一个平常的晚上，我在电脑旁工作，5岁儿子突然举着爸爸的手机，很认真地跟我说了一句话。
他指着手机上的视频说：你可以去做这个运动。
我问：为什么?
他说：因为这个运动，可以让人情绪稳定。
听到这句话，我的感受有点复杂，我询问他：你想让妈妈情绪更稳定一些是吗？
他说：是。
01
我自己何尝不知道
其实，哪还用他说，我自己又何尝不知道。
因为我总是控制不住情绪冲他喊。
即使知道对他的成长不好，也看了很多育儿书籍，可都没有用。
唉。
我们俩几乎每隔两三天就会发生冲突，结果，不是我把他吼得头都抬不起来，就是他把我气得浑身发抖。
但你现在让我想，都为啥事冲他喊，我竟然想不起来几件。
能想起来比如：他非要穿一件脏衣服去同学家玩、冬天穿拖鞋下楼、马上吃饭了还要吃零食、吃饭不认真一个劲儿玩、他无缘无故发脾气...
我发现一些规律：
第一，全都是一些小事！
第二，他开始发脾气的时候，我是有耐心的，可讲道理不听的时候，我就愤怒了。
第三，有时候意识到自己在发脾气，想停下，却依然忍不住继续冲孩子咆哮。
为什么就是无法控制情绪呢？
02
当情绪演变成暴力
天下的妈妈（爸爸）都是一样的。
她们柔弱又强大，温柔又坚韧，他们勇武有力，无所不能。
但ta们有一个共同的世纪大难题——控制不住情绪。
知道对孩子发脾气不好，每次发完脾气都后悔，也暗下决心，下次一定跟孩子好好说。
可是下一次，下下次，下下下次，很多很多次，都失败了。
那些狂风骤雨般的情绪，暴力的伤害的话语，像针一样，一次次扎进孩子的内心，惨不忍睹。
“自己吃饭都不会，还说自己是战士，你这是哪门子战士？”
从那以后，孩子再也不骄傲地说自己是个战士了。
“我真不明白，你怎么是这么讨厌的一个孩子”
他真的以为自己不好，谁夸他，他都一本正经说自己不好。
“要不那个XX打你，我要是他我也打你”
当你不能很好地表达你的愤怒，当你用暴力的语言和行为表达，结果是，别的孩子对他不礼貌甚至打他，他也以为是自己不好。
2023年 邯郸校园霸凌案，让很多人唏嘘，很多人害怕自己的孩子被霸凌，纷纷送孩子去参加防霸凌的训练活动。
可是，家庭里动不动呵斥、言语上打击侮辱、甚至犯个错误就动手，这些难道不是霸凌吗？
他们在父母一次次控制不住的怒吼中，在一个个巴掌下，早早就失去了对自我的认知，变成了一个不喜欢自己，觉得自己不好，不值得被好好对待的人。
03
攻克情绪难题 刻不容缓
心理学有个理论，说一个家庭系统出现问题，从孩子身上很容易显现，而当父母自己变好后，孩子也会慢慢变好。
曾经有学员在《纪律教育践行班》的学习群里，也提到了情绪这方面的困扰，很有代表性：
“马老师，对于我自己，有时会不受控制的吼孩子，我感觉我有太多太多的自我觉察，但是事情一来就都不受自己控制。这种情况是因为什么？我该怎么办呢？我想把自己的这份怒吼这份难受卸掉，我是否需要外界的资源帮我卸下...”
马学红老师当即做出了回复，并且告诉大家，芭学园育儿课堂会在2024年把情绪这部分内部补充上，帮助大家攻克情绪难题。
现在这个课程在经历了半年的打磨之后，终于“千呼万唤始出来”，可以和大家见面了，详情请看下图：
三天的训练营也许不能让你每次面对冲突都能做到温和而坚定，但至少我们可以：
1. 帮你学会区分，孩子的哪种情况需要哪种应对措施，帮你找到更合适的方式。
2. 在情绪炸药包即将爆炸之前，让你有办法能够停下来，让自己不失控。
3. 教会你如何让已经发泄出去的情绪，发挥它最大的作用。
4. 情绪管理打卡计划，课程后会有线上小组打卡，从刻意练习开始，把情绪管理能力变成自己的东西。
还有不到一个月就开营了，名额有限，有需要请扫码购课，购课后会有老师第一时间联系您：
(扫码购课)
每一次失控的情绪，都是对孩子心灵的伤害；而每一次温柔的耐心，都是孩子未来幸福的基石。
小编曾经看过一个视频，特别想和你们分享，答应我，看到最后哦：
（此视频出自视频号：【全球创意社】）
为了我们的孩子一生的幸福，请努力，成为一个情绪稳定的父母。
