在这个快节奏的时代，五年级的小朋友们也在悄悄长大，面临着学习、友情、家庭等多方面的挑战。为了帮助大家更好地应对成长路上的困惑与压力，杭州市第九人民医院精神心理科的周文林医生，于近日走进了我们的校园，带来了一场别开生面的心理健康讲座——《如何保持心理健康？怎样是良好的沟通？》。
“亲爱的同学们，欢迎来到心理健康小课堂，让我们携手探索成长的奥秘，共同开启一段心灵的奇妙旅程！”随着心理老师龙老师温暖的开场致辞，我们的讲座正式拉开序幕。在此次讲座中，周文林医生结合自己丰富的临床经验，用生动的案例、深入浅出的语言，为大家解开了一个又一个关于心理健康的谜团，我们一起来看看吧！
周医生首先抛出了两个直击心灵的问题：“如何保持心理健康？”和“怎样是良好的沟通？”。这两个问题，如同两把钥匙，打开了孩子们探索内心世界的大门。
在“如何保持心理健康”的部分，周医生强调了自我调节的重要性，分享了诸如情绪管理、时间规划、积极心态培养等实用技巧。他鼓励孩子们要勇敢面对生活中的挫折，学会从中汲取力量，让自己变得更加坚韧。
而谈及“怎样是良好的沟通”，周医生则从倾听、表达、反馈三个方面入手，教给大家如何建立有效沟通的桥梁。他强调，良好的沟通不仅是语言的交流，更是心灵的触碰，需要双方的尊重、理解和包容。
随着讲座的圆满结束，孩子们心中那颗关于心理健康和良好沟通的种子，已悄然种下。我们相信，在周文林医生的引导下，他们将会更加懂得如何保护自己的心灵，如何在成长的道路上，用爱与智慧，编织属于自己的精彩篇章。
感谢杭州市第九人民医院精神心理科的周文林医生，为我们的孩子带来了一场如此精彩的讲座。让我们携手，继续关注孩子的心理健康，为他们营造一个充满爱与支持的成长环境。期待在未来的日子里，每个孩子都能健康快乐地成长，绽放属于自己的光芒！
如果您的孩子有持续的情绪不稳定、焦虑不安、心情低落，或亲子关系紧张导致无法正常沟通等情况，请及时寻求帮助，您可以拨打以下心理求助热线：
1.钱塘区青少年儿童心理危机咨询和危机干预热线：0571-89898347（工作日9：00-17:00）；中小学幼儿园学生心理辅导和家庭教育指导热线：82987535。
2.杭州市学生心理热线：0571-87025885，周一至周五18:00-21:00，周六下午接待面辅。
3.杭师大附属医院儿童青少年心理健康联合门诊热线：15158045298
4.馨语心苑·新围小学心理辅导中心：
0571-8212 0533
校内心理信箱：两栋教学楼一楼靠东侧；行政楼一楼北门
当情绪无法自我缓解，或遇到难以处理的问题时，要学会寻求支持，积极向你信任的朋友、你的家人或老师寻求帮助，增强心理防护与自助自救的能力。无论遇到什么问题都请记住：你永远不是一个人，身边总会有支持的力量伴随着你。
文字：龙欣
图片：龙欣
编辑：龙欣
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二审：方慧芳
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