与光同心，温暖限定
蜡烛手作活动圆满举办
2024年11月12日晚间，心理健康教育中心张海乐老师带领学生进行悦心工作坊第七期之香薰蜡烛手作活动，此次活动旨在通过蜡烛来表达内心情绪，释放压力。
活动开始后，张老师邀请同学们通过“我是一道菜”来进行自我介绍，同学们借着菜介绍了自己的家乡、姓名、特点等内容，很快拉近了彼此间的距离。
之后张老师介绍了制作蜡烛的器具以及制作蜡烛的步骤，促进同学们对制蜡的了解。
/与光同心/
接着张老师通过放松训练让同学们关注当下的情绪，并在脑海中将情绪想象成一种景观，帮助同学们深度关注自己，觉察自己。随后张老师邀请同学们用蜡烛复现出自己的“情绪景观”。
活动最后，张老师请同学们为自己的作品起个名字，并在组内进行分享。
活动结束后，同学们分享了自己的感受：
此次活动通过创造性的过程来进行自我观察，蜡烛作品是思想和感受的视觉化表达，促使学生获得个人洞察力，并增强情绪控制力。制作蜡烛的过程也可以培养面对意外、挫折的能力，提升大学生的心理健康水平。
文字|张海乐
编辑|张海乐
排版|张海乐
审核|阎柔霏 王 倩 付梓航
