第三届
先行者
心理健康校园行
为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》，在高校营造浓厚的心理健康教育氛围，引领青年大学生建立健康的生活方式，促进学生身心全面健康发展，在10月10日世界精神卫生日到来之际，学生工作部（处）心理健康教育中心开展第三届“先行者——心理健康校园行”活动。本活动由国家心理健康和精神卫生防治中心主办、海南大学承办，全国100余所高校共同参与，诚邀我校学生参与。现将有关事项通知如下：
活动简介
活动名称
第三届“先行者--心理健康校园行”活动
(以下简称第三届“先行者”活动)
活动口号
五育并举 强健身心
活动时间
2024年9月25日-10月25日
活动打卡
“心赏先行者”小程序（以下简称小程序）线上打卡，统一开启和关闭线上“先行者”小程序打卡功能，每天打卡时间为10：00-23：00（慢跑时间不限），具体打卡方法详见哈工大app活动群通知。
活动对象
哈尔滨工业大学在校学生
名额共500人
活动规则及积分原则
主体活动1——科普答题打卡
“先行者”小程序中设定心理科普知识的阅读和答题。每人每天登录小程序，进入“科普答题”模块。小程序自动从题库中随机抽取10道题，一次性完成答题，仅有1次重新抽题答题机会(10道题完全更新)：1道题1分， 满分10分， 每天答题全部正确为有效打卡。在31天的打卡期限内累计完成21天有效打卡的学生将获得心理达人（不同等级）称号。
积分
称号
310
一级心理达人
260-309
二级心理达人
210-259
三级心理达人
主体活动2——慢跑运动打卡
学生通过手机各类运动APP进行运动轨迹、慢跑距离等内容截图，并上传“先行者”小程序，由小程序自动审核和人工抽检复核通过后为有效打卡。
每人每天一次性完成慢跑2公里以上为有效打卡，在31天的打卡期限内累计完成21天有效打卡的学生获得运动达人（不同等级）称号。
跑步里程
积分
2km-3km
（不含3km）
8分
3km-4km
（不含4km）
9分
4km以上
10分
注意：打卡记录最多只记录5公里，请同学们合理安排跑步里程，达到适宜最好，以免过度运动造成伤害。
积分
称号
310
一级心理达人
260-309
二级心理达人
210-259
三级心理达人
特色活动——线上“海南环岛旅行”打卡
每人每天完成科普答题有效打卡和慢跑运动有效打卡(缺一不可)，方可自动转换为个人线上“海南环岛旅行”的虚拟里程，点亮两个驿站。每人累计完成两项基本活动20天有效打卡，将点亮所有40个驿站；另外再有1天完成两项基本活动有效打卡，将最终获得个人线上“海南环岛旅行”电子徽章。
学校积分
每个学生每天完成科普答题有效打卡和慢跑运动有效打卡(缺一不可)，可为本校获得学校积分1分，每个高校每天最多学校积分500分，每个高校整体活动最多累计学校积分为15500分。
参与方式及参与奖励
参与方式
扫描二维码报名
活动报名将于9月20日18:00截止，若报满500人将提前停止报名，报名成功后请扫描表单中二维码进入哈工大app群。
参与奖励
一等奖：前行者蓝牙无线鼠标键盘套装
二等奖：小米蓝牙音箱
三等奖：爱国者128G手机U盘
参与奖：心理中心定制文创用品
（心理健康教育中心定制帆布包）
（心理健康教育中心定制L夹套装）
一、二、三等奖提供数量依据报名人数、活动效果及积分排名在活动结束后公布。所有参与者都将获得心理健康教育中心定制文创用品一套。
注意事项
参加活动的同学根据自身情况适量科学运动，运动前忌空腹，运动过程中注意安全；运动时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气，注意防风保暖，切记不能因排汗减少衣物；运动后，要少量多次补充水分，切勿暴饮。
文字|张海乐
编辑|张海乐
排版|张海乐
审核|阎柔霏 王 倩 付梓航
