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把心情照顾好，就用这种方法（感恩的智慧）

文摘 2024-12-01 11:20 甘肃

我是牧之，每天一个知识点，带你读完一本书。

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你会感恩吗？

竟然有的人连感恩都不会呀！

在《跃迁》中，古典提到自己举办“100天改变自己”的训练营，让大家一周写5件，每件不少于140字的感恩日记。其实也就是发5条微博的事，很多人做不出来。

有人说：我不是不会写，可是，我也不知道自己要感恩些什么？

古典说：我想缺就缺在“用心发现“上。其实美好一直都在，只是缺乏感受、思考的过程吧。

感恩，不是做不出来，而是缺少一双善于发现美的眼睛，缺在用心去体会。

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想想过去，我好像一直也没感谢过生命里对我重要的人和事，当我看到古典老师说很多人感谢不出来的时候，我内心已经跃跃欲试！

1.感谢我的老爸老妈，虽然小时候家里多病多灾，但依然含辛茹苦的把我养大，让我念书，他们是我眼中最厉害的超人。

2.感谢我的老妹，她在我远离老家上大学的时候，初中辍学毕业就开始打工帮衬家里，每月按时给我寄生活费，结婚的时候连一点儿自己的私房钱都没存，全都奉献给了家里。

3.感谢我的初中班主任，我一直都会记得他的名字，在我中考毕业已经打工，又帮我重返学校，虽然对他来说是举手之劳，但对我来说，却改写了自己的人生命运。

4.感谢疫情三年我的老板，虽然经常私下和同事老吐槽他，但这三年却帮我摆脱了家里的债务危机，还在老家盖了一套房。我们家邻居还开玩笑，别人疫情都没饭吃，你家还有钱盖大房子。

5.最最最感谢的人就是阿燕，给我们生了2个乖巧聪慧的女儿，也感谢她的不离不弃，在过去5年，放弃孩子的陪伴时间，陪我一起在北京打拼，积累了人生中的第一笔财富。

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昨天，我还跟阿燕聊天，她说她要感谢一下自己的羽绒服，她在提起羽绒服脚踝部分上楼的时候，忽然感觉冷气入腿，天气凉嗖嗖的，原来羽绒服为我们扛下了这么多。

我还在一旁开玩笑说，这有什么好感谢的。

古典说：“一个经常感恩的人，会发现自己拥有特别多。他的关注点，也会从「我缺什么」到「我有什么上来」。”

如果你也想练习自己的感恩之心，不妨主动试着回想、发现一些生活中的美好。

比如，感谢那些出现在身边的陌生人，也许他们无意间的一句话或一个微笑，让我们感到心情美好；感谢那些曾经帮助过我的人，也许他们只是举手之劳，但让我们感到生活温暖。

在得到别人的帮助时，要感恩；同样，给予别人帮助时，也要感恩。所以，我也会感谢那些我曾经帮助的人，是他们的感激和成长，让我体会到助人的快乐。

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最后，我还要感谢自己，感谢那个无论遇到什么困难都不放弃，始终努力前行的自己。因为有了这样的自己，才有了今天的成长和成就。

古希腊哲学家亚里士多德说：“我们每一个人都是由过去的种种塑造。”

意思是无论顺境、逆境，我们都要感恩过去的经历和人，正是他们塑造了今天的我们，都值得我们感激。

最后我想说，感恩并不需要等到某个特别的时刻，它可以在任何平凡的日常这发生。每当我们开始寻找生活中的美好，我们的心情就会变得更加积极和快乐。

正如古典所说，当我们开始关注自己拥有的，而不是所缺失的，我们的生活就会变得更加丰富和满足。

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