“实”全“食”美|实验学校第十七周营养食谱

文摘   2024-12-20 19:40   江苏  

一周营养食谱

12月23日—12月28日



最好的食物,总是带着爱;心中有爱,烹出美食盛宴。美食与爱,一起伴随孩子们健康成长,实验学校第十七周美食来喽。

上周最受欢迎食谱


星期一营养食谱

午餐

白菜羊肉

草蘑菇溜里脊

卤素鸡

蒜香茼蒿

排骨汤

米饭

香蕉

晚餐

红烧排骨

时蔬虾仁

番茄炒蛋

清炒莴苣

米饭

红薯粥


星期二营养食谱

午餐

牛肉炖土豆

青蒜豆皮肉丝

火腿烩娃娃菜

酸辣银芽

银耳雪梨汤

米饭

蒙牛消健牛奶

晚餐

京酱肉丝

萝卜细粉烧肉

卤鹌鹑蛋

蒜香油麦菜

米饭

桂圆小米粥


星期三营养食谱

午餐

红烧大虾

土豆炒肉

芹香牛丸

蚝油生菜

紫菜蛋汤

米饭

苹果

晚餐

酸菜鱼

青瓜炒蛋

花菜肉片

酸辣藕片

紫薯米饭

杂粮粥


星期四营养食谱

午餐

红烧狮子头

软兜干丝

白菜豆饼炒肉

酸辣西葫瓜

萝卜虾皮汤

米饭

橙子

晚餐

红烧肉炖千张

豆腐炖粉条

蒜蓉粉丝烧籽乌

酸辣土豆丝

米饭

红豆粥


星期五营养食谱

午餐

冬瓜鱼丸

肉沫茄子

茭白肉丝

蒜香西兰花

菠菜蛋花汤

米饭

砂糖橘

晚餐

秘制牛肉酱

平菇肉片

包菜炒蛋

炒双丝

米饭

八宝粥



星期六营养食谱

午餐

东北乱炖

山药肉片

烧三鲜

青菜豆皮

大席汤

米饭

香蕉




文字:张   萍

图片:王   莹

编辑:张文卓

一审一校:陈亚男

二审二校:胡   鹏

三审三校:朱   伟




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