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幼儿园食谱
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本周美食回顾
01
星期一食谱
早餐
青菜玉米粥、炒西葫芦、煮鸡蛋
午餐
燕麦米饭、青笋炒肉、白菜烧豆腐、生菜西红柿汤
午点
蛋挞、苹果
晚餐
牛肉面
星期二食谱
早餐
绿豆粥、炒三丝、芝士玉米红豆卷
午餐
糙米饭、腐竹烧排骨、炒生菜、田园蔬菜汤
午点
蒸红薯、千禧果
晚餐
炸酱面
星期三食谱
早餐
红枣黑米粥、双色馍片
午餐
黑芝麻米饭、番茄牛腩、手撕包菜、紫菜虾皮汤
午点
南瓜蛋糕、香蕉
晚餐
三鲜面片、清蒸大虾
星期四食谱
早餐
南瓜小米粥、炒冬瓜、红枣馒头
午餐
红米饭、蒜香鸡翅、青菜香菇、黄瓜银耳汤
午点
肉松酥饼、耙耙柑
晚餐
肉丝炒面、开胃萝卜汤
星期五食谱
早餐
牛奶、哈雷面包、煮鹌鹑蛋
午餐
青椒肉丝盖浇饭、鱼头豆腐汤
午点
小吊梨汤
晚餐
花生粥、彩椒土豆丝、大肉包子
下周美食
02
营养小知识
03
耙耙柑，学名春见，是柑橘的一个品种。这种柑橘品种因其果实大且无核，果形美观，肉质脆嫩多汁，果皮薄且易剥皮，摸起来软趴趴的，因此得名“耙耙柑”。耙耙柑中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、维生素C、B族维生素等多种营养物质，还含有一定的糖分、胡萝卜素、钙、锌、有机酸等，都是人体所需要的营养成分。耙耙柑具有美容养颜、润肠通便、生津止渴等功效，是一种健康美味的水果。
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校园食谱
营养健康
图文：谭 甜
编辑：罗小青
审核：康海燕
