萄干哦~ 葡萄干价格 ...

你是风儿我是沙缠缠绵绵舞天涯

美体 2024-10-14 11:30 吉林

纵有千言万语也难描述我对舞蹈的深厚情感。它是上天赐予人类最丰厚、最有价值的礼物。它体现了人类的美、体现了人生的美好、体现了大千世界的绚丽多彩。女人钟情 ...

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