【营养膳食】勉县幼儿园一周食谱(2024.12.9—2024.12.13)

教育   2024-12-08 10:45   陕西  

科/学/营/养/健/康

幼儿园食谱

健康

营养

美味



快乐进餐,
健康成长,
美食相伴,
甜蜜童年,
快乐的小时光,
不负“食”光不负你。


本周美食回顾

01


星期一食谱

早餐

苹果小米粥、五香鸡蛋

午餐

糙米饭、肉末冬瓜、彩椒土豆丝、青菜粉丝汤

午点 

香葱肉松蛋糕、牛奶枣

晚餐 

羊肉粉丝汤、燕麦馒头


星期二食谱

早餐

牛奶、红豆酥饼、煮鹌鹑蛋

午餐

金银米饭、香菇烧肉、素炒生菜、黄瓜银耳汤

午点 

甘蔗热橙汤

晚餐 

鸡丝面片、卤豆干



星期三食谱

早餐

南瓜粥、炒三丁、棉花糖馒头

午餐

红豆米饭、山药炒肉、番茄炒鸡蛋、紫菜虾皮汤

午点 

水果披萨、牛奶

晚餐 

牛骨汤烩麻食


星期四食谱

早餐 

八宝粥、肉松花卷

午餐 

燕麦米饭、酱香鸡翅、素炒西蓝花、田园蔬菜汤

午点 

蔓越莓曲奇、香蕉

晚餐 

臊子面、清蒸大虾


星期五食谱

早餐

山药芙蓉羹、果酱吐司

午餐 

扬州炒饭、海带排骨汤

午点 

蒸红薯、红提

晚餐

五谷豆浆粥、黄瓜炒木耳、鲜蔬肉包



下周美食

02


营养小知识

03


黑芝麻


黑芝麻,是芝麻科芝麻属一年生直立草本植物,茎直立,四棱形;叶对生,叶片卵形、长圆形或披针形,表面绿色,背面淡绿色;果实为椭圆形,初期绿色,成熟后黑褐色,有短柔毛;种子两侧扁平,白色或淡黄色;花果期夏末秋初。黑芝麻因其色黑而得名。
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护肝脏,清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。




— END —


校园食谱

营养健康


图文:谭  甜

编辑:罗小青

审核:康海燕



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