刘影 汇编
2023年第1期
要是我有心给自己定做一个戒指，我就会选这样一句话刻在我的戒指上：“任何事情都不会过去。”我相信任何事情都不会不留痕迹地过去，我们所走的最小的一步都会影响现在的、将来的生活。
——语出俄国文学家契诃夫。有时候，“任何事情都不会过去”反而比“一切都会过去”更能让人警醒和少走弯路
时间也在扩张，而新生成时间的前沿就是我们所经历的“现在”。
——物理学教授理查德·A.穆勒如是说
电子榨菜料理包，一年四季一人食。
——年轻人用视频佐餐，并没有放大孤独，而是一个人可以在自己的小世界里重组社会
那些仅属于人类的思想、想象和智慧，以及构成人之本质的个体心灵和内在情感，可能是技术永远无法触及的。
——《人民日报》如是评论人工智能作画
我这个人就是“躺”的时候想“卷”，“卷”的时候想“躺”，永远年轻，永远左右为难，一切都是最不好的安排。
——脱口秀演员鸟鸟的自嘲，也是当下一部分人生活状态的写照
谈论书籍是无害处的，阅读书籍也没有危害，但是假装膜拜书籍是愚蠢的。
——英国散文家奥古斯丁·比勒尔认为，读书时要有强健的理智和细腻的感觉，以及通过学习和对比获得知识的能力，从而区分好书与坏书
一是勇敢从零开始，二是坦然于未完成的。
——周国平谈“人应该具备的两个觉悟”
一切艺术都是共通的，一切艺术家的内核都是相似的。所有艺术都是基于对交流的渴望、对美的热爱，以及从无序中创造有序的需要。
——美国作家帕特里夏·海史密斯谈艺术
我们不是为别人的父母子女而哭，而是透过他们看到了自己的亲人；我们要祝福的，也不是不相干的陌生人，而是我们的兄弟姐妹、知心朋友。
——所谓同情，就是“在你的身上，我看到了我的感情”
上学的第一天就在为高考做准备，谈恋爱的第一天就在为结婚做准备，工作的第一天就在为买房做准备。如果任何一个环节出了问题，结论就是“这么多年的书白读了”“白白在一个人身上浪费青春”“工作了这么多年有什么用”。
——功利主义导向的思考方式往往使我们忘却了生命的本质是一场历程
高境界的处世艺术是不妥协，却能适应现实，而不幸的个人素质是，尽管不断地妥协，却总是达不到适应现实的要求。
——德国社会学家格奥尔格·齐美尔
同情是一种不稳定的感情。它需要被转化为行动，否则就会枯竭。
——苏珊·桑塔格
外人看来是悲剧，可当事人只拿它当一段人生。
——余华
他凝视着生命，恰如生命之凝视自身。
——约翰·伯格
2023年第2期
你看起来普通，上班、带孩子、挤地铁、买菜，过着最琐碎无聊的日常。但在关键时刻，站出来的还是你。
——英雄不问出处，到最后你会发现，你的“大侠梦”其实早已实现
都市土狗。
——不讲究穿得多漂亮多精致，基本没有穿搭可言，一切以舒适为主，怎么舒服怎么来
背对世界，独自过活，你并不会错过什么或有什么不完整。很多“精彩”不过是未经审读的伪命题。
——“独自过活”除了字面意思，另一层意思是，世界是世界，我是我
我“换”故我在。
——为了维持现实生活中的情绪稳定，一些人将所有的情绪波动都体现在更换社交媒体账号的头像上
通“哈”膨胀。
——以前“哈哈”就能表示好笑，现在得连续七八个“哈”才表示真的好笑，连“哈哈哈”都只能代表一种敷衍
路很好走，如果你熟知如何轻装上阵的话。
——一个读者写在艾丽丝·门罗《逃离》一书下的评语
开始让人舒服的，一定是语言；后来让人舒服的，一定是人品。
——好的人际交往，除了利益，更多的是相互成就，彼此温暖
让另一个“我”代替我去工作，我只需要负责享乐就好。
——美剧《人生切割术》中，公司员工接受记忆切割术，形成公司人格和日常人格，实现了每个当代打工人“精神离职”的梦想
在我眼里，一个男孩和一个女孩，只有彼此交换读书之后的思考，才能永远地连在一起。
——波伏瓦谈爱情
一边当观众，一边当编剧，一边经历，一边修改故事大纲。
——人随时随地都在编写自己的人生故事，我们人生的意义感也源于我们对这个故事的理解
“普通力”让我们内心强大。
——普通力，是指面对苦难不会惊慌失措，以不失序的心态穿越生活重重障碍的能力
字典式认知。
——面对一个个五花八门的术语和概念，我们也许“知道”它代表什么含义，但并不真正理解它的内在逻辑、来龙去脉、运用方法……那么，它对我们而言，最多只是一个“信息”，而不是“知识”
2023年第3期
何为良好生活？行之于途而应于心。
——陈嘉映
圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。
——你为什么不能圆梦？因为心不定，脚不动
宿命给了我千层铠甲，我分一层护这山河无恙。
——上海复工后一家超市包菜的销售文案，治愈了无数人
在广袤的空间和无限的时间中，能与你共享同一颗行星和同一段时光，是我莫大的荣幸。
——天文学家卡尔·萨根为自己的科普著作《宇宙》写过这样一段题记
我经历的一切往事都证明了这样一个结论：一个人只有一次生命，统一的、一致的生命，就像一张毛毡，毛都压在一起了，不能分离。过去的一切生活，最后都要连接成一个整体的生活，连接成我现在这里的生活。
——卡尔维诺
我们每个人都需要在生活中建立这样的时刻：限制信息输入，将音量关小，以便更深刻地觉知周围发生的事情。
——在嘈杂中体会宁静的力量
人心里真的有一片海，一直在翻滚着，而自己的魂灵如果没有一个重重的东西去压住——类似于压舱石的东西，只要某一刻某一个小小的情绪的浪过来，魂灵就会被这么打翻，沉入那海底去了。
——蔡崇达《命运》
把自己交给他人的眼光去评判，正是不安和怀疑产生的根源。
——若拿他人来校准自己的人生，结果很可能一事无成
智能手机给了我们更多的自由，但是也造成了一种灾难性的强迫，即交流的强迫。
——科技进步带来了交流的便捷，也造成了很多无意义的社交
人性的复杂，在于对取舍的纠缠不清。
——从取舍之间见人性
我们身上最有价值的东西，不是证书和技能，而是过去一切经历的综合。
——你受过的教育，从事过的职业，甚至犯过的错误，都可以成为你当下价值的支撑点
2023年第4期
下次你路过，人间已无我。但我的国家，依然是五岳向上，一切江河依然是滚滚向东，民族的意志永远向前，向着热腾腾的太阳，跟你一样。
——余光中《欢呼哈雷》
长大成人的根本，不是妥协，而是智慧与平衡：既接纳人生不可避免的艰难，又不放弃把它变得更好的努力。也就是说，既要直面永远得不到你想要的世界的事实，但又绝不放弃心中想要的世界。
——美国哲学家苏珊·奈曼
好好生活，落在每个普通人生活的注脚，就是好好吃饭。
——中国人记忆中的美味，从来都不是具体指向某一种，而是统归于一种“家”的味道
你结婚时，记得给我寄张请柬。当时我没有及格，我想看看标准答案。
——网易云音乐热评《嘉宾》
你知道应该在什么场合承认自己的渺小？在上帝面前，在智慧面前，在美面前，在大自然面前，但不是在人群面前。在人群中应该意识到自己的尊严。
——契诃夫写给弟弟米沙
使人成熟的不是岁月，而是经历。撕裂你的内心，才能看到潜藏起来的真正生活。
——植物的成熟，是状态的演变；人生的成熟，是意识的提升
世间之大快，莫过于真实的自己被爱过；世间之大哀，莫过于伪装的自己被爱过。
——展现真实的自己至关重要
人和人之间最深的感情不是我爱你，而是我看见了你。
——看见，是产生联系的第一步
一个人评价他人的方式是最彻底的自我描述。
——为什么你会这么想别人呢
身体的免疫力是抵御病毒的有力屏障，生活的免疫力则是对抗风险的强大武器。
——被誉为“寄生虫博士”的藤田纮一郎在《免疫力》这本书中说道
无论何时，一旦有事物离开你的生活，就会有新的事物进入你的生活，它们代表着潜在的、更好的机会。
——诺埃尔·尼尔森《每天制造一个奇迹》
唯一真实的乐园是人们失去的乐园。
——马赛尔·普鲁斯特在《追忆似水年华》中说
有些人很少具有这种能力——遗忘，以至于他们因一次经历、一次痛苦，甚至一次轻微的不义，就像因一个很小的伤口而不可治愈地流血致死。
——尼采《不合时宜的沉思》
无论多小的站点，无论它们是贫是富，是发达还是落后，只要它们在，故乡就在，乡愁也从此有了安放之处。
——在中国，有3285个铁路站，它们之中，有像北京、上海、重庆、西安这种大站，也有一些不知名的小站，一面坡站、三把火站、六个鸡站……
你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，是一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦。
——人不应该把自己置身于一种麻木的忙碌、踏实中，而应该面对真实的自我
人身上同时走着很多钟表，那些落叶、新雪、遗忘，太多擦肩之物，都是时节里自我身脱落的指针。
——微博网友“毕加索山脉”
2023年第5期
碌碌有为。
——生活的真实模样，平凡的我们都在努力创造属于自己的不凡，每一番努力都是精彩的
谁学会了以正确的方式焦虑，谁就学到了终极奥义。
——语出180年前的哲学家克尔凯郭尔。对抗焦虑是人类永恒的课题，我们可以试着让它成为独创性的源泉
爱就是这么简单，不简单的是爱的延续。
——爱是一种艺术，也是一种能力，更是一份责任
他们说，在春天，一个年轻人的幻想会变成爱的念头。如果他剩下足够的时间，他的幻想甚至可以容下一杯咖啡。
——语出布劳提根。他擅长在被我们忽视的生活细节中找寻到诗意，他的书写令那些渺小的灵魂得以面对生活的狂怒，浸入治愈的清凉
“细粮”变“粗粮”。
——“三分钟看电影”“三分钟读懂一本书”等是对文艺作品所做的一次“粗加工”，便于观众“囫囵吞枣”
生命中的每一个时辰，都是余烬追逐烟火的时辰。
——年去年来白发新，匆匆马上又逢春。面对未来，青年诗人周簌自勉：“毫无保留地爱心爱的人，做喜欢的事。克服偏见，保持人性的纯真。肉眼看不到的美，要用心灵去感受”
婚后单身力。
——结婚后，依然留给自己独处的时间，并延续自己的个人增值期
过高的赞美和过度的批评都有可能是误解。
——面对职场中复杂的人际交往，这或许是一条保持清醒的秘诀
周五，下班，快递，“窝囊费（工资）”。
——有人调侃说，这是当代年轻人最期盼的四样事物
少年是半成品，半成年。他有一些真挚的东西、迷茫的东西，也有一些想进入成人世界、快些进入成人世界的欲望。当你变成成人的时候，就会发现成人世界有时候是个荒谬的所在，但是大家都安之若素，并且逐渐遗忘少年时的自己，似乎成年之前的生活只是一个梦。
我觉得，少年进入成人世界的故事是文学上的一个永恒主题。这个阶段很适合做文学式的书写。使用少年视角进行书写其实包含着一种判断：成人世界或者说成人社会，是一个黑森林，大家在不知不觉中都会走进那片黑森林，然后忘记自己曾经是什么样的孩子；而少年的口吻则类似于一种召唤，你可以借此努力复活另一个自己，在文学的世界里再走一遭。
——双雪涛
2023年第6期
伤人是自大，伤己是自卑。
——一个在性格上自大又自卑的人，会活得纠结且痛苦
怀念当时的自己对世界的“无知”和“无所谓”，怀念世界对那样的我们的包容。
——网友如是回答“我们为什么怀念童年”
手持烟火以谋生，心怀诗意以谋爱。
——生活就是一半诗意一半烟火
需要时随时开展，不需要时轻松结束。
——“蹦迪型社交”就像“赶场子”，虽然看上去热闹非凡，但多数人的关系只会停留在表面
自己满溢，自己降露，自己做焦枯荒野上的雨。
——一切均需靠自己
所有的“来得及”，前面都有一句“我相信”；所有的“来不及”，前面都有一句“我觉得”。
——自我怀疑的死循环
回忆这东西若是有气味的话，那就是樟脑的香，甜而稳妥，像记得分明的快乐，甜而怅惘，像忘却了的忧愁。
——回忆，是一场旧物的复苏
不完美，不是孩子的缺点，而是人的特点。
——新教育研究院院长李镇西表示，对许多孩子来说，教育幸福感的失去，往往来自大人对他们的苛求
这世上最可怕的时刻，莫过于当你发现自己的父亲也是血肉之躯的普通人时那一刹那的领悟。
——弗兰克·赫伯特《沙丘》
完整的人生应该五味杂陈，且不排除遍体鳞伤。
——只有尝尽五味，才算拥有完整人生
喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求；害怕的东西还是害怕，只是敢于面对。
——真正的成熟就是这样
我这一生和所有的人一样，在长长的队伍里领我那一小把糖，队很长，我没有排到。
——在这个追剧配对、看“恋综”找糖，和“纸片人”约会的速食年代，越来越多的年轻人甚至放弃“排队”
当你遇到爱情时，你会明白的、你会感觉到的，可能还会很痛苦，就像你肚子里填满了蝴蝶。
——电影《乔乔的异想世界》里关于爱情的描述
我喜欢看着围绕妈妈嘴角与眼周的细纹，我知道她很讨厌它们，但这些细纹让我觉得心安，我从她脸上读到我们相依为命的痕迹。
——马克·李维《偷影子的人》
遇人藏得住事，遇事沉得住气，生气压得住火。
——生活的磨砺让我们从心浮气躁变得冷静沉着
2023年第7期
人有了机器人的无情，机器人拥有了人的感情。
——最悲哀的两件事情
内向的人怎么交朋友？
——5%的人等外向的人发现他，另外95%的人不交朋友
遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人。
——远离两种人
略带三分拙，兼存一线痴。微聋与暂哑，均是寿身资。
——有时候“笨”并不是痴傻，而是知道原则不能践踏，生活需要随缘
你有敌人？很好。那说明在你的人生中，曾经为某些事坚持过。
——丘吉尔
时尚就是一种丑陋，因为丑得太难容忍，所以我们每半年就要换一拨。
——王尔德
如果你越不了解对方，那么给对方的爱就会变得越发热烈沉重。因为当你不是很了解对方时，就会把自己的理想与渴望放大。
——心理医生阐释恋爱时的心态
回顾—释怀—重建。
——教育学家布鲁斯和心理学家罗伯特在《分手后成为更好的自己》一书中，细致地分析了从分手的过程中完全走出来，需要三步
芳草盈阶，茶烟几缕；春光满眼，黄鸟一声。此时可以诗，可以画。
——《小窗幽记》
面对世界永恒的新奇，我感到我每一刻都是新生。
——佩索阿《守羊人》
社会的软约束，也是商业的硬边界。
——不要以“软”碰“硬”
如果女人在社会上的地位天然就比男人低，哪个女孩还会对母亲这份工作感兴趣呢？没有人喜欢屈居人下。
——著名心理学家阿德勒认为，性别歧视、性别角色僵化，会使女孩排斥母亲的角色
小时候，害怕天亮，因为醒来就是上学；长大后，更害怕天亮，因为醒来就是生活。
——小时候真傻，居然盼着长大
人总有不顺利或疲倦的时候，我就把它当作天赐的休假，顺其自然，一切都会好转。
——在被迫停滞的时间里，接受停滞，放慢节奏，让生活给予回答。早年热门日剧《悠长假期》中，曾有这样一段经典台词
有些人看着挺正常，吃饭、睡觉、聊天、大笑，其实心里早就凉透了，孤独得像条流浪狗。成年人的世界连崩溃都是静音的。
——网易云音乐热评《有人》
大地是不会衰老的，冬天只是它的一个宁静的梦；它将会在温暖的春风中苏醒过来，使自己再一次年轻。
——路遥
永远不要舍弃灵魂中那个心高气傲的英雄。
——一切都得从尊重一事无成的自己开始
人生，有必需的忙，也要有必需的闲。只争朝夕的忙，是为了夕阳看花的闲。
——让岁月在忙碌和闲暇之间，达到拈花微笑的境界，便是人生最好的价值
在奶茶店拿到塑料包装的纸吸管。
——现代环保生活的一个隐喻
人生的本质，就是一个人活着。不要对别人心存太多期待，我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许，成年人的孤独，就是悲喜自渡，而这也正是我们难得的自由。
——马尔克斯《百年孤独》
2023年第8期
每个人都是独立的个体，可以共情，但无须承担别人的情绪。
——“善解人意”是否让你背负了太多
但凡长相、身材、工作、学历等让你100%满意的对象，对方100%对你不满意。
——相亲时的“100%定律”
人与人的交往，本质是能量的流动互换。
——情绪价值高的朋友，是你重要的能量来源
我们不是在“度过”每一天，而是用自己所拥有的东西“填满”每一天。
——人生不是失去，而是获得
理智的做法只有在做很小的决定时才有效。至于改变人生的事情，你必须冒险。
——珍妮特·温特森《我要快乐，不必正常》
人生值得一过，活着就是胜利。
——著名翻译家杨苡如是谈人生
时不时地逃离世界是很有必要的，但前提是，有一种更大的力量能够将你带回去。
——《人的疆域：卡内蒂笔记1942—1985》
你极目远望，其余的由心去完成。
——语出2020年诺贝尔文学奖得主露易丝·格丽克。对生活保持好奇，保持热爱
在孤独中成形的事物，往往也能被用来拯救孤独。
——孤独能让我们直抵事物的核心
休息时感到罪恶；自我价值感与生产力息息相关；面对竞争不过你的人有优越感；认为别人不过是达成目标的“棋子”；沉迷于“被凝视状态下的自我”；优先考虑财富增加和个人成长。
——哲学家韩炳哲认为“功绩社会”导致焦虑或抑郁心理的6个迹象
我已经到了这样的年龄，每次走过森林，都担心自己也许要和小时候的我在“自己的树下”相逢，而同时又好像在期待这相逢。
——大江健三郎《在自己的树下》
任何人都无法预见哪一天是赠给他的，这天哪些琐碎小事——或是临河宅墙上映出的粼粼波光，或是一片随风飞舞的枫叶——会使他永远铭记心头。
——纳博科夫《菲雅尔塔的春天》
2023年第9期
它讲的是长久赛，而不是即时满足。从隐喻的层面上说，《肖申克的救赎》向人们诉说了这样一种理念：对每个人来说，都有一处“芝华塔尼欧的海滩”等着自己。终有一刻，你会到达那里，你只需要耐心等待、保持自我、坚守本心。
——演员蒂姆·罗宾斯谈电影《肖申克的救赎》引起人们共鸣的原因
5分钟前，我还在看人工智能一路高歌猛进，都快把人类的活儿干完了；5分钟后，我又看到，各国都在琢磨延迟退休，大家最好活到老，干到老。这世界矛盾得让我都快分裂了。
——网友“快乐的大灰猫”
热情洋溢地加入每一个群聊，然后将其设置为“消息免打扰”。
——当代人的镜像之一
惯性吞噬着工作、服饰、家具、配偶、对战争的恐惧……而艺术之所以存在，就是为了让人们重新找回对生命的感触。
——英国著名女作家夏洛蒂·勃朗特谈艺术的意义
社会文明的标志之一，是我们在别人的伤口周围变得小心翼翼。
——一个人最难得的品性，不是聪明，而是植根于内心的善良
我们看历史需要多面镜子，一面镜子只能看到一个方向。
——历史学家葛兆光认为，全球化的进程在推进，因此，把中国放到全球的视野中，用不同国家的史料反观中国，不断打破有关中国的成见和定见，如今依然极为必要
ChatGPT能胡说八道让我觉得很恐惧，胡说八道本来是人类才有的特质。人类会描述不存在的事情，会讲故事，才有了领导力和团队，大家才会为公司努力奋斗。ChatGPT能胡说八道，恰恰证明它才是真正的智能。
——在中国发展高层论坛2023年年会上，360集团创始人周鸿祎对ChatGPT的看法
找原因，而不是找“坏人”。
——我们本能地把错误归咎于他人，但最重要的是，当坏事情发生时，应该寻找原因，而不是“坏人”
忘带钥匙可以，没带耳机不行。
——当“社交无力”和“社交疲惫”成为通病，人们最终都将外显为“社恐”的模样
一见面就问你谋生方式的人，本质是在计算对你的尊重程度。
——不对人标价，是对人基本的尊重
只有夜深人静的时候，才想着要改变眼前生活里的苟且。
——等天一亮，我们就又不在乎了
2023年第10期
追剧时不开倍速是我对这部剧最高的评价。
——现实情况是，开倍速还能看完的剧，也寥寥无几
刚开始：“这个真好吃，那个也好吃。”
到最后：“你点的你吃完。”
——和朋友吃火锅定律
智慧城市：路口装摄像头；大数据分析：收集用户隐私；下半场：快不行了；联合创始人：老员工；赋能：拉你一把；发力：烧钱；闭环：自产自销；孵化器：办公室是租的。
——互联网行业“话术”
当周围的人失去理智的时候，他还在做正常的事情。
——拿破仑对军事天才的定义，也适用于其他领域的成功者
“没空”与“我有事”相比，后者更有教养；“随便”与“听你的”相比，后者更暖心。
——说话的内容大同小异，说话的技巧千差万别
高端品牌在典雅中展现愁肠百结，中端品牌在平凡中展现坦然自若，低端品牌在欢乐中展现蓬勃朝气，年轻潮牌在叛逆中展现怒气冲冲。
——品牌立意的精髓
你放眼打量街巷，就像翻阅写满字迹的纸页，城市告诉你所有应该思索的东西。
——散步，是一场与自己灵魂及所在城市的对话
狂妄自大的人在伤害他人时，会认为自己是在拯救别人。
——这才是偏见的可怕之处
你可以相信文学，但不要迷信文人。
——文学就像医学一样，只是一种技能，掌握这项技能的人，往往被预期比别人更高尚、更文明，但其实并不是这样
少年儿郎的贪睡是珍贵的，因为后来求之不得。
——年岁渐长，失眠渐重
慢热的人，就像网速不好、加载很慢的网页，可能内容非常好，但很少有人愿意等。
——关于慢热
过度的解释之所以没有意义，是因为其实没有人在乎它。
——不在乎你的人，也不会在乎你的解释；真正在乎你的人，更不会在乎你的解释，因为他们在乎的是你这个人本身
与一个人相厚，也许缘于吸引；跟一堆人相融，必然出自吸纳。
——扎堆，实际上体现的是个体的处世能力
“哈喽”“在吗”“在干吗”。
——在社交便利且频繁的今天，“如何开启话题”仍是困扰每个人的难题。看似简单的两三个字，或许已经耗费了全部试探的勇气
2023年第11期
QQ成了摆设，微信成了支付工具，电话成了收快递专用，短信成了收验证码的工具，短视频成了寄托。
——手机人生
老一辈人谈对象重“八字”，现在年轻人谈对象重“一言”。
——八字不合无缘分，一言不合即分手
在任何关系中，爱都没有尊重重要。
——没有尊重，爱无法存在和持续
如果A是成功的人生，则A＝x＋y＋z。其中x是工作，y是游戏，z是保持沉默。
——阿尔伯特·爱因斯坦
大学生特种兵式旅游。
——30小时往返14公里，游8个景点，这种紧凑高效的旅游主打的就是“走过看过”。在各项成本急剧增加的小长假，好像只有“起得早”“走得急”“玩得多”才能对得起自己
最好吃的是包装。
——同一种食物，带着不同标签，境遇便会大不相同，人类赋予食物的信息早已超过味道本身
事实证明，在我们年轻时，只有心不在焉、三心二意才能够生活。
——王小波。一个人若想较好地把握人生，不妨保持“三心二意”：知足心、上进心、童心和诚意、善意
没有平起平坐的资本，任何社交都无法换来有用的人脉。
——人脉已演化为人与人之间不同利益交换的通道
年轻人可以没有工作，但不能没有“搭子”。
——“搭子”是一种新型的、垂直的社交关系。比如，饭“搭子”、游戏“搭子”、健身房“搭子”等。“搭子”双方不必相熟，只注重“搭”的过程，一旦行为结束，便相忘于江湖
做团队不敢做也不能做的决定，承担团队不该承担也承担不了的责任，帮团队搞定他们搞定不了的资源。
——作为领导者，最重要就是这三件事情
一个人尽管可以选择简单的生活，但终究还是无法挣脱复杂的人生。
——人生的现实
2023年第12期
对历史，我不说“如果”；对未来，我不说“不可能”。
——北京大学教授戴锦华认为，每一代人都有自己的疆界，每一代人都有自己的可能
消费社会不可避免地存在两种奴隶，一种屈服于瘾癖，另一种屈服于忌妒。
——你要买的东西是你主动性、自由意志的体现，应该从你的实际需求出发，而不是被别人引导
如果因为没有想做的事就什么都不做，因此而停滞不前，就会减少与喜欢的事相遇的机会。
——描绘“全职儿女”的日本电视剧《我的事说来话长》中的一句台词。“全职儿女”或许可以躲避一时，但作为社会中的一员，不能丧失与具体世界连接的能力
独立，坚韧，能生存，有生活。
——对“希望女性过什么样的生活”，范雨素如此回答
人们通过拖延来安慰自己，并维护这样一种信念：他们的潜在能力是出色的、不可限量的。
——简·博克在《拖延心理学》中说，他们只是通过拖延的方式逃避自己能力有限的现实
从血缘、地缘、业缘，再到趣缘。
——人类社会的组织方式经历四个阶段
你不用变得很外向，内向挺好的，但需要你发言的时候，一定要勇敢。
——大学时的辅导员说的一句话，让我受益一生
借钱给朋友，给朋友打工，和朋友一起创业。
——失去朋友的三大方式
越是气场平和、心性温柔的人，越不爱和别人有密切地交往，生怕哪里辜负了对方的期待，同时绝少期待他人。于是在一般人看来反而像比较冷淡的人。
——法国作家、哲学家加缪
我是第一次爱一个人，我怕自己做得不好，会让你觉得，爱情不过如此。
——听过的最打动人心的一句情话
2023年第13期
争吵是有限的游戏，婚姻是无限的游戏。
——有限游戏是为了赢，有明确的胜利者和失败者；无限游戏是为了继续玩下去，目标是使所有参与者的利益最大化
婚姻，不能问；工作，不宜问；住处，不便问；其他，心领神会。再劝一杯。
——参加同学聚会时的自觉
技术带来的挑战，多是对人的惰性的挑战。
——面对人工智能时代的新挑战，人们应该培养持续学习的能力
一是睡在自家床上，二是吃父母做的菜，三是听爱人讲情话，四是跟孩子做游戏。
——语出林语堂。幸福人生，无非四件事
从开开心心地熬夜变成提心吊胆地熬夜。
——当年轻人看了网上所说的熬夜的坏处后，能做出的最大改变大多如上。悔则悔矣，改是改不了的
失败从来不是一无所有，而是深夜和自己的懒惰、软弱、违背的誓言、被浪费的才华挤在一张床上，辗转反侧，难以入睡。
——面对失败，或许你可以践行胡适所言“昨日种种，皆成今我，切莫思量，更莫哀。从今往后，怎么收获，怎么栽”
能不能不做？能不能交给别人做？能不能明天做？
——面对突如其来的额外工作，许多人都想问这“灵魂三问”
1.平等地“瞧不起”所有人；2.多睡觉；3.多晒太阳；4.多散步；5.只对喜欢的人撒娇；6.不爽就大叫。
——“猫咪生活法则”，人也不妨试一试
2023年第14期
想要永恒的人会看天空，想要瞬间的人会看云朵。
——米亚·科托
“反话教育”对孩子心里有爱，开口却全是伤害。
——请不要给孩子“口是心非”的爱
松弛感＝看得透＋有办法＋能喜欢。
——“看得透”指对所处环境和所参与游戏的规则有大致的了解，“有办法”指有解决问题的计划，“能喜欢”指有赋予行动意义的能力。松弛感就是对自己的能力、行动，以及行动结果的确定感
您离开了我，但我找回了自我，相比于追寻您的那些日子，我反而不那么孤单了。我与自己重逢，并将同自己一道努力活下去。
——玛塞尔·索瓦热奥《我选择独自一人》
方向让人快乐，目标让人痛苦。
——确定一个方向，比定下一个目标，要重要得多
真正的文学是对生命的真诚，而不仅仅是辞藻。
——泰戈尔
守住自己的地板，摸向自己的天花板。
——企业必须做好的两件事
有时候，我们吃东西不是因为饿，而是为了安慰闲着的嘴巴、孤独的灵魂。
——腰肥三尺，非一日之馋
诗和远方千篇一律，特色小吃如出一辙。
——旅游景点的重复率越来越高
那晚磷光特别美，当你把手探进水里，再提出水面时，就仿佛在海上拉起一条宽边的金绿色缎带，燃烧着一道冷冽的火。跳水的时候，在撞击水面的刹那，你会感觉自己仿佛投身水汽迷蒙的熔炉，一时火星四溅。累了，我们步出水面，海水从我们身上往下滴，我们像全身着火似的躺在沙滩上吃东西。就像经过精心安排似的，当我们在餐后打开葡萄酒时，一群萤火虫从我们身后的橄榄树林中出现，仿佛拉开一场戏的序曲，仿佛一段柴薪，横越海湾，还泛着余烬的光辉。
——《希腊三部曲》
滂沱大雨渐渐过去了；后来只不过剩下烟雾中飘着的极细的雨丝。天空的乌云拨开了，天色清朗起来；而突然，一抹斜阳仿佛从看不见的洞口照射到牧野上。
先是云散开了，从隙缝中露出蓝色的天幕；然后云层的裂口，像被撕碎了的面纱，越来越扩大；明净碧蓝的天空终于整个展开在大地上了。
吹过一阵凉爽的和风，仿佛大地满意地透过一口气来；而当马车驰过田园和树林时，人们偶尔可以听到一只晾着羽毛的鸟儿的欢快歌唱。
——莫泊桑《一生》
2023年第15期
当你对生活已毫无期待的时候，生活还在期待着你。
——维克多·弗兰克尔《追寻生命的意义》
知识摆摊。
——最近，一种年轻人靠自己的特长、专业在路边为他人提供“付费聊天、咨询”服务的“业态”悄然兴起
有才无情，不可谓之真才；有才情无学识，不可谓之大才。要有大理想、大间架、大学问、大才情，再加上不厌不倦，方可成一事。
——历史学家钱穆谈才情
我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。
——陶立夏《喜乐章》
多巴胺穿搭。
——时尚心理学家道恩·卡伦说，穿着乐观的服装可以释放大量神经递质多巴胺。“多巴胺穿搭”的“情绪疗愈”作用，不是源于衣服本身，而是通过色彩艳丽的时装来调动正面的情绪
不要用玫瑰的标准苛求全世界的花朵。
——每个孩子都有其独特的色彩和被遮蔽的光芒
地球的中心并不是一个巨大的铁球，而是一个个家庭里的一间间厨房。
——女作家爱诗乐·沛克认为，厨房才是日常生活的情感中心
幼年时为亲戚表演节目，上学时在全班同学面前作自我介绍，工作后周末和同事团建。
——“社恐”人生三大梦魇
觉醒的人只有一项义务：找到自我、固守自我，沿着自己的路向前走，不管它通向哪里。
——黑塞
人类上了太空，征服了月球，自身那块方寸之地却依旧不得其门而入。
——人心惟危，千变万化
阅读，最高的境界是“消化”，不是去消化自己所读到的内容，而是通过阅读，去消化那些已经发生在自己身上的人生内容。
——《半山文集》
2023年第16期
一直在“我得省钱”和“人就活一次”之间徘徊。
——现代人的消费观
手机的静音模式，才是最“吵”的。
——相关调查结果显示，将手机设置为静音模式的用户查看手机的频率是最高的
人生空虚，有点爱，有些仇，还有互道早安；人生苦短，有点希望，有些梦想，还有互道晚安。
——阿加莎·克里斯蒂
向外，一切都感受为万事万物，则释然；向内，每一件事都感到已尽心尽力，则圆满。
——生活哲学
我们身上有一部分东西始终生活在时间之外；也许我们只有在某些特定时刻——大部分是没有年龄的时刻——才会意识到自己的年龄。
——米兰·昆德拉《不朽》
我的BMI（体重指数）告诉我不用减肥了，但“BM”说不行。
——如今流行的“BM风”穿搭以短、露、紧为主，其设定的“标准尺码”已严重超出正常人的健康身材标准
没有当下的生活，只有想象中的未来。
——人类学家项飙提出“悬浮”的概念，其最明显的特征就是人们为了未来的某个目标，放弃对当下的思考，压缩目前的正常生活需求，导致对生活充满焦虑和茫然
真实的职场，不是游乐园，而是试炼场。把工作当修行，一路遇事修性，逢人修心，既能成就事，亦能成就自己。
——一个人工作中最大的阻力，不是能力，而是心力
人生路上，有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。
——以平常心待得失，以欢喜心过生活
找到属于自己的“人生防火墙”。
——对抗压力的最好方法，就是找到一个能够持续为你带来快乐和幸福感的活动，用正向的力量冲淡负向的压力
若有诗意藏心间，岁月从不败华年。
——一个人的衰老，从某种意义上来说，是从生活中失去诗意开始的
我们凭直觉可以避开最差的东西，凭耐心和经验才能得到最好的东西。
——周国平
2023年第17期
如果你没有复杂过，那就无法简单；你一简单，那就容易变得无知。
——心理咨询师崔庆龙说，很多人推崇大道至简，但那并不是一般人能体验到的境界，现在的人反而需要一些复杂性
第一眼看好像有点儿东西，再仔细看就是垃圾。
——美剧《黑镜》的主创人员曾尝试利用人工智能ChatGPT来为《黑镜》写一集剧本，但深入阅读之后发现，“里面一点儿真正的原创成分都没有”
独一无二是一个陷阱，我们始终是一整套东西里的一部分。换句话说，我们始终不如自己所想象的那么独特。
——人们致力于追求差异，却往往陷入自以为是的姿态
不是将农民留在家乡就叫留住乡愁，而是要把那些文化、文脉和集体记忆保存好，并让农民过上充分享有现代文明的生活，才能够真正保护好乡愁。
——南京大学城市科学研究院张鸿雁教授谈如何重构乡村文化
人们的眼睛只盯着“高分答案”，误以为这才是常态，因此，就会下意识地否定自己。
——互联网过分发达的弊害之一
服美役。
——化妆、穿搭，甚至医美、整容……我们为了获得“完美的外表”，不断地逼迫和剥削自身。变美似乎不再是一件令人开心的事情，反而成为一项负担、一个服役的苦差
以后天的视角思考明天的格局，以明天的格局做出今天的决策。
——经济学家张奥平认为，以这样的方式思考，才能抓住长期的、具有确定性的机遇
先走宽广的大路，路上人越多越好。等你觉得自己有一定能力了，再去走一走“窄门”，走一走崎岖的山路。
——余华谈人生中的“窄门”
“我吃不下，吃了也没味道”和“我睡不着，睡了也马上醒”是两张生活的黄牌，而“无缘无故地哭泣”是生活的红牌。
——当一个人出现以上症状时，一定要考虑是否要调养身心或者离开当下的环境，因为它们意味着，你已经很累很累了
2023年第18期
1.能正确运用“的、地、得”；2.能正确使用逗号、句号（尤其是长句）；3.能有节制地使用感叹号。
——一位小学语文老师提出的“快速判断语文能力强弱的标准”
大家蜂拥而上的时候，你没有跟着上，这时候你才知道你是谁，你才开始认识你自己。
——诗人西川
明星的坠落甚至算不上悲剧，因为他们只是恢复原形。
——语出丹尼尔·布尔斯廷《幻象》
罐头是在1810年发明的，可是开罐器却直到1858年才被发明出来。
——重要的东西有时也会迟来一步
我像一个孩子，在成年人中流浪。
——卡夫卡致布洛德
陶潜站得稍稍远一点，李白站得稍稍高一点……杜甫似乎不是古人，就好像今天还活在我们堆里似的。
——1934年，文史学家刘大杰在上海的书店偶遇鲁迅，向其讨教文学史的写法。当谈及陶渊明、李白和杜甫时，鲁迅说出了上述一番话
被动废。
——指本来挺乐意去做的事，一旦被别人催，就瞬间不想做了
发动态，删动态；换头像，再换回来；换个人主页背景，换很多背景；沉默，不和任何人说话。
——当代年轻人的解压方式
生活在附近。
——“附近”就是我们日常生活里的一切，是实实在在的人和事。失去附近就意味着失去社群的归属感、认同感和满足感
电影的好处之一就是让我们意识到漂亮的表述也可能是无力的。
——语出埃里克·侯麦电影随笔《美丽之味》
看它的官网，如果上面都是在线咨询、疾病解惑、成功案例等，看完就想去看病，大概率不靠谱；如果上面都是团队建设、学术会议、支援边区等内容，看都看不下去，大概率很靠谱。
——网友回答“如何判断一家医院的水平”
伴侣的意义是“陪伴”，而不是“拯救”。
——把生活的问题寄托于一个人或者一段关系的出现，也许只会让自己陷入更深的绝望
尊重“边界”就意味着，接受“我能控制的只有自己”这一事实。
——我不能让他人为我的感受负责，也不能为他人的反应负责
2023年第19期
只要年轻时痴迷的偶像看起来还没老，我就感觉自己还年轻。
——不少人的自我慰藉
城市漫步，打开身边的“诗与远方”。
——脚步慢下来，体验深下去，用行走的方式来探索城市的街巷与建筑，深入体验一座城市
Wi-Fi型人格。
——很多人形容自己日常社交时的状态像Wi-Fi一样，与他人建立联结时，有时“信号强”，有时“信号弱”
如果你待人处事过于圆融，那么最糟糕的就是你看不清别人行事是出于本心，还是跟你一样在掩饰。
——毛姆《人性的因素》
在人生“山穷水尽”的时候，还能向着“柳暗花明”使劲。
——范雨素曾这样形容“有力量”
爱始于我们对一个人的印象诗化的那一刻。
——米兰·昆德拉说，爱情是这么发生的
我的财富是非常自由的，它甚至都不怎么待在我的账户里。
——有人调侃财富很自由
任何命运，无论如何漫长复杂，实际上只反映于一个瞬间：人们彻底明白自己究竟是谁的瞬间。
——每一次选择，都是在选择成为什么样的自己
年轻时，时间像黄金，又重又实，过得慢，欢喜与忧愁都沉甸甸的；中年以后，时间像杂草，抓一把就是十年二十年，欢喜与忧愁变得如过眼浮云。
——简媜
自然的情感、真诚的态度、质朴的简单、内在的富足，拥有这些特质，有没有才华已经不重要了。
——《半山文集》
当你拒绝社会规训时一定会产生痛感，这个痛感我们表现成“社恐”。
——华东政法大学教授杜素娟如是说“社恐”的本质
相比未知的东西，已知的东西更容易消耗我们。
——因为已知的东西会让我们犹豫不决，进而陷入深深的自我怀疑
当你坐在一个人面前，听他开口说话，看到各种复杂、精密的境况和命运，如何最终雕刻出这样的性格、思想、做法、长相，这才是理解。
——蔡崇达《皮囊》
2023年第20期
行走只是活着，漫步才是生活。
——100多年前的巴尔扎克完美诠释了当下流行的City Walk
悬浮一代。
——他们进行高强度的劳动，暂停常规生活，以便迅速获益，然后逃离，就像蜂鸟，必须高频度地振荡翅膀，把自己浮在空中
人是生活的囚徒，要么因为依靠他人而受到囚禁，要么因为孤独而受到囚禁。
——詹姆斯·诺尔森《贝克特肖像》
自律不是6点起床，7点学习，而是不管别人怎么说、怎么看，你也会坚持去做，绝不打乱自己的节奏。
——自律，是一种自我的恒心
虽然前方拥堵，但您仍在最优路线上。
——很喜欢导航中的这句话，像在告诉我，虽然前路艰辛，但我仍接近成功
被欺负、忍耐、无法拒绝，他们其实陶醉于自己是个温柔的好人吧。
——《风平浪静的闲暇》台词
互补就像两块拼图凑成一副风景，不只是性格上你急他缓，你敏感他松弛，还是我们永远都能在与对方全然不同的世界里，找到重新看待自己的角度。
——到底找什么样的人度过余生
写了五行关于火的诗，两行烧茶，两行留到冬天取暖，剩下的一行，留给你在停电的晚上读我。
——洛夫《水与火》
1858年9月19日：很愉快。决定了，应当爱，应当劳动！就这样。
1858年9月20日：很累。不想爱了，也不想劳动了。
——165年前，托尔斯泰的日记
人在阴冷卑污的浊世中生存，挣扎于不可解脱的困境。有了诗，便好歹有了精神上的避难所。在精巧的语言所构建的虚幻世界中，人得以追逐梦想，抚玩它那闪烁的光影和舞动的节律……
——诗是什么呢？骆玉明老师谈香菱学诗
不轻易爱人，也不轻易恨人，是处世智慧的一半；不轻易说话，也不轻易听信别人的话，是处世智慧的另一半。
——叔本华《一个悲观主义者的积极思考》
2023年第21期
降低对别人的期待。
——成年人顶级的自律方式
非智不可以料敌应机，非信不可以训人率下，非仁不可以附众抚士，非勇不可以决谋合战，非严不可以服强齐众。
——一个优秀的领导者，应该同时具备这五种品格
精神成长不是老于世故，而是永葆童心。
——复旦大学教授王德峰如是说。永葆童心的人会用内心的“真”去触摸世界的“真”、艺术的“真”、社会发展规律的“真”
做加法需要意志，做减法需要勇气。
——人生的加减法都不易
我们不怕爱得更多，我们也不怕成为弱者，我们怕的是为了避免成为弱者而失去爱的能力。
——针对“谁爱得更多，谁就注定是弱者”这一论断，学者周濂表示，这句话还应该有以上的延伸
好的爱情，既能让你重温童年拥有过的美好，又让你有机会去修正童年发生过的错误。
——成年阶段的爱情其实就是童年关系的轮回，其中包括家庭关系以及父母的婚姻状况
极少数幸运的年轻人在city walk（城市漫步），而多数普通人在city work（“进城打工”）。
——有年轻人如此调侃自己的生活
人生，就是选择一种方式来建构自己生活的意义。
——生活最大的勇气，就来自“自己做选择”的过程
你接纳什么，什么就消失。你反对什么，什么就存在。
——如果你不明白你的敌人是自己，你就会把所有的时间和精力用在改变别人上，最后一无所获
2023年第22期
素笔经铅华，素笺悟浮生。
——人的一生，就是一个删繁就简的过程
人类并不等同于一个对象，人类首先是一个灵魂，一个内在的心灵。无论是“意义”还是“无意义”，都归属于这个灵魂。
——2023年诺贝尔文学奖获得者约恩·福瑟
既然已经做出了选择，最好还是先假定自己是对的。焦虑未来和后悔过去，只经历一个就够了。
——抉择的心理
你读着世界上最优秀的诗，也许你不能理解它，却能够感受它，那就更好，因为诗歌并不诉诸理性而是诉诸想象。
——博尔赫斯
人生八十载，大起大落，在大风大浪里走过，在泥塘里滚过。我不追求这游戏人生的境界，我就活不到今天。
——郭宝昌
“通透”二字，从来都不指看世界、看别人、看事情，而是指看自己；最难的还是把自己看透。
——半山
在他人脸上注入表情和温度。
——文学能做的善事之一
凯歌而行，不以山海为远；乘势而上，不以日月为限。
——无论面对多少困难，都应勇往直前，永不退缩
小众独特、自在松弛、未知惊喜、深度在地。
——2023年旅行消费呈现的4种新趋势
无论今天过得如何，就当穿了一天的袜子，回家就脱了吧。
——卸下今天的疲惫，心怀明日的光明
古诗中，有“缃绮为下裙，紫绮为上襦”的搭配讲究，有“荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开”的清新品位，也有“越罗衫袂迎春风，玉刻麒麟腰带红”的非凡气度。
——服章之美，背后是礼仪与文化底蕴
2023年第23期
原来少年不是变老后才弓下腰低下头的，而是弓下腰低下头才变老的。
——《我有一个朋友》
人的一生，除了发自内心的幸福和盗不走的健康，没有什么是值得炫耀的。
——看完电影《人生大事》之后的感想
寻找什么是有效的，重复它；发现什么是无效的，避免它。
——查理·芒格说，人一辈子做对两件事就可以变得富有
我起床，喝咖啡，坐在桌前做梦。不知何时，我的梦就变成了一本书。
——布克奖得主、作家弗兰纳根的一天
他最大的魅力，不是让内心被环境吞噬，而是超出环境，以内心的光亮去照亮生活的路。
——林语堂曾如此评价苏轼。苏轼一生三起三落，经历朝堂的云谲波诡，饱尝贬谪之苦，却始终保持着自己的风骨
互联网太发达了，我们看到太多“高分答案”，于是以为这就是常态，下意识地去否定自己。但一路走来，没有放弃的你就已经很棒了，不要看见别人在发光就觉得自己黯淡。
——认可自我的重要性
就成熟的爱情而言，人们不会在第一眼就跌入爱河，只有在弄清水的深浅后，才会跳入其中。真正的爱情与常情背道而驰，不断增加的了解，既可能是一种吸引力，又可能是一种障碍。
——阿兰·德波顿《爱情笔记》
2023年第24期
你最近一次改变是在什么年纪，你就是多少岁。
——凯文·凯利《宝贵的人生建议》
同情心常常是向下兼容的能力，同理心则需要向上、向下、向左、向右兼容。
——同理心难能可贵
人们早晨出门时是完整的，被夜晚带回来时，却像是找回的零钱。
——耶胡达·阿米亥《一间屋里三四个人当中》
在欧洲国家，是小红帽去森林里看望外婆；在中国，则是白素贞进城遇见许仙。
——文史作者刘勃说，民间故事的不同风格，很能反映背后的环境差异。比如上述两个故事的背景是，在古代，欧洲国家的森林覆盖率很高，而得益于缺少遮蔽的平原，中国的城市化水平遥遥领先于欧洲国家
你想要把一种情绪调到静音状态，就必须把其他情绪也调到静音状态。你想要把痛苦调成静音，那你就不得不把快乐也调成静音。
——洛莉·戈特利布
补天之手、贯虱之睛、灵慧虚和、心细如发。
——明代收藏家周嘉胄以此概括古籍修复师的职业素养
处处和人比较，低情商的善良，无意义的悔恨，无休止的抱怨。
——浪费生命的四件事
在现代营销手段的推动下，几乎所有的日用品都可以被打造为奢侈品；在资本的加持下，几乎所有的奢侈品终将成为日用品。
——资本的魔力
一个人能去的地方很多；但能回去的地方很少。
——当代年轻人很难定义自己的故乡
其实我常常把朋友视作马车灯，借着他们的光芒，我又看见一片崭新的天地。
——英国作家伍尔夫认为，友谊的意义往往在于它可以延展世界
当月亮不躲避黑夜，它就会始终明亮；玫瑰最稀有的本质，活在刺里。
——鲁米《让我们来谈谈我们的灵魂》
一个人的整个后半生通常是由前半生积累的习惯组成的。
——费奥多尔·米哈伊洛维奇·陀思妥耶夫斯基
刘影 整理
二〇二四年一月
