“整个脚板儿都是平的，一走路就啪啪的”
“脚全部贴在地上，走不了多远就喊痛”
“脚后跟看起还有点PIA”
“体育要考试，这样子咋个办嘛！”
......
近日在骨伤一科王金医生的诊室，不少家长都说到了同一个问题——孩子的脚板。
如果说娃娃小的时候，肉肉的脚板儿看起特别可爱，那如果到了6岁以后，还是肉肉的“平脚板儿”，走路“一步一个实心脚印”，那就要引起注意了。
王金表示，儿童的足弓常常在4-6岁形成，家长提到的这些症状都是“扁平足”的表现。对于青少年来说，扁平足发作比例高，但是很容易被忽略。
扁平足从字面意思就可以理解，脚板的“扁”和“平”直观可见。
如果娃娃到了上学年龄还是实心脚板儿，或者娃娃长距离行走、跑步易疲劳，出现了足部疼痛，尤其是在足弓部位。疼痛可能会放射到足跟，少数会放射到小腿、膝盖。当娃娃走路有外八字等姿势异常，以及足跟外翻、足前部外展等，就有可能是扁平足了。
该找医生看看了。
扁平足会遗传。
如果不是遗传因素造成的扁平足，那么可能是足弓“亚历山大”。
足弓是人脚的重要结构，它就像拱桥一样，可以将身体的力量、弹跳分散到前足和后足，使受力均匀，减少劳累和损伤。
正常脚的受力点有3个，分别是：拇趾下面、第5趾下面、足跟。扁平足整个足底贴在地面上，受力点只有一个，就是脚中间偏内侧的位置，这个点承受着全身的压力。
如果长时间运动，“脚踏实地”可谓“压力山大”，苦不堪言。
疼、脚累是扁平足最直观的危害，如果不及时治疗，娃娃的步态异常会增加摔倒和扭伤的风险，更容易出现骨折以及引起下肢软膝关节疼痛、腰痛、脊柱侧弯等问题，后患无穷。
除了对青少年的生长发育产生危害，还会间接造成大学报考、参军入伍等诸多机会的丧失。
而且随着年龄的增长，很多会转变成僵硬性平足，治疗难度和成本都会上升，手术效果大打折扣。
畸形不明显或者无症状的扁平足娃娃，无需治疗，观察平足进展情况即可。
如果娃娃扁平足比较明显，或者出现相应的症状，行走时佩戴适合的足弓垫就可能缓解症状，避免进一步加剧。
如果娃娃脚板儿畸形明显或者有症状，可以在8-12岁的骨骼发育完成前的黄金时期，行距下关节稳定术。该术式简单微创，术后恢复快，可以多平面矫正平足畸形。
（术前术后对比图）
如果骨骼发育已经完成或成年人扁平足，则需要行截骨矫形或肌腱转位等组合手术来矫正平足畸形。
除了上述的佩戴足弓鞋垫外，一般的扁平足还可以通过功能训练来改善。
端坐位或者站立位。
脚踩筋膜球或按摩球，来回滚动，放松和激活足底。
左右足各保持2分钟以上。
坐位,双脚分别做出“布”“剪刀”“石头”动作，尽最大程度延展和收缩。
每个动作保持10秒钟，10次一组，做3组。
坐在椅子上或者站立，脚下放毛巾。
卷曲脚趾以使毛巾卷起，屈曲脚趾，保持几秒钟然后释放，确保将脚压在地板或毛巾上，保持对脚弓的意识。
做2—3组，每组10—15次重复。
治疗扁平足应该个体化，量身定制治疗方案。在选择治疗方法之前，建议咨询骨科专科医生。
此外，扁平足的早期诊断和治疗可以更好地控制症状，预防并发症的发生。
骨伤一科创伤病区诊疗范围
一、创伤专业：微创技术治疗四肢、关节、骨盆及小儿骨折，显微技术修复各类血管神经肌腱损伤、断肢（指）再植等。
二、足踝专业:足踝部骨折、拇外翻、扁平足、高弓足、马蹄内翻足、创伤后足踝畸形、类风湿足、锤状趾、多趾畸形等手术及畸形矫正。
三、创面修复专业：各类外伤后创面修复，急慢性骨髓炎、糖尿病足、压疮、老烂腿、慢性溃疡创面的外科治疗。
四、肢体矫形与重建专业：儿麻后遗症、脑瘫后遗症、四肢骨不连、手足指（趾）短缩畸形、长短腿、O型腿、X型腿等肢体畸形的矫形与重建。
五、骨病骨肿瘤专业：痛风性关节炎、夏科氏关节病、骨质疏松症、类风湿关节炎、骨良恶性肿瘤等。
六、中医特色骨科专业：四肢骨折、关节脱位的中医手法整复小夹板外固定，伤科疾病的手法理筋与正骨，创伤后各类症候时期的中药外敷、内服、外擦、熏洗。
七、骨科康复：骨折术后康复治疗，骨折后关节功能障碍康复训练，四肢关节慢性损伤、网球肘、腱鞘炎、足跟痛等疾病的特色治疗。
广东省健康中国研究会足踝健康专委会委员
四川省医师协会手显微骨感染学组委员
四川省中医药学会儿童骨科专委会委员
曾到广东省中医院创伤足踝科、老年骨折科进修，先后跟随广东省足踝大师谢杰伟教授、创伤大师王海洲教授学习。
擅长:
足踝部畸形的微创矫形及功能重建：如拇外翻、扁平足、高弓足、马蹄内翻足、类风湿足、锤状趾、多趾畸形、糖尿病足等。
足踝创伤的中西医结合治疗，如足踝部骨折脱位、跟腱断裂、韧带断裂、软骨损伤、慢性踝关节不稳等。
成人及儿童四肢骨折的微创治疗。
老年肩部、髋部及腕部骨折的中西医结合微创治疗。
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