根据调查显示，急性心肌梗死每年有两个高峰期。即冬季转入春季和秋季转入冬季，二者均是季节转换时期，冷空气活动频繁。在寒冷、潮湿和大风天气中，冠心病发病率极高，因为寒冷刺激，交感神经兴奋，心率加快，血压升高，体循环收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，同时也诱发冠状动脉痉挛，使管腔持续闭塞，或者是挤压斑块，使内膜损伤，血小板聚集，血栓形成，从而使管腔急剧阻塞，导致急性心肌梗死。
那么，怎么才能预防心肌梗死？
一、添加衣物，注意保暖
寒冷天气可使心脏工作的更加努力，因此穿足够的衣服能够减少心脏的负担，特别对于中老年人，由于生理机能减退，抗病能力减弱，环境温度的变化，更易诱发心血管疾病的发作或复发。
二、改变饮食习惯
低盐低脂、清淡且规律的饮食是保障和减少慢性基础疾病的关键。管住嘴似乎是健康的总阀门，如果管不好，就会距离疾病越来越近。
三、避免不良嗜好
很多人都知道抽烟喝酒，劳累熬夜，喝碳酸饮料，不做运动等不良嗜好的危害，但就是因为这些东西影响非直观，而且潜移默化，使得我们放松警惕。因此为了我们的健康，要摒弃不良习惯。
四、保持良好情绪
情绪是很多疾病的催化剂，没有良好的情绪，似乎很多疾病都会找上门来。所以保持良好情绪是避免心肌梗死找上门来的又一关键所在。
五、不宜晨练
许多注意保健的朋友有晨练的好习惯，但由于秋冬季节早晚温差大，运动后血管扩张。在寒冷条件下刺激血管收缩，血压增高，对于既往有冠心病的患者，更易诱发心绞痛发作。
以上五点都是预防心肌梗死的关键，你学会了吗？健康生活，从预防开始！
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