对于想学习或经常学习的人来说，最关心的一个问题：学过能记住多少？
但学习这件事，并不会因为我们关心或想记住，就能记住的多。反而，看得多，记的少。
《卡片笔记写作法》的作者申克·阿伦斯说：“存储与提取负相关，存入记忆越容易，提取出来越困难。”
过去我还以为大脑存储越容易，用的时候提取也越容易。不过想想小学背的滚瓜烂熟的课文，现在好多都忘了。初中，我最喜欢背政治书上的“三个代表”“一个理论” ......现在几乎一个都想不起来。
以前记住这些内容的方法很简单，多重复背几遍就记住了，相当于很轻松地存入大脑，当时考试用提前还相对容易一些，现在跟泥牛入海，被时间和脑海完成吞噬找不到了。
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阿伦斯说：“如果你有些吃力地存入，提取反而会更方便。“
早在30年前，认知科学家比约克夫妇就提出一个理论——必要难度。我们在学习过程中，很容易把“记住了”，当成“学会了”。但事实上，这种轻松存入的记忆，很容易被其他经历“八十一难“存入的东西给替代掉，我们的大脑也是有记忆脑容量的。
假如让你现在回忆5年前、10年前记得很清楚的事，好多记忆已经模糊、甚至丢失。大脑可不管这个记忆对你是否重要，它更关心记忆的深刻难度，比如和初念分手、刚工作别人骗了2万、做了大病手术......
所以，像老师上面讲学生下面记、在书旁写写画画等等，这种学习过程感觉记得很全，记得过程中全都会，但下课后、合上书留在自己脑海的却很少。
如果我们增加一些学习的必要难度，比如“合上书复述一下刚看过的内容”，“把这些内容讲给别人听”，大脑会经历一个痛苦地回忆过程，专业术语叫记忆检索和重构，包括编码——巩固——检索。
通过「记忆检索」，让大脑清晰地知道，哪些地方已经掌握了，哪些地方模糊不清，这样更容易给学过的知识打上记忆的结，形成我们的长期记忆。
增加记忆的存入难度，提取才变得更容易。
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有一本书《认知天性》，是专门讲以「记住」为导向的学习方法，结合了心理学和脑神经科学，是 11位世界前沿认知心理学家，付出10年时间研究的记忆方法。
如果想让自己的学习力、记忆力提升2-10倍，推荐你看这本书。
普通人变优秀靠的并不是谁聪明、谁脑子好使，而是用对学习方法。卓越并非源于才智超群，而是源于正确的学习之道。
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