科/学/营/养/健/康
幼儿园食谱
健康
营养
美味
本周美食回顾
01
星期日食谱
早餐
牛奶燕麦粥、煮鸡蛋
早点
香蕉
午餐
大米饭、西葫芦炒肉片、彩椒土豆丝、青菜蘑菇汤
午点
紫薯蛋挞、苹果
晚餐
鸡丝面片、清蒸大虾
星期一食谱
早餐
青菜玉米粥、炒冬瓜、核桃花卷
早点
苹果
午餐
红薯米饭、家常熬菜、黄瓜炒木耳、紫菜虾皮汤
午点
蓝莓爆浆蛋糕、云南蜜桔
晚餐
牛肉面
下周美食
02
美食推荐
03
食材：
丝瓜、鸡蛋、虾仁、嫩豆腐
做法：
1.鸡蛋打入碗中搅散，锅刷油，油热下鸡蛋液炒熟炒散盛出备用；
2.锅刷油，下葱花爆香，下虾仁炒至变色，加入适量水；
3.水开下入丝瓜和豆腐，下入炒好的鸡蛋，加盐调味，煮至熟透即可。
这个汤鲜美爽口，营养美味，丝瓜清甜解腻。丝瓜含有维生素C，具有养胃的作用，鲜虾和豆腐营养补钙，鸡蛋是高蛋白，真的是营养多多。
— END —
校园食谱
营养健康
图文：谭 甜
编辑：罗小青
审核：康海燕
