荐课｜转化呼吸线下工作坊——与内在父母的相遇｜大地疗愈的David老师

当横膈膜 在生命过程中收缩和缩短时，身体会在四个主要方面发生物理变化：

1. 呼吸   2. 心脏  3. 姿势  4. 消化

我们将检查每一个变化并了解它们如何影响我们。

1.呼吸
当膈肌缩短和收缩时，呼吸变得浅而短。当呼吸变得短促时，身体会感到缺氧。下一次呼吸来得很快，试图满足这种缺乏。红细胞负责为身体提供氧气，并清除体内的二氧化碳。为了释放红细胞为身体带来新鲜氧气，它们必须吸收至少 75% 的二氧化碳，并将其从离开身体的地方引导到肺部。当红细胞不足以达到从血液中去除二氧化碳的水平时，它们就没有足够的空间为血液带来新鲜的氧气。在这种情况下，身体会缺氧。
我们大多数人已经习惯了生活在几乎持续缺氧的环境中。在中国，人们发现今天大多数人的呼吸次数是古代中国习惯的两倍。也就是说，人们与过去相比，一直处于缺氧状态。持续缺氧可能会导致各种慢性问题，因为氧气对于我们体内发生的所有活动至关重要。由于血液缺氧而可能出现的常见问题有：头痛、视力模糊、头晕、偏头痛、注意力和集中力问题。

2. 心脏
心脏位于横膈膜的正上方。事实上，心脏通过结缔组织与隔膜本身相连。体内收缩的每个组织都会影响邻近的组织。当隔膜由于日常生活中的压力而收缩和缩短时，它往往会长期收缩。慢性收缩可能会对心脏活动产生负面影响。

3.身体姿势
横膈膜是一种独特的肌肉，它横向穿过身体，而身体的大多数随意肌是纵向的。横膈膜非常强壮，它是身体第二强的肌肉。横膈膜还有另一个独特之处——它是一块漂浮的肌肉。其他随意肌由骨骼支撑。例如手和脚的肌肉。相比之下，隔膜仅在圆周处附着在骨骼上。横膈膜从上肋骨延伸到下背部。
当横膈膜（一种极其强壮的肌肉）缩短和收缩时，它会随之拉动背部。背部形成过大的足弓，从而出现背部问题。为了解决长期的背部问题，必须使横膈膜恢复其自然的灵活性。
此外，隔膜的一侧往往比另一侧更短。结果是隔膜收缩更多的一侧将继续，从而导致整个身体向一侧倾斜，即使是最小的倾斜。随着时间的推移，身体的轻微倾斜会影响收缩侧的关节，并且该侧的疼痛可能会加剧。
为了平衡身体向一侧的倾向，头部通常会倾向于向另一侧倾斜。由于这种趋势，对侧的颈部会缩短，颈部和肩部区域会产生疼痛和不适。

4.消化
体内所有的主要管道——淋巴管、血液管和消化管，都穿过膈肌，因为膈肌横向穿过身体。当隔膜收缩、缩短并失去弹性时，它会压迫穿过它的管道。这些管道本质上是柔性的，当在它们上产生压力时，它们的直径较小，并且通过它们的通道不太好。因此，可能会出现疲劳、精神不振以及反流等消化问题等症状。隔膜对胃瓣膜的压力可能会扰乱胃瓣膜的运行，因此胃液会回流到食道中。食道中酸性胃液的存在会以燃烧的形式表现出来。

横膈肌如何治疗？

为了防止或解决由于膈肌收缩和缩短而产生的各种问题，它必须具有可恢复性。这可以通过深而快速的呼吸以及直接按摩隔膜的治疗来完成。通过拉伸隔膜，可以恢复其弹性。

在膈肌收缩严重的情况下，患者在第一次治疗时就会感到胸部区域放松和扩张。渐渐地，姿势会恢复正常，体内的血液流动会改善，消化系统的功能也会改善。患者会感觉更有活力，同时减轻情绪负担。
当横膈膜弯曲时，呼吸变得更深、更长。治疗的下一层是精神和情感层，比身体层更重要。横隔膜在身体层面上的释放伴随着深刻的情感释放。

精神情绪层面
横膈膜将胃（情绪的产生者）和大脑（情绪的处理者）分开。当隔膜正常工作时，它会起到情绪电梯的作用。这个过程在儿童中尤为突出。隔膜在任何特定时刻收集胃中最强烈的情绪，将情绪提升到大脑中进行处理，然后情绪从那里到达出口并从身体中释放出来。这是身体处理情绪的自然过程。这一点在孩子们身上表现得很明显，他们可以轻松、快速地从愤怒到哭泣、大笑和快乐等等，没有任何抑制或限制。因此，孩子们可以在购物中心中间哭泣和尖叫，而大人则不会这样做。在大多数情况下，孩子们可以自然、自发地表达自己的感受。

当我们长大后，我们了解到社会上表达我们的感受是有禁止和限制的，我们开始压抑这些感受。当我们开始压抑情绪时，隔膜开始缩短和收缩。这就是隔膜如何从情绪电梯变成情绪大门的方式。横膈膜被锁定，阻止情绪从胃部上升。这些感觉从下面作为屏障卡在隔膜中。这就产生了一个问题，不允许我们在情感层面上表达自己。这个问题可以通过治疗来解决，在治疗期间我们将学习如何释放隔膜。结合呼吸和按摩对膈肌进行锻炼会产生身体的身体或情绪反应，从而释放被困/困住的情绪。这些反应可以以哭泣、大笑、颤抖、抽搐、头晕或其他形式出现。

我们将结合「转化呼吸疗法」与多元实证方式去疗愈我们内在与父母能量呼应的创伤，回归身心健康与强大平衡的内在中心。

葛吉夫（George Gurdief）在他经常与人会面的房间墙上有一句话：「如果你还不能自在地与你的父母亲相处，那么就离开吧。我帮不了你。」为什么呢？因为问题从哪里来，就必须从那里解决。那就是为什么所有过去的传统思想都要你爱你的父母，竭尽所能地尊敬你的父母-因为自我是从那里衍生出来的，那里就是自我的温床。在那里解决问题，否则无论你在何处，它都会形影不离的跟着你。

一切他们所做的努力，就是要把你带回你跟父母之间存在的问题，试图找出解决之道。如果你能够解决跟父母之间的冲突，其他许多的冲突就会自动消失，因为这些冲突都是建立在相同的根本上面。

例如，一个男人如果不能和父亲和睦相处，那么他在公司也绝对无法跟上司和睦相处，因为上司是父亲的形象延伸。

与父母之间的小冲突会继续投射在你所有的关系中。
如果你无法与母亲自在相处，你就无法跟你的太太自在相处，因为她是女性的代表；你无法和女人自在放松地在一起，因为你的母亲是你第一个接触的女人，她是你心中第一个女人的原型。无论到哪里，只要跟女人进入关系，你都会受到与母亲之间关系的影响，那种微妙的关系仍然延续着。

自我来自于与父母亲之间的关系，它必须在那里处理。否则你只是不断修剪树木的枝叶，却没有碰触到根部。如果你跟父母亲之间的问题解决了，你就成熟了。那么，自我就不见了。

了解这一点，自我会渐渐消失，一旦你不再与生命抗争，你会放松下来，变得轻松自然。然后你的世界不再充满敌人，它是一个大家庭，一个有机体。世界并没有在对抗你，你可以徜徉其中。当你发现自我是无意义的，发现自我并没有存在的基础，发现自我只是幼稚的梦，一种无知的错误设想时，你就变成无我（egoless）。

春梅

2019年4月14日大地疗愈工作坊结束。

不知道为什么，现在一想起大地疗愈的犹太老师-大卫的那张脸，我就想起来山谷里的风呜呜吹响，狂羁不停。

有绵密的湿气，有泥土自然的腥味，有牛羊干涸的粪便；有森林沙沙作响的召唤，植物们昂扬绿意的引领，花草摇动的撩拨，有泉水潺潺淌过的畅意，还有就是灵魂在天地间发出叮咚的回响……

每个工作坊结束，每个人，都想说它是多么的不同。大卫亦一样。从最初的唱诵，你就知道，他来自“那里”。当你被要求与这个壮硕的以色列男人四目相对，迎着他澄净无波的双眸，在他点燃自己种植的不知名的植物藤蔓在你周身缭绕，用他从旷野里捡拾的羽毛为你清理能量的时候，你就知道，“卧槽，欢迎来到魔法世界！”。

四天的工作坊，他鲜有言语，只是偶尔会用深情轻柔的语调诉说一段古朴的故事，娓娓道来世间本真的面容、那能量涓涓流淌，柔软你的心脉，敲打你的窗扉，仿佛回到那么一幅画面：在古老部落的榕树下，族人们簇拥在智者的身旁，听他口口相传那古老的神喻。言语平实无华，却撼人至深，以至于当你已是泣不成声抬眼望去，作为翻译的孟轲早已泪湿衣襟……

整个工作坊的能量流动酣畅自然，几乎没有说教，也没有论道，我们在野外拥抱大地；在公园里捡拾石头，花草树枝搭建神坛；在彼此的拍打呼吸里支持与分享；在重生呼吸的剧痛中学会与痛苦相处与释放；在自然里徒步吐纳呼吸；在燃起的火堆旁冥想找寻自己的能量动物……

我们，与大自然融为一体。

有许多老师，他具足的德行是经长久的生活予以的淬炼加上饱读书籍沉淀下来的。而大卫的德行，仿佛是从出生就与天地万物一起滋长生发的，他没有一丝雕琢与精炼，能量既粗旷又干净，甚至敏锐强大到令你惊悚的境地，从没有一位老师会让我分裂到如此程度，你根本无法用文明，优雅，博学，神秘，玄幻或者描写圣者的词汇来描诉他，也无法用记叙文的节奏介绍几天的课程体验。

因为每个阶段的课程内容，都是他根据现场能量随心而动做的临时起意。你压根没办法做任何的文案推广。

四天下来，我的身体发生了显著变化，浑身瘙痒难耐，大便如同浓痰一样粘稠，我知道这是排毒的现象。情绪如同孩童，今天狂喜明天低落，失控时眼泪如同山洪暴发不可阻挡，冷静时鹰视狼顾般警觉冷眼旁观其他学员的反应。

如此匪夷所思的老师与课程模式，自然要与三位匪夷所思的有趣灵魂（主办方）相遇碰撞。某两个人经常哭成狗，也没耽误无微不至的关爱与服务学员，唯一算是保持清醒的（我只是用泪雨滂沱来作为衡量情绪失控标准）也只有优秀的翻译。三个可爱的年轻人，吴迪，孟轲，李帅，三个赤诚的孩子，三个饱含理想执着的追梦者，也是三个脑回路异于常人的非人类，完美无瑕的拥抱并支持了这次课程。

想起今天返程候机时读到的一段话：

“我站在在人群中，笑容像阳光一样灿烂，但总有影子在我身后，又黑、又冷，我转过头，却看不见......”

亲爱的，你并没有选择前往，又谈什么转身。灵魂在这个地球上反复淬炼千百次，你怎敢认为此生是如此的特别与不凡？望川长河里每段珍贵的生命，就是不断找寻生命的火种，提炼扬升至你心之所往。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

陶孟轲

“心，没有过滤网，我们隔绝了痛的同时，也隔绝了爱。”

这是2019-20年期间翻译了5场David老师的大地疗愈工作坊后，给我留下的最深的印象。

工作坊中大家生命中涌起的那些痛，都轻柔地、稳定地，被他的临在，被团体成员们的临在，被流动在万物间的灵，被大地一一接住，一一安放，伴随着笑与泪。

以至于这次时隔三年在以色列再次见到他，走进他准备好的仪式圈，触摸那些熟悉的晶石、皮鼓、铃铛、草药，我长长呼出一口气，说：so long，好久不见。

在2023年，我们又一起走过了水元素、风元素、火元素、土元素四场工作坊，在杭州临安、云南大理。

我们经由疗愈自己，疗愈大地；拥抱阴影，拥抱大地。

我们并不仅仅是行走在大地上，我们就是大地，大地也就是我们的身体。

我们与大地，与这个星球，都由相同的元素、同样的次原子粒子所构成，这片土地的资源与出创痛也都在我们里面，而我们对于内在阴影与光明的觉知，也与这片土地、与其他的生灵们一同共振着。

欢迎受到感召的你，一路同行。