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原文摘录：
“天才”是训练的产物 。雷·阿伦在高中时代的跳投，并不比其他队友更出色；事实上，他的表现还很差。但他不向命运低头，而是掌控着自己的命运，一直在心无旁骛地刻苦训练。随着时间的推移，他将自己的三分跳投训练得如此娴熟自然，动作优美，以至于人们以为他天生就是个杰出的三分射手。他只是利用了他的天才，他真正的天才。
—— 引自339页
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大脑是可适应的，而训练可以创造一些我们以前并未拥有的技能（比如完美音高）。这是具有颠覆意义的观点，因为如今的学习变成了一种创造能力的方式，而不是使人们能学会充分利用他们的内在才华。在这个全新的世界，认为人们天生就具有一些固定潜力的观点已经站不住脚了；相反，潜力好比可延伸的血管，能够通过我们一生中经历的各种各样的事情来创造。学习不再是挖掘某人潜力的方式，而是发展这种潜力的方式。我们可以创造自己的潜力。
—— 引自354页
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"没有天赋，我就不能成功"这句话，像一道紧箍咒，禁锢着很多人前进的脚步。
我们总觉得莫扎特是天生的音乐家，爱因斯坦是与生俱来的物理天才，乔丹是上天赐予的篮球之神。
直到读完《刻意练习》这本书，才恍然大悟：所谓的天才，不过是比常人更早地开始了正确的练习方式。
书中讲述了大量真实案例，揭示了一个惊人的真相：卓越不是与生俱来，而是练就而成。
这本书让我明白，成就卓越的背后，有着3个不为人知的秘密。
01
天赋只是起点 刻意练习才是终点
在书中，作者讲述了一个令人深思的故事。
匈牙利教育家拉斯洛·波尔加有个奇特的想法：他想证明"天才是训练出来的"。
为此，他和妻子决定让三个女儿从小接受国际象棋训练。
最大的女儿苏珊4岁开始学习，次女索菲5岁开始，最小的朱迪特才4岁就开始了。
结果，三个女儿都成为了国际象棋大师。
其中朱迪特15岁就成为了有史以来最年轻的国际象棋特级大师。
这个实验证明：所谓的天才，其实是后天培养的结果。
再比如，我们熟知的莫扎特。
很多人都认为他是音乐天才，3岁就能演奏钢琴，4岁就能作曲。
但鲜为人知的是，他的父亲利奥波德是一位著名的音乐教育家。
从莫扎特记事起，父亲就开始对他进行严格的音乐训练。
每天早上6点起床练琴，直到晚上。
这种训练一直持续到他20岁。
莫扎特6岁时创作的第一首协奏曲，其实是他父亲帮他整理改编的。
真正完全由他独立创作的作品，要等到他21岁以后。
这些例子告诉我们：没有人天生就是天才。
就像书中所说："在各个领域，杰出人物的突出表现，都是来自于多年的刻意练习，而不是天赋。"
所谓的天赋，只是给了我们一个较好的起点。
但要想真正达到卓越，必须经过正确的练习方式。
02
大多数人的练习 都停留在“自欺欺人”的阶段
很多人会说："我也在不断练习啊，为什么还是没有进步?"
这是因为，大多数人的练习方式是错误的。
就像书中提到的业余高尔夫球手。
他们可能打了20年球，但水平始终停留在入门阶段。
原因很简单：他们只是简单重复，而不是有目的地练习。
周末相约打一场，打完就走，从不分析自己的不足。
这种练习，永远无法提升。
真正的刻意练习，必须具备四个特征：
1
要有明确的目标
不是模糊的"我要提高"，而是具体的"这周我要提高发球准确率"。
2
要专注
练习时要全身心投入，而不是边看手机边练习。
3
要及时反馈
找到问题，立即纠正，而不是继续错下去。
4
要走出舒适区。
不断挑战自己，而不是满足于现状。
不断挑战自己，而不是满足于现状。
书中举了一个钢琴练习的例子。
一个学生每天练习4小时，但总是弹自己已经很熟练的曲子。
这种练习看似勤奋，实际上毫无效果。
真正有效的练习是：选择一个较难的曲子，分解成小段。
反复练习困难的部分，直到完全掌握。
就像著名小提琴家帕尔曼说的：
"如果我一天不练习，自己就会发现；如果两天不练习，评论家就会发现;如果三天不练习，观众就会发现。"
所以，不要再用"练习了很久"来自欺欺人。
重要的不是练习的时间长短，而是练习的方法对不对。
03
坚持正确的练习 比天赋更重要
在书中，作者研究了许多领域的顶尖人才。
他发现：要达到世界级水平，大约需要10000小时的刻意练习。
这意味着，如果每天练习3小时，需要坚持10年。
听起来很漫长，但只要方法正确，每个人都能做到。
就像书中提到的本杰明·富兰克林。
他想提高写作水平，就采用了这样的方法：
先选择一篇优秀文章，仔细阅读并记下要点。
几天后，用这些要点重新写一遍文章。
然后对比原文，找出差距，再次练习。
就这样，他通过不断的刻意练习，最终成为了著名的作家。
李小龙也是一个很好的例子。
他不仅练习武术动作，还研究人体解剖学。
为了一个动作，他会反复练习数千次。
甚至在开车时，也在练习单手快拳。
正是这种持续不断的刻意练习，造就了功夫传奇。
有人说："这样练习太辛苦了。"
但请记住书中的一句话：
"没有痛苦，就没有收获。如果练习很轻松，那就说明你没有进步。"
真正的高手，都经历过常人难以想象的艰苦练习。
NBA球星科比，凌晨4点就开始训练。
每天投篮上千次，直到手指流血。
这种执着的练习态度，才造就了他的伟大。
04
写在最后
读完《刻意练习》，我明白了一个道理：
所谓的天才，不过是比我们更早开始，且始终保持正确练习方式的普通人。
每个人都可以通过刻意练习变得出色。
关键是要找对方法，并持之以恒。
就像书中说的：
"任何普通人，只要练习得当，都能在某个领域达到专家水平。"
所以，别再给自己贴上"没有天赋"的标签。
从现在开始，用正确的方式练习。
你离梦想，也许只差一个正确的练习方法。
END
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