心理健康如同一朵花，需要阳光与关怀才能绽放。在这个世界精神卫生日，我们共同迎来一个关爱心灵的特殊时刻。让我们携手共筑一个充满理解与支持的环境，让心灵之花在每一个角落绽放！
世界精神卫生日（World Mental Health Day）是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年全国宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”。我们倡导共同构建心理健康支持体系，协同应对心理健康挑战，确保每个孩子都能享受心理健康的福祉。
保护儿童心理健康
家长能做些什么呢
可以让孩子画一张画代表自己，然后问孩子你觉得你有哪些优点，有哪些不足，看看孩子说出的优点多，还是不足多。如果孩子说出自己的不足远远多于自己的优点，说明他对自己的自我认知更多是负面的、消极的。家长在平时的沟通交流中就要多鼓励孩子、认可孩子，多给孩子正面的反馈。
家长可以和孩子一起玩“搭房子”的游戏，在游戏过程中，感受自己是否对孩子的需求足够敏感，是否能够支持和跟随孩子。自己更多的是指挥孩子还是更多的给孩子独立空间；给孩子设置的挑战是能让他顺利完成还是难度太大容易挫败孩子；自己设定的规则是僵化的还是灵活的。
家长可以用画“情绪脸谱”的游戏了解孩子的情绪，让孩子画一下今天的情绪脸谱，这样家长就能知道孩子今天的情绪状态，有什么开心的事、什么不开心或者生气的事情。孩子画完后，跟孩子聊一聊，帮助孩子表达情绪、认知情绪。
可以让孩子玩剪纸游戏“支持小队”——剪出手拉手的几个小人，问问孩子遇到困难时，谁能支持你、安慰你，这样可以了解孩子在学校的人际关系，有没有朋友、跟朋友间的关系怎么样。
让我们放慢脚步，聆听心灵之声，一起拥抱精神健康，为孩子的心理健康保驾护航！
温馨提示
龙江实验学校心理辅导中心被评为佛山市中小学“五星级”心理辅导室。现为有需求的全体师生、家长开放。你的心事，有人倾听，如有需要可拨打学校心理热线：0757-23370712
撰稿：张娣
编辑：廖志平
审核：廖志平、李杨阳、肖隆冬
