11月11日-11月15日
每周营养食谱
星期一食谱
早 点
纯牛奶、海绵蛋糕
午 餐
小院手工馒头、鲍鱼肉片汤、清炒生菜
午 点
小米糯米粥、脆黄瓜
水 果
千禧果
星期二食谱
早 点
燕麦牛奶、紫薯餐包、杏仁蛋糕
午 餐
软米饭、板栗烧排骨、蒜蓉油麦菜、翡翠三鲜汤
午 点
锅边糊
水 果
小香梨
星期三食谱
早 点
枣香豆浆、红豆麻麻、椰蓉蛋糕卷
午 餐
西红柿炒蛋盖浇饭、香酥虾排、清炒莴笋心、
棒骨萝卜干贝汤
午 点
红豆芡实莲子羹
水 果
香蕉
星期四食谱
早 点
花生浆、莲蓉饼、培根面包
午 餐
软米饭、荔枝肉、芥菜炒虾米、番茄金针菇汤
午 点
小院手工南瓜汤圆
水 果
果冻橙
星期五食谱
早 点
五谷杂粮豆浆、毛毛虫面包、大理石蛋糕
午 餐
玉米大米粥、花生卤猪蹄、五香卤蛋、
胡萝卜炒包菜
午 点
纯牛奶、马拉糕
水 果
丑苹果
美
食
健康小贴士
板栗烧排骨的好处有：
• 补充营养：板栗富含维生素C、B族维生素、矿物质，排骨则提供优质蛋白质和钙质，两者结合能够强健身体，补充日常所需营养。
• 提高免疫力：板栗中的营养物质如维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，可以为身体补充各种必需的营养，常吃可提高身体免疫力。
• 健脾养胃：板栗有健脾胃的功效，能够缓解脾胃虚寒导致的消化不良、慢性腹泻等症状。
编辑：吴毓娴
初审：郑子华
终审：园长室
