美味龙实
第8周学生菜谱
星期日
晚 餐
紫菜蛋花汤
酱汁鸡腿
冬瓜焖肉片
蒜蓉炒油麦菜
宵 夜
叉烧包
星期一
早 餐
百合瘦肉粥
肠仔包
小米糕
午 餐
西红柿蛋花汤
鲜冬菇小炒肉
豆腐肉片
蒜蓉炒油麦菜
午 点
冬枣
晚 餐
南瓜玉米蛋花汤
洋葱爆炒鸭肉
土豆肉丝
蒜蓉炒娃娃菜
宵 夜
提子方包
星期二
早 餐
淮山瘦肉粥
火腿肉松包
蒸玉米
午 餐
冬瓜瘦肉汤
清蒸鳕鱼肉
三丝炒肉丝
蒜蓉炒娃娃菜
午 点
香蕉
晚 餐
西红柿蛋花汤
西芹小炒肉
蒸水蛋
蒜蓉炒菜心
宵 夜
白灼面包
星期三
早 餐
玉米瘦肉粥
肉松小贝
红糖糕
午 餐
海带瘦肉汤
烤鸡腿
红烧茄子
蒜蓉炒菜心
午 点
千禧果
晚 餐
冬瓜瘦肉蛋花汤
虾仁炒鸡蛋
节瓜炒肉丝
蒜蓉炒上海青
宵 夜
紫菜瘦肉汤米粉
星期四
早 餐
菜心瘦肉粥
红豆包
玉米饺子
午 餐
淮山猪骨汤
圆椒小炒肉
西红柿炒鸡蛋
蒜蓉炒油麦菜
午 点
火龙果
晚 餐
玉米羹
黑椒猪扒
萝卜肉丝
蒜蓉炒芥菜
宵 夜
甜甜圈
星期五
早 餐
南瓜瘦肉粥
麦芬蛋糕
糯米烧麦
午 餐
紫菜瘦肉蛋花汤
蜜汁鸡翅
咖喱土豆肉片
蒜蓉炒菜心
午 点
雪梨糖水
END
排版 | 廖志平
