各位跑友好，我是小慢。
健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。
跑步本就是一项孤独又美好的运动，有时候一个人跑步确实显得有些宁静，但恰恰是这种宁静更能让人感觉到压力的释放。
但是跑步多了之后，总会认识一些跑友，也会加入到当地的一些跑团中，让一个人的运动变成了一群人的狂欢！
有好处，也有坏处…
比如好处就是不再孤单一人奔跑，有志同道合的跑友一起追求目标；当然坏处就是有时候真的会被一些跑友带偏了方向，最后越跑越觉得不如一个人跑步！
就像以下这三类的“跑友”：
喜欢炫耀的“跑友”
每当你和这类跑者一起跑步时，他们的言行举止总是会让你感觉到不舒服甚至有压力，比如他会说：我这5分配的速度就是跑渣，根本跑不起来。
乍一听感觉这个人很谦虚，其实他就是一种变相的在炫耀，5分配都叫跑渣了，那6分配算什么呢？
甚至最让人生气就是这类跑友喜欢炫耀装备，逢人就会展示一下自己，甚至别人不问都要向别人介绍一下，说自己这双跑鞋是花了一千多买的，性能真的不错等等。
在跑圈这类的跑友尽量远离点，因为他很容易误导别人的观点，也容易把大家带入内卷的漩涡，让人不自觉的变得攀比起来。
喜欢说教的“跑友”
这是我跑步多年来最讨厌的一类，因为他们总是站在自己的观点上去说教他人，一旦看到别人的跑步姿势有些不合他的意思，就会上前给人指指点点，总认为自己的才是对的！
有时候分享经验和技巧是一件好事，但总不能上来就说别人的不对，相较于别人的指点来说，他们的就是不尊重。
让人倍感压力，心理还极其的不舒服，在跑圈里面基本上大家都是大众爱好者居多，真的不要去随便说教别人，尊重彼此的想法和节奏，才会相处的更加和谐。
对于这类的跑者，我认为就是有点自大和骄傲，所以多数情况下真的听听就好，要么就是尽可能的原理，要不然真的会把你对跑步的认知进行颠覆。
喜欢虚荣的“跑友”
在他们眼里，虚荣比健康重要，比如常常跑步总认为配速和跑量才是最重要的，他们会把大量的时间都投入到速度的训练上。
对于跑量更是倡导每天都要跑步，有时候自称自己是跑步上瘾了，其实就是一种违背科学锻炼的常理。
很多时候和这类跑友一起跑步，最容易出现受伤，因为身体长时间处于高强度的训练下得不到一点休息和恢复，只会增加负担。
对于这类以外在为荣的跑友，尽可能的不要去效仿，当成绩才是你的跑步核心时，你离受伤肯定就不会远了！
健康才是长久的财富，希望每一个跑者都能远离这种焦虑和压力，让跑步真正成为一种享受且带来身体健康的好运动。
不忘初心，方可始终！
文章纯属个人观点，仅供参考。
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