看人民日报说，当今社会是一个信息爆炸、人才辈出、竞争激烈的时代，在高压力、快节奏的运转中，不同的人会产生不同的价值观，不同的生命状态。
有的人选择奋斗，有的人选择躺平。
勤奋努力工作的人，看到躺平的人，心里会有一种自我优越感，鄙视那些不努力的人，天天刷短视频、打游戏；想躺平的人，看到熬夜加班的人，心里会想：那么卷干嘛！身外之物带不来、带不走。
我想说，躺平并不可怕，要学会正确的“躺平”。
01 不要担心躺平后的自己
个人发展专家古典说：追寻价值是人的本能，没有人会一直“躺平”。
12岁的小古典，自从发现自己长的帅，早上起来的第一件事——照镜子，盯着另一个自己，上衣领子一会儿外翻、一会儿内翻，发型一会儿左分、一会儿右分......甚至，对着停在马路边的汽车反光镜，也要去抛个微笑。
内心想，凭着自己的美貌和颜值，长大怎么也能当个明星。直到有一天，他逃学去看电影，这个梦碎了。
录像厅的老板很阔绰，放完周润发演的《纵横四海》《赌神》，又放金城武的《不也城》。电影很好看，但小古典绝望了一周：自己再怎么打扮，都帅不过周润发和金城武。
自打那以后，小古典不在乎穿什么衣服、弄什么发型，也少了耍酷的动作。反而，整个人比以前莫名放松，他找到了音乐、人文、哲学来滋养自己，成为人生支柱。
有一个词叫“放生自己”，通过放下对自己不切实际的期待，给自己放生一条路。
人生道路上，会出现攀比、骄傲、欲望、自大......有时会深陷其中，想要拥有这个、超过那个，唯独没有关注自己内心感受，看清自己真正要什么。
就像我自己，前几年过着北京大城市的生活，心却一直寄放在家里，不敢放弃高薪工作、不敢跟老板拍桌子、不敢买个火车票回小县城。内心一直想躺平，但身体却一直坐在办公室加班。后来，我找到了自己热爱的写作。
累的时候，适当放自己一条生路，并不叫躺平。
古典说：“允许自己躺三个月、半年，躺到你觉得没什么好抗争，躺到你的外在动机松绑，躺到你觉得没意思了，你自然可以左右转转头，找点有意义的事干。”
人生，学会给自己松绑。
02 人生5件套--把自己重新养一遍
1、早起：保证充足睡眠
为了确保我们拥有充足的睡眠时间，从而保持良好的身体与精神状态，我们应该养成早睡早起的好习惯。这样，我们可以在清楚迎接新的一天时精神饱满、充满活力，以最佳的状态开始一天的工作和生活。
一年之计在于春，一日之计在于晨。早起，不仅让我们拥有更多时间来规划和安排一天的事务，还能在早晨享受一段宁静的时光，为一天的忙碌做好准备。
2、冥想：感受平和呼吸
通过冥想，我们可以感受到内心的平和与宁静。在冥想的过程中，我们专注于呼吸，让心灵回归自然，从而达到一种身心合一的状态。这种状态有助于我们放松身心，减轻生活和工作中的压力，提高我们的专注力和自我意识。
冥想还可以帮助我们更好地了解自己的内心世界，提升情绪管理能力，从而在面对生活中的各种挑战时，能够更加从容不迫。
3、阅读：和智者去对话
阅读是一种与智者对话的方式。通过书籍，我们可以汲取前人的智慧，开阔视野，丰富知识，提升自我。书籍是人类智慧的结晶，它们包含了各种领域的知识和经验。通过阅读，我们可以与古今中外的智者进行心灵上的交流，从中获得灵感和启示。
阅读不仅能够提升我们的思维能力和理解能力，还能增强我们的同理心和道德观念，使我们成为更加全面发展的人
4、写作：享受自我疗愈
写作是一种自我疗愈的过程。通过文字表达内心的情感与思考，我们可以更好地了解自己，释放压力，获得心灵的平静与满足。
写作不仅是一种表达方式，更是一种自我探索和自我反思的工具。当我们把自己的想法和感受用文字记录下来时，我们会更加深入地思考自己的内心世界，从而更好地理解自己。
写作还可以帮助我们释放内心的压力和负面情绪，使我们的心情变得更加轻松和愉悦。
5、运动：带给身体健康
定期进行运动，可以为我们的身体健康带来诸多好处。运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还能改善情绪，缓解压力，让我们拥有更加健康、活力四溢的生活。
运动能够促进血液循环，增强各个器官的功能，提高身体的抵抗力，从而减少疾病的发生。
此外，运动还能促进大脑分泌多巴胺等愉悦感物质，使我们的心情变得更加愉快。定期运动还能帮助我们保持良好的体型和体态，增强自信心，提升生活质量。
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