它是中医首选的的安神良药，
有1700多年的药用历史，
熟用治不眠，生用治好眠，
被称为
“调睡参军、东方睡果”
酸枣仁
千古安神第一枣
酸枣仁始载于《神农本草经》，“主心腹寒热﹑邪结气聚﹑四肢酸痛湿痹。久服安五脏，轻身延年”。《药典》记载：“酸枣仁，性甘、酸、平，归肝、胆、心经。”
MEI ZHOU YI WEI
功能与主治
养心补肝﹑宁心安神，有敛汗﹑生津之功效。
主要用于虚烦不眠﹑惊悸多梦﹑体虚多汗﹑津伤口渴等。
注意事项：肾虚﹑腹泻者禁用。
慎用人群
情绪比较激动以及身体过度劳累的人
过敏体质的人
体质虚弱的人
因痰浊、食滞之实邪或肝郁化火之失眠症者不宜大量内服
大便滑泻者不宜单味药大量服用
老年患者及婴幼儿不宜大量长期服用
药用价值
用于心肝血虚所致的虚烦不眠，多梦易醒，心悸怔忡：临床常与何首乌、龙眼肉、柏子仁等配伍。若肝虚有热，虚烦不眠，常与川芎、知母、茯苓等同用，以增强清热除烦安神之效，方如《金匮要略》之酸枣仁汤；若心脾两虚，怔忡不眠，常配人参、茯神、龙眼肉等，共奏益气养血安神之效，如《济生方》之归脾汤；若阴虚阳亢心悸不寐者，又常与柏子仁、生地、五味子等同用，以滋阴安神，如《摄生秘剖》之天王补心丹。
用于体虚自汗或盗汗，尤宜于虚汗而兼有心烦失眠者：可与五味子、山茱萸、白芍等同用，如《直指小儿方论》中治睡中汗出，配伍人参、茯苓，以增强补气敛汗之功。
药膳推荐
酸枣仁粥
材料：
酸枣仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。
做法：
将炒酸枣仁300克加水1500毫升，煎至1000毫升，去渣；
粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。
一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。
功效及适用人群：
养阴宁心, 补肝安神。
适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸﹑体虚自汗等。
枸杞子百合枣仁汤
材料：
酸枣仁30克 杞子50克 百合鲜品100克 红枣6—8颗
做法：
将原料浸洗干净，酸枣仁用布袋另包，与杞子、百合、红枣同煎煮约1小时，加适量糖调味即可食用。
功效及适用人群：
补益肝肾、滋阴安神。
适用于头发干枯、发质受损。长期食用对糖尿病、高血压症、胃炎有一定治疗作用。
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