【营养膳食】勉县幼儿园一周食谱(2024.11.11—2024.11.15)

教育   2024-11-08 17:18   陕西  

科/学/营/养/健/康

幼儿园食谱

健康

营养

美味



快乐进餐,
健康成长,
美食相伴,
甜蜜童年,
快乐的小时光,
不负“食”光不负你。


本周美食回顾

01


星期一食谱

早餐

西红柿疙瘩汤、煮鸡蛋

午餐

糙米饭、香干炒肉、茄汁西葫芦、青菜粉丝汤

午点 

蒸山药、千禧果

晚餐 

五谷豆浆粥、酱香肉包、炒三丁


星期二食谱

早餐

牛奶、核桃枣糕、煮鹌鹑蛋

午餐

红米饭、土豆烧排骨、素炒包菜、丝瓜汤

午点 

水果小圆子汤

晚餐 

牛肉面



星期三食谱

早餐

肉末青菜粥、双薯牛角馒头

午餐

红豆米饭、番茄滑肉、彩椒土豆丝、三鲜汤

午点 

肉松酥饼、苹果

晚餐 

炸酱面


星期四食谱

早餐 

南瓜小米粥、玉米菜心、枣馍

午餐 

黑芝麻米饭、番茄牛腩、炒生菜、紫菜虾皮汤

午点 

坚果帆船酥、香蕉

晚餐 

杂蔬烩面片、卤鸡翅


星期五食谱

早餐

红枣黑米粥、肉松花卷

午餐 

肉末土豆拌饭、萝卜丝煎蛋汤

午点 

黑芝麻蛋糕、牛奶

晚餐

大肉饺子



下周美食

02


营养小知识

03


银耳


银耳,又称白木耳、雪耳、银耳子等,是一种食用菌,有“菌中之冠”的美称。                       
银耳性平,味甘、淡、无毒,是名贵的营养滋补佳品。补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强人体免疫力。银耳的主要成份为植物性胶质蛋白质、矿物质,钙质含量高。在日常生活中,银耳可以煮粥、炖猪肉,这样即可以享受美食,又能滋补身体,一举两得。著名的菜肴有银耳莲子羹、银耳南杏雪梨糖水及银耳煲瘦肉汤等。




— END —


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营养健康


图文:谭  甜

编辑:罗小青

审核:康海燕



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