新学期，“心”启航——新生第一堂心理课圆满完成

文摘 2024-08-27 17:30 黑龙江

新生第一堂心理课

为帮助我校大一新生树立正确的心理健康观念，不断提升自身心理健康水平和适应能力，引导学生以积极、乐观、向上的心态更好更快地适应大学生活，2024年8月26日，来自心理健康教育中心的7位老师在一、二校区同步为全体新生讲授了大学生涯第一堂心理课。

阅己-认识自己

讲座中，老师们从心理发展的一般规律讲授了新生入学适应特点，解读了从“孩子”成为独立个体后所面临的挑战与机遇，并鼓励同学们在大学生涯中积极地探索自己、发现自己从而进一步了解自己，在此基础上不断地为个人成长注入新的活力。

迎接新学期

越己-成长自己

大学生活自主性和独立性的属性更加鲜明，这样的学段特质要求学生在此期间具备更多的自律性以及责任感，做到为自己负责，老师们结合学段特点分享了大学中做时间规划、生活规划可使用的方法，助力个人成长。

开启新学期

悦己-快乐自己

大学生活难免会遇到挫折与困难，老师们从三方面讲解了如何面对生活中的得与失，首先是尝试改善人际环境，高质量的人际关系能够促进对生活的满意度；其次是改善认知环境，遇到负性生活事件更多地关注困难中所蕴藏的成长机会；最后是改善生活环境，通过运动等方式让自己的身心处在有活力的状态中。老师们也鼓励同学们在生活中不断践行健康的生活方式、乐观的生活态度，从而收获快乐幸福的大学生涯。

讲座最后，老师们鼓励同学们遇到困难积极寻求帮助，同时介绍了可供同学们使用的心理资源，为同学们畅通了探索自我、寻求帮助的通道。

千里之行，始于足下，愿所有的同学在自我成长的道路上有所获，有所得，不惧变化，勇往直前！

文字|张海乐

编辑|张海乐

排版|张海乐

审核|阎柔霏王倩付梓航

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