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幼儿园食谱
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本周美食回顾
01
星期一食谱
早餐
山药小米粥、炒西葫芦、煮鸡蛋
午餐
黑芝麻米饭、香干炒肉、素炒包菜、三鲜菌菇汤
午点
瓜子酥、火龙果
晚餐
牛肉面
星期二食谱
早餐
蔬菜燕麦粥、五香花卷
午餐
南瓜米饭、萝卜烧牛肉、醋溜白菜、紫菜虾皮汤
午点
牛奶银耳羹
晚餐
臊子面、卤豆干
星期三食谱
早餐
青菜玉米粥、炒三丝、奶香馒头
午餐
红豆米饭、青笋炒肉、番茄炒鸡蛋、木耳豆皮汤
午点
芝士玉米吐司、耙耙柑
晚餐
大骨汤烩麻食
星期四食谱
早餐
红枣黑米粥、大肉包子
午餐
玉米米饭、土豆烧肉、木耳炒三丝、青菜粉丝汤
午点
坚果帆船酥、千禧果
晚餐
三鲜面片、水煮大虾
星期五食谱
早餐
牛奶、南瓜坚果卷、煮鹌鹑蛋
午餐
咖喱鸡肉饭、冬瓜丸子汤
午点
黑芝麻蛋糕、皇冠梨
晚餐
酸汤水饺
下周美食
02
营养小知识
03
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。 甘蔗热橙汤：以甘蔗和橙子为主要食材。将甘蔗去皮切段，橙子切片，加水煮沸后转小火煮30分钟，根据口味加入枸杞、大枣、冰糖调味。
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校园食谱
营养健康
图文：谭 甜
编辑：罗小青
审核：康海燕
