压力，它就像一个捣乱的魔兽，总是悄无声息地出现在我们身边，让我们的心情变得沉重。它可能是遇到难题时的苦恼，也可能是一天忙碌学习后的疲惫。但别怕，我们有办法对付它！
阳光明媚的冬日里，校园里洋溢着欢声笑语。为了帮助孩子们认识和缓解压力，学会用轻松的心态面对学习与生活中的挑战，龙江实验学校举办了一场别开生面的心理团辅活动——“投降吧，压力魔”。让我们一起跟随孩子们的脚步，看看他们是如何巧妙宣泄压力，释放快乐的吧！
活动在温馨的“互助按摩操”中拉开序幕。孩子们以班级为单位围成圆圈，在老师的指令下，为前面的同学捏肩、捶背。“捏捏你的肩，学业会领先；锤锤你的背，学习不会累；摸摸你的头，做题你最牛……”这个环节不仅让每位孩子体验到放松的乐趣，还增进了同学间的友谊和信任。压力仿佛随着孩子们脚步的跑动，一点点地消散在空气中。
紧接着是充满挑战的“反口令”游戏。当老师发出反向指令时，需要做出相反的动作。比如老师说“向左转”，就得“向右转”。孩子们跟随着老师的指令语蹦蹦跳跳，每位同学的反应能力和逆向思维不仅得到了锻炼，在蹦跳中也释放了压力与紧张。
伴随着轻快的音乐声，每位孩子将心里的烦心事全部吹进一个个气球里，让心中的烦恼具象化，再与小伙伴一起“消灭”它们。随着“砰砰”的声音，孩子们的脸上露出了释然的表情。这个环节让大家以一种安全而有趣的方式来释放内心的烦恼，每个气球的怦然作响都象征着烦恼的消散。
活动接近尾声，伴随着轻柔舒缓的音乐，每位孩子在自己的学习单上写下了最近的烦恼和压力，以及给六年级自己的祝福和鼓励，然后折成一架架纸飞机。在老师的指导下，全体同学放飞了手中的压力纸飞机。所有的压力都随着纸飞机远去，大家的脸上绽放出轻松快乐的笑容。
“投降吧，压力魔”！本次的团辅让六年级的每位孩子都释放了积攒内心已久的压力感，相信在未来的日子里，他们定会带着今天收获的这份轻松和快乐，以更加积极乐观的心态去面对困难与挑战！
温馨提示
龙江实验学校心理辅导中心被评为佛山市中小学“五星级”心理辅导室。现为有需求的全体师生、家长开放。你的心事，有人倾听，如有需要可拨打学校心理热线：0757-23370712
撰稿｜李娜玲
摄影 | 廖志平
编辑｜廖志平
审校｜廖志平、李杨阳、肖隆冬
