家人们，晚上好，我是文冰。
弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。”
大家是不是经常听到要做好情绪管理，认为情绪稳定的人应该是脾气温和，不会随身边的事物的起落而变化，仿佛世间没有任何事物能干扰他的心境。
但事实是遇事时强行压抑自己的情绪，逼自己稳定下来，往往只会适得其反。
没被释放的情绪，就如同藏在体内的一个定时炸弹，你永远不知道，等它真正爆发时会有多可怕。
你有没有想过，其实每个情绪背后都有一个没被满足的需求。真正有效的情绪管理，是处理情绪背后的需求，而非情绪本身。
情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。
如果你深陷消极负面中，没办法看到自己。需要找人倾诉，可以找我哦，因为只有深度释放情绪，才能让自己内心更加清明，才能更加轻松自如的生活，过上自己向往的生活！
联系我，送你一份情绪练习，小工具多练习，心情会变得好一下哦
我是文冰，你身边的疗愈师。有任何情绪困扰都可以找我聊聊哦！
往期好文推荐
#情绪 #负面情绪 #情绪稳定 #情绪管理
