以弗洛伊德为代表的早期心理学家过度强调本能的作用，认为人的性情很难改变，神经症很难治疗，因而得出性格决定命运的结论。
然而，现代脑科学以确凿的证据表明，人脑和肌肉一样具有可塑性，只要你愿意，只要拥有了正确的认知、好的心态，我们完全可以摆脱各种束缚，通过意志力的加持和个人不断的训练，让个性变得和自己期望的一样好。
就像弗兰克尔在《活出生命的意义》中说得那样：
“在任何特定的环境中，人都有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”
无论有什么样的出身，处于什么样的状况，我们都有重塑自己个性，重建自己态度的自由。人最重要的能力只有一种，就是让自己幸福的能力。而让自己幸福，不取决于你是谁，你有多少钱，你处于什么地位，你受过什么伤，它只取决于的你的心态和精神丰富的程度。
改变自己的路充满诱惑，也必然满是荆棘，但首要的一步是选择正确的转变之路。
这条路最重要的一点就是获取真正可靠的知识，然后我们才能相信，才能转变，才能重获新生。
虽然一些专家的心理疗愈课程能解决我们的一些问题，但任何专家都存在思维的局限性，你不能排除他有刻意迎合你的成分。我们也不应盲目地花很多时间去读一些普通作者的书，这些书确实可能击中我们的问题，但思想往往不够深刻，并不能触及一些根本问题。
我们头脑中真正的朋友圈应该是那些历史上某个领域最厉害的人物，只有克服畏难和懒惰的心理，直接去读他们用自己的心血创作的经典图书，读一遍再读一遍，才能让认知改变走在真正正确的轨道上。尽管这些书未必那么通俗易懂，也未必特别特别迎合你当前的心意，但它们经久不衰，其中包含着作者广博的学识和强大的人格力量，你越读会越振奋。
没有什么烦恼和问题不是读书不能解决的，除非你的书读的不够多，也不够好。
以下推荐的这些书，均出自一些真正了不起的人物，都非常的接地气，每本书我都读了不只一遍，受益之深无以言表，愿这些书也让你获益。
1
走出原生家庭的阴影，与父母握手和解。
纠结于原生家庭对自己的影响，不知道如何面对自己的父母，这个问题应该优先得到解决，我们不能陷入用一生治愈童年的怪圈。
我们要了解自己当前性格的真正成因，然后想办法尽快走出来，虽然这并不容易，但我们决不能在怨恨中推卸自己理应负起的自我改变和与父母和解的责任。
《理解人性》是心理学大师阿德勒的代表作，通过这本书我们可以深度了解自己内心深处所隐藏的追求卓越或追求他人认可的原始心灵目标来自于何处，深刻地认识到虚荣心对我们的身心所造成的巨大伤害。
阿德勒对原生家庭的深度解析，和其所提倡的用社会感取代对自我的过度关注的方法，对于因争强好胜而陷入焦虑和抑郁的人有极好的疗愈作用，这是一本让我认真检视自己，并决心彻底摆脱虚荣心，将眼光转向社会和他人的启蒙著作。
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《蛤蟆先生去看心理医生》是英国长盛不衰的心理学科普读物，它让我们看清头脑中一直存在着的三个自我：充满依赖感的“儿童自我”、爱挑剔的“父母自我”和理性面对生活的“成人自我”。
我读这本书的感受是，要想让自己从烦恼的状态中跳出来，就要审视“儿童自我”和“父母自我”的成因和特点，并将由此而形成的“我不好你好”或“我好你不好”的心理架构进行重构，从而让自己获得内心的平静。
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2
深度精神分析，了解自己问题的根源。
我们的心理问题通常比我们自己和别人想象得要复杂，如果不触碰到心灵的深渊，我们就很难从心灵的深渊中走出来。
如果我们的痛苦太深，我们有必要认真地对自己进行一番心理解剖，找到自己真正的症结所在。
《我们内心的冲突》是心理学大师卡伦·霍尼的经典著作，豆瓣评分高达9.0分。要想彻底了解自己心理问题的成因，就要有勇气凝视内心的深渊，和真自我做深入的对话，找到我们潜意识中的内心冲突。
带着内心冲突生活，等同于带着定时炸弹上街。耐心地、反复地阅读这本并不好读的《我们内心的冲突》，就一定会找到被我们掩藏得很好的冲突"炸弹"，及时地拆除这些“炸弹”的引信，让心灵重归平静与和谐。
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《我想太多啦》是被誉为“国民心理师”的法国心理咨询专家克莉司德·布提可南的著作。在这本书里，他对性格内向的高敏感人进行了极其深入细致的剖析，堪称内向敏感者的成功指南和幸福宝典，在书中你将更深入地认识自己，了解更多和自己一样的人。
这本书所描述的高敏感人的特点和高敏感的你未必完全对得上号，但只要有若干打动你的点，你就会受益非浅。我读这本书的切实感受就是高敏感的人属于小众，有出色的做事能力，但不太会钻营人际关系。要想获得自信和自尊，并结交到更多的同类，高敏感的人最好把自己的天赋和过剩的情绪体验优先投注到学习和事业上。你走得越高，就越容易获得幸福。
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3
基于最好的模板，重塑幸福大脑。
当我们了解了自己的问题，知道了自己性格的缺陷，也愿意改变自己的时候，就要找到好的行动指南。
《情商》是“情商之父”，著名心理学家丹尼尔·戈尔曼的成名巨作，雄踞美国《纽约时报》畅销书排行榜前10名达半年之久，连续畅销10年，全球销售超过一千万册！情商一词影响了全世界！
情商比智商更能决定我们的幸福，要想了解情商的来龙去脉，深刻理解情商的内涵，这是一本真正帮助我们提升情商的书，值得一遍遍地反复阅读，找到真正正确的提升情商之路。我大致翻过时下流行的一些情商书，均无法和这本情商圣经相提并论。这本书堪称情绪感受力极强的高敏感者的葵花宝典，情绪天赋到底怎么用，这本书为你指点迷津，它值得放在你的床边随时参考。
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《大脑幸福密码》是对我影响很深的一本书，如果你和我一样是偏悲观的人，那这本书一定会帮到你。里克·汉森博士在这本书里告诉我们一个真相，人有消极偏见，消极的东西不用刻意记忆就会钻进大脑里。人遇事本能地悲观的原因是大脑记忆中的消极体验远远多于积极体验。根据吸引力法则，消极的态度会吸引消极的结果，被消极体验灌满的大脑，其人生必然始终是灰色的。要想改变这种现状，必须在大脑中不断添充积极体验，以消解消极体验对人的影响。
这本书告诉我们如何有意识地去寻找美好的感受，并将它们反复内化为大脑的记忆，就像锻炼肌肉一样锻炼自己的大脑，让大脑从偏向消极反应的红色大脑逐步变成乐观积极的绿色大脑。
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4
训练沟通能力和抗挫能力，幸福只属于顽强而勤奋的人。
改变认知只是改变自己的一个起点，将新的认知落实到具体的实践中，还有很长的路要走，任何改变最终都要落实到顽强的意志上，没有自控力，再高的认知也无法变成自己的能力。
我们的痛苦主要来自于关系，改变变系最重要的事就是学会正确的沟通方法。
每读一遍《非暴力沟通》，都会对自己的生活产生重大影响。这本由心理学博士马歇尔·卢森堡撰写的沟通学著作极富实践性，书中所介绍的沟通原则和方法不但适用于日常沟通，也解决了众多世界范围内的冲突和争端，它值得你一遍遍地读，一遍遍地体会，然后在反复的实践中感受自己沟通水平的飞速增长。
这本书一定要买到正确的原始版本，否则我们无法获得《非暴力沟通》的真正精华。
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如果我们学会了正确的沟通，下一步就是提升自己的抗挫能力。
逆商之父保罗·斯托兹博士在其经典著作《逆商》中写道：
“人生就是在攀越一个又一个逆境。智商不足以让人成功，情商难以琢磨，逆商则会在别人撤退的地方助你继续攀登。”所谓逆商，就是人身处逆境时，对逆境有多大的掌控力和处理能力，即在逆境反应中所呈现出来的智力。
逆商的行动理论，能有效帮助我们将认知变成能力。这本书曾经对我帮助很大，书中所提到的LEAD工具真的很管用。LL=Listen。倾听自己的逆境反应；E=Explore。探究对于当前逆境，自己应担负起哪些责任，要迫使自己直面问题，不要逃跑；A=Analyze。分析手头的证据，冷静地基于手头的证据而不是想法和猜测来评估逆境的影响
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