我记得在学校
一周不是这样快的
节后上班的我belike
心脏正常 干饭正常
钱包异常 精神失常
每次小长假过后大家是否有
不想上班 晚上失眠 白天精神恍惚
上班不在状态 工作效率低 甚至焦虑的情况
如果有以上情况
我想你大概是患上“节后综合症”
如何预防
健康提示看这里
01
临近上班前一两天尽量在
家好好休息，把心思收回
到日常工作、学习状态。
02
按时起床、休息，将身心
恢复到良好状态。
03
按时进餐，避免吃得过于
油腻、辛辣，多吃新鲜果蔬。
04
可以进行闭目养神、听轻
音乐、读书阅报、慢跑
练习八段锦、太极拳等活动。
审核| 王正良
校对| 徐 丽
编辑| 冷红梅
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