每周食谱
DATE：11.4-11.8
-DeliciousiFood-
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
星期一
红烧大鸡腿/干菜大肉
干锅土豆片 红薯 豉油包心菜 养胃山药猪肚汤 小香蕉
猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分，其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言，脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。
星期二
萝卜牛腩/秋葵炒虾仁
青蒜木耳炒培根 肉沫豆腐 五彩大白菜 菇本鸡汤 香梨
牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。牛腩中的维生素可以有提高体质的作用，对于促进铁质吸收合理利用有好处，具有补铁补血的功效。
星期三
东坡肉/彩椒目鱼花
干锅花菜 肉沫冬瓜蒜泥毛毛菜 西米水果露 西梅
花菜的营养物质十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，都是人体必须的营养物质。它的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
星期四
咖喱鸡块/天妇罗大虾
西芹腐竹肉丝 小米糕肉沫粉丝 萝卜排骨汤 人参果
虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化。
星期五
咔滋鸡排/酸汤牛肉丸
虾仁水蒸蛋 老南瓜 小葱土豆丝紫菜蛋花汤 沃柑
水蒸蛋中含有大量丰富的DHA、卵黄素和卵磷脂，这些物质对于我们的神经系统以及身体的生长发育都有很多的益处，具有健脑、益智，改善我们的记忆力的作用，而且还能够促进我们身体肝细胞的再生。
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