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幼儿园食谱
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本周美食回顾
01
星期一食谱
早餐
牛奶燕麦粥、煮鸡蛋
午餐
南瓜米饭、青笋肉片、白菜烧豆腐、西红柿菌菇汤
午点
蛋挞、香蕉
晚餐
牛肉面
星期二食谱
早餐
青菜玉米粥、炒西葫芦、肉松花卷
午餐
糙米饭、土豆烧排骨、素炒包菜、紫菜虾皮汤
午点
甘蔗雪梨汤
晚餐
三鲜面片、清蒸大虾
星期四食谱
早餐
胡萝卜小米粥、炒土豆丝、五香鸡蛋
午餐
燕麦米饭、香干炒肉、炒生菜、田园蔬菜汤
午点
芝麻薄脆、耙耙柑
晚餐
臊子面、卤鸡翅
星期五食谱
早餐
八宝粥、紫薯山药卷
午餐
红米饭、山药炒肉、番茄炒鸡蛋、青菜平菇汤
午点
肉松三明治、千禧果
晚餐
牛骨汤烩麻食
下周美食
02
营养小知识
03
菠菜
菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝ト素、钙、钾等微量元素、膳食纤维素等。其富含的胡萝ト素可以保护视力，预防强光引起的视网膜损伤，同时含有的大量抗氧化剂，能够刺激大脑功能和活力，有助于减缓记忆衰退。另外，菠菜含有丰富的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，清理机体残留的毒素，有利于胃肠功能的调节。
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校园食谱
营养健康
图文：谭 甜
编辑：罗小青
审核：康海燕
