1、《理解人性》
心理学大师阿德勒的经典著作。通过这本书我们可以深度了解自己内心深处所隐藏的追求卓越或追求他人认可的原始心灵目标来自于何处,深刻地认识到虚荣心对我们的身心所造成的巨大伤害。
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《理解人性》:自卑感的强弱决定我们活着的方式,虚荣心是人痛苦的根源,放弃对优越感的执念,努力培养社会感,才能拥有安宁和幸福!
《理解人性》:虚荣心不管戴上怎样的面具,都会伤人伤己,当不再在意别人对自己的态度的时候,才能认清自己、看懂他人、看见生活!
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2、《我们内心的冲突》
心理学大师卡伦·霍妮的经典著作。要想彻底了解自己心理问题的成因,就要有勇气凝视内心的深渊,和真自我做深入的对话,找到我们潜意识中的内心冲突,这是一本普通人也可以读懂的精神分析的力作,助你走出最深层次的精神迷雾而获得自救。
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《我们内心的冲突》:我们都曾心思单纯,伪装自己实属无奈,尚未解决的内心冲突是痛苦的根源,生活是最好的治疗师,回归真诚心灵才能平静
《我们内心的冲突》:直面真我、真世界和真关系,而不是虚假地伪装,才能从冲突中突围;甘愿受打击,唤醒内在情感,才能成为自己的主人!
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3、《亲密关系》
《亲密关系》是一本极富实践性的心理学经典著作,一本很容易被忽略的枕边好书,人人都可从中受益。这本书为解决人们在亲密关系中所能遇到的各种复杂问题指出了一条科学而光明的路。此书的作者罗兰·米勒是美国杰出的心理学教授。他教授亲密关系课程已有30余年,因为这门课和这本书收获了无数国际心理学大奖。米勒父母的幸福婚姻一直持续了73年,他也想和妻子同样长久而幸福地终老到死。
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《亲密关系》:人生不能过反了,伴侣永远是最重要的存在,婚姻有问题,并不是谁的错,而是情绪的不成熟,治愈亲密关系是人生的必修课!
《亲密关系》:家庭冲突很正常,有火不发会得病,有火就发火上浇油,爱是怨的5倍,吵架才能不破坏婚姻,夫妻早日觉醒,家才有温情!
《亲密关系》:了解一个人的真实态度要观察他的非言语行为,判断别人是否认同你要看他模仿你的程度,3个小动作快速提升非言语沟通能力!
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4、《非暴力沟通》
每读一遍《非暴力沟通》,都会对自己的生活产生重大影响。这本由心理学博士马歇尔·卢森堡撰写的沟通学著作极富实践性,书中所介绍的沟通原则和方法不但适用于日常沟通,也解决了众多世界范围内的冲突和争端,它值得你一遍遍地读,一遍遍地体会,然后在反复的实践中感受自己沟通水平的飞速增长。
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《非暴力沟通》:愤怒是自然的,不自然的是你的思维方式,让你生气的不是哪件事或什么人,而是你未满足的需要和对它们的解读!
《非暴力沟通》:沟通的最高境界是心无敌人、小人和坏人,嘴上没有疏离生命的语言,眼里只有善意和慈悲!
《非暴力沟通》:别人对你说的狠话,其实是说给他自己听的,不必为别人的感受负责,做不到的事,要袒露自己的脆弱
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5、《情商》
想提高情商,一定要读这本书。《情商》是“情商之父”,著名心理学家丹尼尔·戈尔曼的成名巨作,雄踞美国《纽约时报》畅销书排行榜前10名达半年之久。要想了解情商的来龙去脉,深刻理解情商的内涵,这是一本值得反复阅读的书。
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《情商》:做什么都很急,总是对现实不满,心里老是憋着某种感受,却表达不出来,这都是情商堪忧的典型表现,严重影响一个人的幸福感!
《情商》:情商决定一生的幸福!高情商的人都有这3个关键能力!
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6、《大脑幸福密码》
这本书对天性悲观的人具有极大的阅读价值。里克·汉森博士在《大脑幸福密码》中告诉我们一个真相,人有消极偏见,消极的东西不用刻意记忆就会钻进大脑里。人遇事本能地悲观的原因是大脑记忆中的消极体验远远多于积极体验。这本书告诉我们如何有意识地去寻找美好的感受,并将它们反复内化为大脑的记忆,就像锻炼肌肉一样锻炼自己的大脑,让大脑从偏向消极反应的红色大脑逐步变成乐观积极的绿色大脑。
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《大脑幸福密码》:痛苦并非来自外部,而是源于自身的反应,总是不高兴,根源是大脑长期处于红色模式,让大脑快速变绿要练习3种能力!
《大脑幸福密码》:消极偏见让人不得安宁,与人交往开心第一位,交换负能量烦恼加倍,坏情绪是一阵风,要忍过去,好心情是美酒,要细细品
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7、《逆商》
《逆商》是逆商之父保罗·斯托兹博士的经典著作。逆商的行动理论,能有效帮助我们将认知变成能力。书中所提到的LEAD工具真的很管用。LL=Listen。倾听自己的逆境反应;E=Explore。探究对于当前逆境,自己应担负起哪些责任,要迫使自己直面问题,不要逃跑;A=Analyze。分析手头的证据,冷静地基于手头的证据而不是想法和猜测来评估逆境的影响。
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《逆商》:逆境反应决定人的命运!快速提升逆商一定要做好这3件事!
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8、《我想太多啦》
《我想太多啦》是被誉为“国民心理师”的法国心理咨询专家克莉司德·布提可南的著作。在这本书里,他对性格内向的高敏感人进行了极其深入细致的剖析,堪称内向敏感者的成功指南和幸福宝典,在书中你将更深入地认识自己,了解更多和自己一样的人。
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《我想太多啦》:高敏感的人都太善良,要小心人性之恶!不要伪装自我,假装合群只能更加孤独,要重视自己的天赋,取得成功自会拥有幸福!
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《不被支配》是哈佛大学心理学研究员阿拉比结合自身经历及关于自恋型人格研究而写成的一本防PUA的经典著作。很多人因为读了这本书,幸运地识别或摆脱了一种特别有迷惑性的有毒关系。在这段关系中,人们错误地信任或者爱上了某个具有自恋人格障碍的人。这种人撒谎成性、喜欢夸大自己贬低他人、特权感很强烈、在意赞美和注视、无视他人需求、剥削他人、缺乏共情力、以自我为中心……他们可能是你的恋人、朋友、领导、父母、同事,常常隐藏得很深,他们喜欢把善良的老实人作为自己PUA的猎物。老实人若不及早识别这种人并采取果断的措施,生命的能量将会受到严重的蚕食。
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《不被支配》:别人操控你,都是你允许的,要识破他们的诡计,承认并看到自己的痛苦,收回任人摆布的主权,才能从有毒的关系中彻底解脱!
《不被支配》:要小心身边的自恋者,这些人很有迷惑性,他们没有同理心,永远在演戏,老实人被他们吸引必是一场恶梦,逃离是唯一的路!