2024年11月1日，心理健康教育中心举办第五期悦心工作坊之团体沙盘减压活动，心理健康教育中心朱岳梅老师带领此次团体，近15位同学参加。
活动伊始，朱老师介绍了沙盘体验的注意事项以及团体的规则，邀请同学们伸手触摸沙盘中细腻柔软的沙子，通过和沙子接触，达到静心的目的，专注在此时此刻。
接着，朱老师邀请同学们进行一个特别的自我介绍，促进团体成员之间相互熟悉，随后同学们开始根据主题摆放沙具。
之后朱老师请同学们观察他人的沙具，发现别人的积极品质，帮助沙具的主人从他人的视角进一步发现自我。
最后朱老师邀请同学们整合沙具，将一个个独特的心灵花园整合为一个美好的故事，并请同学们共创出一幅美好的画面，并在团体中分享摆放沙具的过程。活动结束后，同学们反馈了自己的感受：
我们从开始的不熟悉到后来每个人都展现自己的某一面，我的心情也从期待变成了快乐。很开心，很感谢老师和大家！
很开心，很欢愉，我们的沙盘从最开始的沙漠变成绿洲了，希望能够定期举办此类活动！
沙盘完成的那一刻是有一些感动的，在沙盘里见自己也见他人，感觉心理类的活动真的很有意义啊！总是能通过这样那样的象征不断地发现自己，看见他人。
我们一群陌生人通过沙具共同创造一幅画面这个过程真的很治愈，在活动里可以毫无保留的做自己，表达自己，抒发自己，期待更多的活动！
沙盘工作坊是一种以沙盘游戏为基础的心理辅导活动，它通过使用沙子、沙具在沙盘中创作三维图画，帮助同学们探索内心世界、促进自我成长和改善人际关系。心理健康教育举办的悦心工作坊系列活动还在持续中，欢迎同学们积极报名参与。
文字|张海乐
编辑|张海乐
排版|张海乐
审核|阎柔霏 王 倩 付梓航
