1
呼吸，从我们降生于世的那一刻起，就一直伴随着我们。
每一个生命，都有独一无二的呼吸节律，都有独一无二的生命节律。
吸气，我们扩展进生命之中；
呼气，我们沉入身体内在之中；
在一个呼吸 与 下一个呼吸 的间隔之中，安于
寂 静
2
生命，在于找到我们自己独一无二的节奏。
与其说是“找到”，实际上，是允许那些层层覆盖在原本节律上的散乱音符，剥落，淡去，露出每一个生命与生俱来、独一无二又平等无差的 品质。
也可以说是，聆听并觉察，洞穿生命协奏曲的表象，去领会和感受，那最核心、最根基的节奏。
呼吸的节奏
心跳的鼓点
脉搏的震动
脑波的脉冲
摇篮曲的音调
拜赞歌的节拍
身体自发的律动
舞蹈，诗歌，画作
吸气，我们好奇地向外张望，伸出触手，探索这个世界。
构建亲密关系，团队，机构，社群，文化与文明。
呼气，我们安心地回归家园，驻于身心，休憩松弛放下。
获得安全感，稳定感与踏实，一种允许放下，允许松绑，被承接的踏实。
3
在被好奇和渴望推动着相互靠近之时，总会到某一个位置，内在所体会到的感情过于炙热与激烈，让人转身想逃。
亦会走到那么一个位置，一个再往深处走，就从未有他者在关系中抵达过的，我们内在的位置。来自过往的经历告诉我们，那个地方让人感到孤独、不安，甚至绝望。
于是会有一个声音跳出来表达害怕，表达不安全，这会到来同样的结局——想要转身逃走。
若是没有空间 同时 含容 渴望 和 恐惧，这两者带来的结果在关系中，都是一样的。
而同时含容 渴望 和 恐惧 的空间，便是觉知，我在这里，我感受着我的渴望，我感受着我的恐惧，我感受着它们同时存在。
慢下来，感受着。
而在这含容相斥两极的空间之中，答案，便自然从这混沌的问题中，浮现。
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以上均是生命的邀请，欢迎受到感召的你 ✨
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作 者
陶孟轲 NadaShree
超个人呼吸带领者
系统排列师
译者
心理学硕士
自幼有诸多超意识体验，深知“心理学”是道途、是敲门砖，不是终点。
2008年起踏上内在探索之路，于求索之中行遍欧洲、亚洲、美洲等诸多圣地，遇见诸多恩师，不断被提醒和映照“我之所是”的本质。
现居江西南昌，扎根在实修土壤里，信任万物间流动的灵。
愿我们于世间多元的形与相之中，认出遍一切处的那道光；愿我们总有勇气与爱聆听并跟随内在时时刻刻的深切教导；安住于临在，共创慈悲与良善的观照空间，服务于生命。
