每周食谱
DATE：10.28-11.1
-DeliciousiFood-
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
星期一
梅菜扣肉/杭式卤鸭
节瓜木耳炒香肠 玉米棒 广东菜心 红豆汤 小香蕉
猪肉是高能量多脂肪肉食品。它是为人体生理活动提供能量的重要来源。脂类是细胞原生质以及神经组织重要成分，其中磷脂还可促进体内胆固醇转运。对健康而言，脂肪具有维护机体营养平衡及抗病免疫功能。
星期二
厚切把子肉/萝卜牛腩
培根西蓝花 奶黄包 粉丝大白菜 玉米排骨汤 香梨
牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。牛腩中的维生素可以有提高体质的作用，对于促进铁质吸收合理利用有好处，具有补铁补血的功效。
星期三
杏鲍菇牛柳/葱油龙利鱼
番茄炒蛋 老南瓜 虾皮包心菜 菌菇乌鸡汤 西梅
包菜含有丰富的维生素A，钙和磷，能促进骨质的发育，防止骨质疏松，而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸，非常有利于孩子生长发育。
星期四
秋季劳动研学活动
星期五
盐酥鸡/番茄鱼丸
炸酱水蒸蛋 芹菜肉丝 小炒土豆丝 贡丸青菜汤 沃柑
水蒸蛋中含有大量丰富的DHA、卵黄素和卵磷脂，这些物质对于我们的神经系统以及身体的生长发育都有很多的益处，具有健脑、益智，改善我们的记忆力的作用，而且还能够促进我们身体肝细胞的再生。
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