亲爱的朋友们，还记得这个视频吗？小编很有感触，因为从中看到了自己。
我也是一个害怕被否定的人，每次被否定，就会像个刺猬一样，会把身上所有的刺都炸起来。
多数情况会像视频里女主一样，哪怕对方只是在陈述事实，内心都觉得被指责，然后就是挡不住地生气，委屈，争吵，哭。
我一度对自己的人生感到失望：小时候被父母否定，终于长大结了婚，却找了一个同样喜欢否定的老公 。
你们自己或者身边，是否也有和视频中女主一样的人？是否也痛苦呢？
觉察自己
视频发布第二天，马学红老师做了针对这个视频的直播，她启发有相同议题的人来思考三个问题：
1. 为什么我此刻难受了？
2.他到底能不能真实回答？
3.如果换一个内心积极健康的媳妇，她会和我一样难受吗？
我的答案是这样的：
1.我感到被指责，内心不舒服，他这样让我觉得自己很糟糕；
3.可能不会
如果视频中的事情发生在你的身边，如果你是老公会怎么给老婆反馈菜有点咸的问题？如果你是老婆，你会如何回应老公说菜咸了？
评论区里当时被各种回复刷了屏，但最让我震撼的，是马老师说的那句：如果是我，我会问他，你要水吗？
这个回答里，完全没有委屈，如果说有什么，我觉得是平静和关爱。
视频中的老公真的听到这句话可能会说：不用，你喝水吗，我去给你倒。那么结局就变成了另一番情景。
一个拥有稳定的良好的自我认知的人，在面对外界的否定的时候，会这么想：
这样的评价让我有点难过，我真的是他评价我那样的吗？我不认为我是他说的那样。
可是，这种良好的自我认知，要如何才能修补起来呢？如何才能从小就拥有呢？
疗愈自己，善待孩子
评论区有这样一条：从小不被父母接纳和赞美的人，长大了心里住着一个委屈的小孩。
这条评论获得了将近3000赞同，说出了很多人的心声，也勾起了很多人的回忆。
视频最后，女主回忆她小时候，那个小女孩，无论她说什么，要什么，妈妈都第一时间否定她。那段话让我感到很窒息。
我们不知道小女孩那些时候的心情，她是怎么过来的，但我们能看到，她成人后的样子和生活。
这无疑给了我们巨大的启示，那就是：
如果我们不想让自己的孩子像视频中的女孩一样，那么请趁着还有机会，一定不要习惯性地否定他们，请善待他们。
如果你和那个小女孩一样，不幸也是被否定长大的孩子，那么，先抱抱你自己；然后告诉自己，这不是你的错；最后，永远要学会做自己的父母，把自己养好。
祝每一个孩子，每一个我们，都拥有幸福的生活。
往/期/回/顾
