鼓动心弦
乐动心理
2024年10月28日，心理健康教育中心举办悦心工作坊第三期之鼓圈减压活动，心理中心阎柔霏老师作为鼓圈引导师带领此次活动，有近20名老师同学参加。
活动开始，阎老师首先介绍了和鼓圈相关的基础知识，并一一介绍了鼓乐器、木质乐器、金属乐器，让同学们对鼓圈活动以及各类乐器有一个初步印象。
接下来，阎老师通过不断变化的身体动作引导同学们敲击手中的乐曲，充分地调动了现场参与同学的积极性，在鼓乐声和动感的节奏中，学生们即兴敲击出属于自己节奏，现场气氛轻松又热烈。
音乐能对话心灵，音乐作为艺术的表达形式，能有效缓解消极情绪，鼓乐作为一种敲击乐器，在用力敲击鼓面时，同学们也能释放压力。活动结束后，同学们反馈了参与活动的感受：
通过鼓圈，了解了许多的乐器，非常开心，也通过鼓来找到自己的角色，自己的声音。
非常放松，非常开心，了解了很多乐器，也上手演奏了非洲鼓和响板，希望能多多举办这类活动。
很开心!!!最喜欢重音的时候，很考验专注度，希望每次活动都按这次鼓圈的标准来！嘻嘻~
各种乐器碰撞出和而不同的声音，在团体里又能听到自己的节奏，又能融合进别人的节奏中，有一种使用乐器和他人对话的感觉，感觉很温暖，希望能多多举办此类活动！！！
老师通过身体节奏引导我们敲击乐器，当使劲儿、快速敲击鼓面的时候，感觉心脏和乐器出现共振，有点震撼，特别减压，团体里也没有评价和批判，没有人会在意鼓敲得好不好，大家都很专注，感觉到了接纳，真的好开心！！
此次活动通过演奏各类乐器，以声音为纽带，为同学们提供了一个表达、宣泄内心情感的机会，同学们在此间也将个人内心的感受融入到包容的群体中，获得力量与支持，使各种心理压力、心理困扰得到缓解，从而增强自信心和自我评价，促进心理健康。
文字|张海乐
编辑|张海乐
排版|张海乐
审核|阎柔霏 王 倩 付梓航
