1
前两天的Satsang里，brahmacharini讲了一个关于 彩虹 的故事。
有个小女孩，因病下半身瘫痪了。
每天早上，母亲协助她穿戴好，坐上轮椅，让她倚在窗户旁。妈妈希望窗外的自然之景能让她开心起来。
可是小女孩看着窗外与她同龄的孩子都在跑跳、玩耍，自己却不能加入他们，她非常难过和沮丧。
直到有一天，她看到了一道彩虹。
彩虹 太美了，捕获了她的注意力、她的呼吸和她的心。
但很快，彩虹转瞬即逝。
她召唤妈妈，要妈妈让彩虹再次出现。
妈妈说，孩子，彩虹只有在 大雨 与 太阳 相遇的瞬间，才会出现。
于是，小女孩每天坐在窗口盼望彩虹。
终于有一天，彩虹再度出现。妈妈将女孩推至小山坡上，让她能够更靠近彩虹。
在彩虹摄人心魄的美中，小女孩问她：
“彩虹啊彩虹，为什么你如此之美？”
彩虹回答她：
“我只会出现在 大雨 和 阳光交汇之时，生时短暂。我曾为此悲伤。
当我意识到，人们看到我时流露出的喜悦，我便愿在这短暂的生之时光绽放光芒。”
说着，彩虹就消失在光中了。
这一刻，彩虹也在小女孩心中亮起。
全 光谱汇聚，闪耀，消逝。
超越的极乐，含容了光明与黑暗的极性。
2
每一种情绪，都有他们的 智能 和 职能。
喜悦 在 表达的是
“YES！”
“对！”
“好！”
“这很对劲！”
“这是我想要。”
“是这个方向！”
喜悦伴随着一种扩展和松弛的感觉，引领我们走在对的路上。
愤怒 在 表达的是
“不！”
“不可以！”
“这样不对！”
“NO！”
“要改变！”
🔗 当我说“不”
存在着“火山般”的愤怒，和“冰川般”的愤怒。
冰川般的愤怒下面，通常也是火山般的愤怒。
愤怒是一股活力，伴随着热能，和/或在冰川融化解冻时的 寒冷。
愤怒/抗议，在修正我们前行的道路。
个体的声音、集体的声音，在创伤封冻住的冰川逐渐融化的过程中，以愤怒/抗议往陈旧的系统中添加新的能量/生命力。
恐惧 在表达的是
“我很害怕。”
“这不安全。”
“我不信任。”
“不能说。”
沉默
恐惧伴随着一种收缩感，人们将自己的肉身/情绪体/能量体向内核之处收缩，从而远离身体上的疼痛、或者周遭不安全的人和环境。恐惧的本质，在于确认安全，确认是否 足够安全。是一种 保护。
能量的本质在于流动，要阻断流动，阻断感受，是非常消耗能量，这需要用到与流动等同、甚至更大的能量。
这么说，并不是要说恐惧“对”或“不对”，情绪本身是离于对错的。只是借此来描述身体/生命充满智能的保护机制。
羞耻/内疚 其实是一种复合情绪。
在平衡健康的状态下，它是一种对于自身行动和表达的校准。
有一点“吾日三省吾身”的意思，坦诚地面对自己的错误，并承担责任，无有评判和攻击。
但现在，人们通常感受到的内疚/羞耻，已经成为了一种自我攻击/评判/责备。
“当你听到脑海中羞耻的声音在自我攻击之时，不要听它的，它是有毒的。”
“我们欢迎（welcome）它，欢迎这些情绪，这不意味我们需要喜欢它们或者不喜欢它们。
‘欢迎’在这里更合适的说法，其实是‘如是地接受’。情绪的本质是能量的流动，任何一个情绪升起，无论我们接不接受它，它已经被创造了，势能已经起了，‘如是地接受’无非是 允许它们 顺畅流过。”
悲伤，在表达的是
“我很难过。”
“我不知道能做什么。”
我觉得悲伤是一种大大被低估的情绪，尤其是悲伤的底层其实是“哀悼”。
而哀悼，是生命成长和演化的必经之路。
成长的阵痛是无可避免的，和 悲伤 同在，且不急于 做些什么 的时候，存在就在下沉、锚定、扩展，同时也是腾出了空间，邀请更多的光降临入驻。
在触及“哀悼”之前，可能会先触及浅层的“难过”/习得性无助，觉得自己什么都做不了，办不到的无力感。
在二元情境下，人们回应“无力感/悲伤”的方式，通常是想要“做点什么！”“更加努力！”“迎难攻坚！”
“想要做点什么”，在这样的情境下，是一种“补偿机制”——会让人在二元世界的一堆捆绑的弹力橡皮筋/业力网中 陷得更深，end up nowhere。
承认 试过了 我什么都 做不了，大哭一场。
在路的尽头，卸下重担，是为臣服。
情绪，是生命的燃料。
情绪，不是生命的阻力。
它们通常会相伴而来，没有哪一种情绪比另一种更好，它们的不断流经和释放，给系统/结构 带来了新的可能性 邀请。
情绪的本质 就如同彩虹一般，是 空。
当它们被允许流经之时，一个情绪通常持续的时间就是几分钟，半个小时四十分钟。
当我们觉得 情绪永无止境时 ， 无止尽的不是情绪，而是我们对于情绪的认知 和 不允许。
允许 那个不允许 少一点点
柔软一点点
对自己 友善 一点点
欢迎 新的可能性
一步 一步 地走
🔗 对自己慈悲
🔗 如何对自己慈悲？
3
彩虹 出现在梦中
梦境中的 在 所谓的现实里 换了一套名与相
又演了 一遍
好的
做了所有能做的
要做的
静观其变
看势能 回到到升起的 地方
成就 圆满
5
Feel the Radiance of Rainbow
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以上均是生命的邀请，欢迎受到感召的你 ✨
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作 者
陶孟轲 NadaShree
超个人呼吸带领者
系统排列师
译者
心理学硕士
自幼有诸多超意识体验，深知“心理学”是道途、是敲门砖，不是终点。
2008年起踏上内在探索之路，于求索之中行遍欧洲、亚洲、美洲等诸多圣地，遇见诸多恩师，不断被提醒和映照“我之所是”的本质。
现居江西南昌，扎根在实修土壤里，信任万物间流动的灵。
愿我们于世间多元的形与相之中，认w一切处的那道光；愿我们总有勇气与爱聆听并跟随内在时时刻刻的深切教导；安住于临在，共创慈悲与良善的观照空间，服务于生命。
