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气血不足的累表现为没劲儿，而湿气重的累则是沉重。气血不足的累是因为动力不够了，整个人提不起劲儿，就如同汽车油箱空了，汽车发动不起来。会明显感觉到从里到外好像被掏空一样，一点力气都没有。能坐着就坚决不站着，能躺着就坚决不坐着，连说话都没有底气，声音很小，走几步路就走不动了，还老是感觉手脚发麻、头晕眼花等等。一看舌象，是淡白的、凹陷的。这个时候我们就需要补气养血，可以用归脾汤，也可以用八珍汤。
而湿气重的累感觉很沉重，手脚就跟绑了沙袋一样，想抬都抬不起来，头重头沉，像裹了一块湿毛巾，我们叫做头重如裹。因为湿性黏腻污浊，所以困阻人之后，就会让人没有精神，昏昏沉沉想睡觉，脸上头发上容易出油，嘴巴是黏的、甜的、腻的，喉咙里痰比较多。这是湿气重的累。这时候我们重点是要祛湿，不过湿气也分湿热和寒湿。
湿热的人一般表现为脸上发热、爱出油，情绪比较急躁，身上燥热易怒，再看舌苔是黄腻的。这个时候我们需要清热祛湿，可以参考八正散或者茵陈蒿汤做加减。而寒湿的人一般表现是怕冷，消化差，胃里有冷感，有时候大便里有不消化的食物。这个时候我们要去温阳散寒祛湿，可以参考真武汤或者苓桂术甘汤。
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专家简介：马淑华， 国家援外医疗队专家，教授、主任医师，从事中医临床、科研、教学40余年。对于脾胃的中医调理有着丰富的临床经验，尤其擅长治疗萎缩性胃炎、胃食管反流、急慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、脾胃失调等各种消化系统疑难杂症！
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