一喝冷饮就腹泻
一进考场就想上厕所
一着急就突然肚子痛
注意
此处需合理调配用力点
既要跑的快
又不能刺激加速“泄洪”
技能能否熟练应用咱先不说
但是如果你也有上述的症状
那你可能得了
下面这种疾病
那就是肠易激综合征
◀
何方神圣
▶
肠易激综合征（IBS）
是一种常见的功能性胃肠道疾病，其表现包括腹痛、腹胀、排便习惯改变、大便性状异常以及粘液便等临床综合征。
该症状主要影响中青年人，多发生在20～50岁之间，女性相对于男性更为多见。
此外，肠易激综合征常常伴发其他胃肠道功能紊乱性疾病，如功能性消化不良。
在临床上，可以根据排便特点和粪便的性状将肠易激综合征分为便秘型（一型、二型）、腹泻型（五型到七型）、混合型（腹泻和便秘交替出现）和不定型，其中腹泻型较为普遍。
这种疾病在发病时会严重干扰患者的工作、学习、日常生活以及心理健康，降低患者的整体生活质量。
直接上图：
◀
幕后“黑手”
▶
饮食因素
饮食因素可诱发或加重肠易激综合征的症状，84%的肠易激综合征患者症状的发生与饮食有关，肠易激综合征患者应避免摄入以下食品：
避免摄入乳糖：比如乳制品；
避免产气食物：如豆类、洋葱、芹菜、胡萝卜、葡萄干、香蕉、杏子、咸脆饼干、酒精和咖啡因等。
肠道感染
研究表明，有肠道感染史的患者肠易激综合征发病率比无肠道感染史的患者高4倍。因此，清洁饮食尤为重要。
精神心理因素
心理和情绪因素，如压力、焦虑和抑郁，可能在肠易激综合征的发病中扮演一定角色。这被称为肠脑相互作用，即肠道与大脑之间的相互影响。
◀
如何预防
▶
1.饮食方面
饮食注意定时定量，避免过饥过饱，多摄入富含食物纤维的食物，多吃蔬菜、谷类、玉米，有利于肠蠕动；
尽量避免摄入过于肥腻、辛辣、重口味的食物；
寒凉饮食易伤脾阳，需规避进食寒凉食物，如海鲜、冷饮、牛奶等。
2.作息方面
避免长期过度劳累；避免受凉；
养成定时排便、排便不久蹲、规律作息等习惯；
宜经常锻炼，传统的中医保健功法如太极拳、八段锦等对调整胃肠功能有一定的作用。
3.情绪方面
应保持心情舒畅，培养积极的生活心态，避免不良情绪的刺激。学会有效应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等，有助于减轻可能的心理压力对肠道的影响。
4.药物治疗方面
一般腹泻型肠易激综合征以止泻药、解痉药为主，必要时辅以益生菌、肠道不吸收的抗生素或抗抑郁药等，便秘型肠易激综合征以渗透性缓泻剂或促分泌剂为主。
胃肠诊疗中心简介
近年来我院消化内镜技术飞跃发展，尤其是内镜下治疗。本中心学科带头人拥有丰富的内镜诊疗经验，带领团队能熟练的开展各种消化内镜下微创治疗，技术娴熟，疗效确切，能很好的满足病人需求，开展以下诊疗项目：
无痛胃肠镜检查；急性消化道止血术；消化道异物拾取术；胃肠道息肉、黏膜下间质瘤、黏膜下肿瘤的内镜切除术；消化道早癌的诊断与微创治疗；消化道狭窄的扩张或支架置放治疗；经内镜内痔结扎术；经内镜内痔硬化注射术；经内镜胃空肠置管术；经内镜食管静脉曲张套扎术；经内镜食管静脉曲张硬化注射术；小儿无痛胃肠镜检查；超声内镜。
并提供24小时急诊（如取异物等）服务，尽心竭力为患者健康保驾护航，提供全面、优质、高效的医疗健康服务。
咨询电话：15283085960
医院地址：叙永镇环城中路152号（叙永县社区医院）
审核|王正良
校对| 李令 徐 丽
编辑|冷红梅
新闻热线：0830-6255305
