首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
公众号
瑜伽基础教程
周期
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年01月
2023年12月
2023年11月
2023年10月
2023年09月
2023年08月
2023年07月
2023年06月
2023年05月
2023年04月
2023年03月
2023年02月
2023年01月
2022年12月
2022年11月
2022年10月
2022年09月
2022年08月
2022年07月
2022年06月
2022年05月
2022年04月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年09月
2021年08月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年04月
2020年03月
2020年02月
2020年01月
共找到
57
条记录
瑜伽中的蛤蟆功,好处居然这么多
美体
2024-09-06 17:40
广西
瑜伽中的蛤蟆功有什么用?看到这个提问先愣了一下,转念一想提问者所说的瑜伽中的蛤蟆功应该指的就是趴青蛙吧................................... ...
如何做个漂亮的站立劈腿?这样练就对了!
美体
2024-09-06 17:40
广西
如果你是瑜伽老鸟,想要加强后弯,练一般的体式没有感觉,那么,你应该把你的体式升级一下啦!比如下面的3个体式:................................ ...
瑜伽九大禁忌,不注意会毁掉你的练习,了解一下?
美体
2024-09-05 17:40
广西
01禁攀比瑜伽不是高难度体式的“较量”,其实每个过程都是一种体式。就像花朵开放,有蓓蕾、初放、绽放和怒放,每一瞬间都是最美的。从身体的感知引导瑜伽练习!02禁练习前后饮食瑜 ...
拉伸大腿后侧最全的12个瑜伽动作(收藏级)
美体
2024-09-05 17:40
广西
最近有很多伽人粉丝留言给小编,想让小编整理出一些能够拉伸大腿后侧的瑜伽动作,今天小编就如大家所愿,整理出12个最全拉伸大腿后侧的瑜伽动作!这12个瑜伽动作都是平时练习过程中 ...
睡前花一分钟做这件事,50岁还皮肤紧致不长皱!
美体
2024-09-05 17:40
广西
我现在森森的发觉女人25是个分水岭皮肤的胶原蛋白慢慢流逝一旦放松了管理皱纹很快就爬了上来减龄又少女的苹果肌不见了眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹......所以今天小编要给大 ...
背厚一寸,显老十岁!10个美背动作,让你拥有少女背!
美体
2024-09-04 17:40
广西
对于女人来说最先老的部位除了麒麟臂,就是厚厚的背部了背部一厚,大妈感十足背部变薄,少女感就来了背部变厚有哪些危害?表面看来,是因为肥胖水涨船高,背部脂肪跟着一层层堆积。然而 ...
一套简单的瑜伽序列,疏通全身经络,在家就可以练(收藏级)
美体
2024-09-04 17:40
广西
经络畅通,气血就会得以正常运行,人就不会生病。相反,当经络不通,这个时候疾病往往也会随之出现,这也就是在中医里常常提到的“痛则不通,通则不痛”的说法…为了使经络系统保持一种 ...
坐了一天,来一套放松臀部的瑜伽练习吧
美体
2024-09-04 17:40
广西
这些动作是一直忙于埋头工作的人们的福音。只要你走到瑜伽垫上,或者就在你电脑旁的地板上,做这几个放松臀部的系列瑜伽动作,你紧张的臀部会更加伸展和放松。1“V型”下犬式.... ...
女人老得快?常做这 4 个瑜伽体式保养子宫,尤其要注意!
美体
2024-09-03 17:40
广西
保养不能只做脸上功夫如果生理期量多、疼痛,或者子宫下垂会导致盆底肌松弛正确的瑜伽练习可以预防和修复子宫4个练习保养修复子宫1.船式船式(Navasana),锻炼腹部肌肉、大 ...
20个入门级瑜伽体式,适合初学者练习(附动图)
美体
2024-09-03 17:40
广西
今天,给大家分享20个经典瑜伽体式,从进入体式到如何退出,动图示范,超级详细,非常适合初学者在家跟随练习,强烈建议收藏!1、猫牛式四角跪姿,双手分开与肩同宽双膝分开与髋同宽 ...
不需要瑜伽垫,只需要一面墙!一个月让你逆袭
美体
2024-09-03 17:40
广西
很多时候,因为时间、地点等原因,会阻碍我们坚持瑜伽。尤其是瑜伽初学者,经常会由于不知道如何开始,而很多人不知道的是,墙壁就是最常见的、不用花钱的瑜伽辅具,也是我们身边的瑜伽 ...
7个体式,皮肤差要练,脸色黄要练,可惜很少女人知道!
美体
2024-09-02 17:40
广西
伴随着年龄的增长,还有压力增大,很多人都感觉到自己的皮肤状况越来越差。压力越来越大会让自己血液循环系统降低,新陈代谢变慢,更严重的是,皮肤变差起色看起来也不好。究竟怎样可以 ...
30分钟练完全身的瑜伽序列,太痛快了!在家就能练
美体
2024-09-02 17:40
广西
练瑜伽不是只有拉伸,加强力量也很关键!分享一套30分钟加强全身力量的瑜伽序列,练完太痛快了,在家就可以练,真的超酸爽!动作1:背贴墙,慢慢屈膝下蹲双脚向前走,直到大腿与地面 ...
别把压力带上床,睡前练瑜伽缓解压力吧
美体
2024-09-02 17:40
广西
1、简易坐调息简单盘坐,双腿交叉,左脚压在右脚的下方,同时挺直脊背,下颌微收,确保头、颈躯干保持在一条直线上。深呼吸调整,直至呼吸平缓。.................. ...
每天坚持拉伸小腿,15天后,身体会发生什么变化?
美体
2024-09-01 17:40
广西
最近潜心瑜伽解剖知识的学习不亦乐乎,感觉打开了新世界的大门。先跟大家分享你们最近超超级关心的问题:天暖了,小腿眼看就该露出来了,怎么让小腿线条美一些呢?每次想到瘦小腿,很多 ...
8 个美胸体式,防止胸下垂,让你胸部更加浑圆饱满!
美体
2024-09-01 17:40
广西
女生的胸部更是以挺为美瑜伽的女生练哪些动作可以美胸呢?今天小编推荐8个瑜伽体式,坚持多多练习,能够预防胸下垂,让你的胸型更圆润饱满好看,快点收藏起来吧!01、斜板式从猫牛式 ...
拜拜肉、大肚腩、扁平臀?这9个瑜伽动作一次帮你搞定!
美体
2024-09-01 17:40
广西
塑形最好的办法就是多多练习力量瑜伽今天,小编分享9个瑜伽塑形动作,坚持练习,手臂拜拜肉变紧致了,肚腩下去了,臀也变的更翘了!动作1,山式站立在垫子的尾端吸气,从颈椎依次卷动 ...
«
1
2
3
»
瑜伽基础教程
每天一招简单的瑜伽动作,做更好的自己!
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉
热门文章
天使娜娜测评:能打能控,万能副C插件,4个位置不够用了
一起去摇建发云湖之城
为什么有的孩子没朋友?培养孩子的社交能力,这5件事很关键
北京杀出130亿超级独角兽:年入45亿,全国第一
发疯改变世界
没想到啊,董宇辉卖的月饼也出事了
小何,一切都过去了
终于出手了!大反转要来?
基层主官晋升新路径!
俄罗斯要闻(9月19日)普京:俄罗斯女人有一个男人无法解开的秘密
立秋之后,吃萝卜白菜不如多吃它,全身是宝,正大量上市,女性要多吃,随手一拌,真鲜美!
这么吃米饭,不升糖?我们亲测了一下,结果大跌眼镜....
今年晚熟富士真能卖高价?
辛巴换赛道狂奔,不干直播了,也不和小杨哥斗了
人的运气好坏,原来都有因果!(恍然大悟)
医生提示:晚上睡觉嘴巴发干,或是这些疾病的信号,很多人还以为是缺水
黄晓明和叶珂正式官宣,甜晕整个娱乐圈!
老城芯的“湖山”高定!绍兴人的排屋梦,又回到了解放路…
“停车坐爱枫林晚”太污了?家长要求从课本中删除:更可怕的事还在发生……
打法震惊欧洲!俄军突袭完胜,俄罗斯开创新战术
美认可乌胜利计划可行 乌摧毁俄最大弹药库
宗馥莉刀口向内
警校生林某嫖娼不付钱,拍视频发学校班级群
入秋后,外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,除湿健脾胜茯苓
醒醒吧!俄罗斯才是真正威胁,它实际已在崛起!
日本1米5牛郎砸1600万“断骨增高”,锯腿过程吓哭网友:还活着是你的福气...
男女什么情况下,最好不要发生性关系?弄清这4点,再过也不迟
出大事了!猪价跌得“一塌糊涂”!最大原因曝光!事关所有养猪人!农业农村部最新发布!
2024.09.19 稀土永磁原材料·废料价格
日式神吐槽:不好意思,我们这里不提供这种服务
103%!大家一直苦等的买入信号来啦
面善心软,经常吃亏的三星女
新英雄预告丨少女无畏,竞放闪耀!全新海军英雄「粉百合·莉莉」登场!
只刷牙可不行!护牙要有这三件法宝|健康之路
哲学真的治好了我的焦虑!5本高口碑的哲学入门书
2030年,上海6.7小时“狂飙”至成都!
78K,A司可以封神了!!
你卖掉的旧手机,可能正在“出卖”你
从校园到海外,签约门店突破8000!益禾堂“开学季”再掀热潮
美联储意外降息50bp,摸着石头过河
<三国志·战略版>开发新的小游戏,最期待的玩法!!!【小游戏--玩法,详细介绍】
孩子长大了,这个品质不能丢。。。
裁员4800!!!遣散费19亿美元!!!
【早报】从伊蒂哈德全身而退!完美战术执行!
未来60天,记得多吃这3种食物,尤其是掉头发、睡不好的人
12星座最渴望给祖国母亲庆生的是……
北京楼市:三环的房价顶不住了
9月20号开始将飞来一笔巨财!财神贵人菩萨齐护佑的三大星座,金银财宝滚滚来,桃花朵朵开,事业风生水起,钞票多到装不完!
突发!特朗普再遭暗杀,美国危险了!
作为清华校长的儿子,他做央视主持32年零失误,曾被嘲“街头落魄”,现状让人意想不到
朗诵:幸福藏在知足里
上百华人账户被查,有人悄悄离开意大利
史上“最惨”星二代:26岁入行,46岁凭《狂飙》爆红,其母亲竟是我们熟悉的她
突发!结束30年职业生涯!退休了,NBA真正的神!
中国十大最具幸福感城市排名
将全面禁产,安全隐患大!很多家长仍给孩子用
石原里美产后第一部电影来了
像抢救生命一样救美国,都行动起来!点名乔州和北卡!
[神吐槽]老詹看书永远都是第一页!一个高中生,你能指望他能看懂啥
话说补土 | 吃完柿子别扔它,打嗝还能帮上忙!
93岁默多克,和儿女干仗
7星天地全服首通,奖励震惊所有人!小伙号品逆天圆梦无级别+凝滞项链
辞掉公务员,上岸设计院!
先地天板 再天地板
9月下半月,3大星座飞来一笔横财,大走狗屎运,买车又买房,爱情甜蜜,事业一飞冲天,富贵多金,钞票多到数不完,旺足365天!
出口版凯越800X遭外媒点名,国产车是低质代名词吗?
“请你记住:玩玩而已的男人,一开始就会有这个破绽”
男人给不了你这三样,关系该断就断,没必要可惜
不想失去你的男人,一定会给你这样东西:3个字
黎巴嫩数千寻呼机爆炸,约2800人受伤,黎以全面战争可能爆发