2024年6月5日14:30，心理健康教育中心朱岳梅老师带领同学们在文体中心230开展沙盘减压工作坊，同学们在活动中利用沙具创作出一幅美好的画面，进行了一场奇妙的自我发现、连接他人的旅程。接下来和小悦一起回顾一下活动过程吧！
活动伊始，朱老师介绍了沙盘体验的注意事项以及团体的规则，邀请同学们伸手触摸沙盘中细腻柔软的沙子，通过和沙子接触，达到静心的目的，专注在此时此刻。
接着，朱老师邀请同学们联想和自己名字相关的积极的画面，并通过摆放沙具将这个积极的画面呈现出来，之后通过沙具进行一个特别的自我介绍，促进团体成员之间相互熟悉。
之后朱老师请同学们观察他人的沙具，发现别人的积极品质，帮助沙具的主人从他人的视角进一步发现自我。
最后朱老师邀请同学们整合沙具，将一个个独特的心灵花园整合为一个美好的故事，并请同学们共创出一幅美好的画面，并在团体中分享摆放沙具的过程。活动结束后，同学们表示很放松，很减压，在团体中也收获了很多感动。
沙盘工作坊是一种以沙盘游戏为基础的心理辅导活动，它通过使用沙子、沙具在沙盘中创作三维图画，帮助同学们探索内心世界、促进自我成长和改善人际关系。未来，心理健康教育中心也将不定期举办形式多样的活动，助力同学们自我成长，欢迎同学们积极体验。
文字|张海乐
编辑|张海乐
排版|张海乐
审核|杨宗义 王 倩 杨晶晶
