每周食谱
DATE：12.30-1.3
-DeliciousiFood-
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
星期一
干菜肉/油爆鸭
金针菇莴笋炒蛋 枸杞蒸南瓜 清炒毛毛菜 菌菇本鸡汤 香蕉
毛毛菜含维生素和矿物质非常丰富，有助于增强机体免疫能力。另外，由于毛毛菜中含有大量纤维，进入人体内与脂肪结合后能够防止血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物胆汁排出人体外，使血管保持干净，富有弹性。毛毛菜中含有大量的胡萝卜素，尤其还含有丰富的维生素C，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着。
星期二
咖喱牛腩/五彩虾仁
肉酱水蒸蛋 洋葱圈 腐皮青菜 山药排骨玉米汤 香梨
水蒸蛋中含有大量丰富的DHA、卵黄素和卵磷脂，这些物质对于我们的神经系统以及身体的生长发育都有很多的益处，具有健脑、益智，改善我们的记忆力的作用，而且还能够促进我们身体肝细胞的再生。
星期四
葱油龙利鱼/土豆鸡块
甜豆三丁 糯米果 五彩大白彩 番茄鸡蛋浓汤 人参果
土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素花青素、核黄素、尼克酸、硫胺酸及多种维生素和微量元素。具有健脾和胃、润肠通便、增强机体免疫力等功效。
星期五
东坡仔排/小酥肉
培根西蓝花 红薯 广东菜心 西湖牛肉羹 蜜桔
西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种;含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。孩子食用有利于健康成长。
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