蒙古舞的柔臂，主要凭借了手、腕、臂、肘、肩的传导。它表现了大雁在翱翔，雄鹰展翅飞天际，还表现一些自然植物的形态特征等等。柔臂的基本动律是由肩依次带动大臂、肘、小臂、碗、手的波浪运动，动作一定要连贯，柔美连贯的进行。
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